не заботу, за внимание, время, тепло или их отсутствие. За то, что они дали мне жизнь и позволили получить опыт, необходимый для проработки моих главных жизненных уроков.
3. Я благодарю своих детей и всех детей на планете. Они самые лучшие учителя.
4. Я благодарю всех людей, которые сделали мне добро. Даже самое, на первый взгляд, незначительное. Я благодарю за каждый тёплый взгляд, за заботливое слово, за подарок, за поддержку, за внимание, за угощение, за помощь, за гостеприимство, за дружбу.
5. Я благодарю которые создали мне – осознанно и неосознанно проблемы. Я благодарю и прощаю их, видя в каждом ценного учителя, посланного свыше. Я благодарю за то, что боль учит меня терпимости, доверию миру, прощению и очищает моё сердце.
Обязательно в аутотренинг вставляй слова благодарности. Благодарите судьбу, команду, Бога, близких и родных за то, что ты уже добился своей мечты, своей цели.
Как записывать аутотренинг:
Напечатайте текст.
Подберите приятную музыку.
Запишите аудио тренинг спокойным, уверенным, счастливым голосом так, чтобы голос в аудио тренинге был похож на твой внутренний голос.
Прослушай его минимум 5 раз и наблюдай за собой весь день.
Посмотри видео, напиши 5 выводов для себя
Джим Керри. Аффирмации для аутотренинга
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
Как создать новое мышление. Примерка нового образа. Техника зеркало
Если хочешь получить то, что никогда
не имел, стань тем, кем никогда не был.
Б. Трейс
Анекдот
Парень пытается познакомиться с девушкой:
– Привет, познакомимся?
– Ты кто?
– Возможно, тот, кого ты всю жизнь ждала!
– Дед Мороз, это ты?
Исследование федеральных выборов 1974 года в Канаде показало, что привлекательные кандидаты получили более чем в два с половиной раза больше голосов, чем непривлекательные кандидаты (Efran & Patterson, 1976).
Аналогичный эффект был обнаружен и при приеме на работу.
48 Инструмент – “Психология влияния”.
Берем анализ, и усиливаем факторы. Ваш образ влияет на человека, вы как БЛАГОПРИЯТНАЯ СРЕДА, НЕЙТРАЛЬНАЯ СРЕДА, ИЛИ АГРЕСИВНАЯ.
ДЛЯ НАС ВАЖНО, КАК МЫ ВЫГЛЯДИМ СЕЙЧАС В ГЛАЗАХ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
Как это сделать, сейчас поговорим
Как выяснили учёные, когда вы общаетесь с другими людьми, то:
– 55% воздействия оказывает ваше тело, осанка и улыбка
– 38% воздействия оказывает ваш голос