MyBooks.club
Все категории

Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей - Тиэ Икэда

На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей - Тиэ Икэда. Жанр: Маркетинг, PR, реклама . Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.

Название:
Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей
Автор
Дата добавления:
20 февраль 2024
Количество просмотров:
44
Читать онлайн
Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей - Тиэ Икэда

Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей - Тиэ Икэда краткое содержание

Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей - Тиэ Икэда - описание и краткое содержание, автор Тиэ Икэда, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club

Икэда Тиэ 11 лет занимается изучением утренней активности. Она написала книгу, которая поможет вам научиться вставать раньше, успевать делать задачи, сохранять мотивацию и превратиться в человека, которым вы давно хотели стать.
Как изменить свою жизнь благодаря всего нескольким действиям после пробуждения? Просто вставать рано недостаточно, нужно научиться грамотно распределять свое время в первые утренние часы.
Икэда Тиэ 11 лет занимается изучением утренней активности. Основываясь на своем опыте превращения из совы в жаворонка, она приучила многих вставать рано и благодаря этому чувствовать себя реализованными и удовлетворенными жизнью.
Эта книга поможет вам:
– научиться вставать раньше и испытывать ощущение легкого утра;
– изменить жизнь в лучшую сторону, достигнув своих целей;
– превратиться в человека, которым вы давно хотели стать;
– успевать решать задачи в первые часы после пробуждения, сохранив мотивацию;
– доделывать все дела до конца.
Помните, что 90 % дневной работы можно выполнить всего за один час утром! И в этом вам поможет максимально простая утренняя система, описанная в этой книге.
Для кого книга
Для всех, у кого есть проблемы с тайм-менеджментом и самоорганизацией.
На русском языке публикуется впервые.

Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей читать онлайн бесплатно

Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей - читать книгу онлайн бесплатно, автор Тиэ Икэда
выполнить за три дня, – это жатва, задача, которая требует больше времени, – посев.

Что, если внутри задач посева (красных) есть и другие задачи?

Вопрос: когда я разделяю задачу посева на более мелкие, то первые из них неизбежно более срочные, чем остальные. В этом случае к красным пунктам примешиваются другие цвета. Это нормально?

Ответ: когда вы декомпозируете посев (красный), внутри оказываются задачи жатвы (зеленые) и прополки (синие). Так посев из красного превращается в многоцветный (лучше всего раскрашивать задания тогда, когда вы уже привыкли к кодированию, чтобы не запутаться). Таким образом, важные задачи посева, которые выделены в ходе утреннего часа, могут включать в себя мелкие, конкретные задачи жатвы и прополки.

Как провести исследование конкурентов с помощью цветовой кодировки?

Вопрос: какого цвета задачи по анализу конкурентов – просмотру их домашних страниц и сбору информации?

Ответ: в широком смысле это посев – вклад в развитие нового направления бизнеса. Но если вы не знаете, на что обращать внимание, и просто просматриваете сайты, то, скорее всего, по прошествии времени задача станет заготовкой. Важно разделить посев на мелкие этапы, например такие:

• определите, что именно вы будете искать на сайтах конкурентов (посев, красный);

• составьте сравнительную таблицу (посев, красный);

• найдите информацию по ключевому слову (синий, прополка – задача явно неважная, но без нее никак);

• заполните сравнительную таблицу (черный, заготовка – ее можно заполнить в любой момент).

Когда вы привыкнете к цветовому кодированию, сможете с легкостью распределять вложенные задачи по цветам. Однако на начальном этапе подобное исследование можно рассматривать как посев (если у вас достаточно ресурсов, вы можете визуализировать процедуру, цветом обозначив задачи, которые следует выполнить).

Как обозначить срочную рабочую консультацию?

Вопрос: является ли срочная рабочая консультация, предложенная во время работы, жатвой, потому что она срочная? Или это прополка (синяя) или заготовка (черная)?

Ответ: предлагаемая консультация является жатвой для той стороны, которая ее предложила. Для тех, кому ее предлагают, это может быть и прополка, и заготовка. Поскольку цель цветовой кодировки заключается в том, чтобы добиться ощущения выполненных задач и самореализации на работе, вы можете раскрасить задачу в соответствии с собственными ощущениями.

Например, если вы в спешке отвечаете на жалобы, которых легко было избежать, и возникает ощущение, что вы зря потратили время и силы, то это вполне может быть прополка.

Как упоминалось выше, ключом к цветовой кодировке является принятие решений на месте, а не правильная или неправильная классификация. Так что вы можете судить по выбору, который сделали в самом начале.

Убираем лишние задачи с помощью еженедельной и ежемесячной сортировки

Как уже говорилось, иногда задач жатвы становится слишком много, и даже когда хочется перейти к посеву, зеленые пункты всё копятся и копятся, что приводит к стрессу. Возникает необходимость сортировать задачи раз в неделю, раз в месяц, а также раз в три месяца – полгода. Напишите все действия, которые вы откладываете, к которым вам нелегко приступить, и те, к которым вы хотели бы приступить, но не можете.

В частности, выделите время для еженедельного пересмотра задач по следующим пунктам. Лично я пользуюсь обновленным списком из «Блокнота утренней деятельности» и посвящаю этой работе 30 минут утреннего часа в понедельник.

• с кем нужно связаться,

• проекты на будущее,

• что я хочу делать в будущем,

• темы, которые я хочу изучить,

• книги и другие материалы, с которыми я хочу ознакомиться,

• другое важное.

Через неделю вы увидите, что некоторые задачи выполнены, а другие вообще не продвинулись. На этом этапе надо решить, стоит ли переносить задачу на следующую неделю или нет. Совершенно нет смысла держаться за задачи, с которыми ничего не случится, если вы не отодвинете их на следующую неделю.

Если вы решите перенести задачу, не приходите в отчаяние от того, что не выполнили ее, напротив, назовите это стратегической отсрочкой и попробуйте включить ее в список дел на следующей неделе. Аналогичным образом в конце месяца мы снова просматриваем задачи и проводим их переучет.

В ходе этого процесса вы сможете переключиться – не винить себя за то, что не всё сделали, а напротив, сосредоточиться на том, что нужно выполнить, и продолжить в следующем месяце.

Оставшиеся задачи – это стратегическая отсрочка

Ответственные люди чаще всего пытаются работать по полной, задерживаются допоздна или пытаются впихнуть все задачи в свое расписание. Многие находятся под гнетом представления о том, что не смогут спокойно лечь спать, если не выполнят все дела до единого, поэтому они, уже будучи усталыми, засиживаются над мелкими расчетами, делают ошибки, процесс затягивается… Я советую таким людям воспользоваться так называемой стратегической отсрочкой.

Начнем с того, что идея декомпозиции задач заключается в том, чтобы сосредоточиваться только на том, что вы не смогли сделать, и не впадать в депрессию.

Если вам никак не удается справиться с задачей и вы вносите ее в список снова и снова, наверное, за этим что-то стоит. Может быть, вы на самом деле не хотите этим заниматься или вам это в конечном итоге не нужно, тем более если дело идет без каких-либо проблем (заготовка, черный). Если вас гнетет тот факт, что вы никак чего-то не сделаете, возможно, лучше решить, что оно вам и не надо, и забыть об этом.

Задачи, которые вы не бросили и не хотите бросать, но которые вам необходимо выполнить, я предлагаю назвать стратегической отсрочкой и перенести на потом.

Составляя список оставшихся дел, мы записываем туда те задачи, которые хотим выполнять каждый месяц, но не выполняем и которые не доставляют нам никаких проблем. Однако благодаря списку стратегической отсрочки вы можете запросто отказаться от дел, которые навевают на вас тоску. Вместо того чтобы обвинять себя в лени и неумении, вы можете сознательно сказать себе: «Я выбрал вот эти задачи и выполню их в следующем месяце». Это поможет начать все с чистого листа.

От своего друга я узнала об этом методе, который называется AI: Appreciative Inquiry и был разработан в США, в Университете Чикаго. Ученые выяснили, что смена наименования действия помогает вам двигаться в правильном направлении.

Сделать 80 % – это нормально

Если вы пытаетесь идеально выполнять все дела с самого начала, то, чтобы отказаться от нового подхода, вам хватит и одного дня, в который вы чего-то не успеете. Именно поэтому я предлагаю поначалу принять следующее решение: выполнять восемьдесят, а не сто процентов задач – это нормально.

Попробуйте поработать так неделю и, если вы что-то не успели, определите объем работ, который хотите перенести на выходные.

Пересматривайте задачи раз в неделю или в месяц и при необходимости переводите их в стратегическую отсрочку.

В этом и заключается смысл поддержки мотивации. Таким образом вы можете сказать: «Не получилось в будние дни – получится в выходные» или «Я не могу выполнить данное задание на этой неделе, но выполню его на следующей». Тем самым вы не утратите мотивацию. Попробуйте поработать так неделю!

Меняйте детализацию мечты раз в три – шесть месяцев

Ежедневное разделение задач в ходе утреннего часа – это способ мышления, который поможет вам разобраться с текущими делами. Однако если мы будем сосредоточиваться только на них, то вскоре забудем обо всей картине в целом. Например, важно соблюдать диету, изучать иностранный язык, вести блог, готовиться к квалификационному экзамену, посещать семинары и т. д., но если вы будете заниматься этим слишком усердно, можете забыть, ради чего и для кого вы это делаете.

Поэтому, если в ходе утреннего часа вы сосредоточитесь только на текущих делах, вы не заметите никаких изменений в своей жизни. Единственной вашей целью станет исключительно решение повседневных задач. Чтобы бороться с этим, я рекомендую использовать интеллект-карты и диаграммы Ганта и анализировать вашу цель «с высоты птичьего полета» раз в три – шесть месяцев.

Добавление ветви интеллект-карты в диаграмму Ганта


Тиэ Икэда читать все книги автора по порядку

Тиэ Икэда - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybooks.club.


Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей отзывы

Отзывы читателей о книге Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей, автор: Тиэ Икэда. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.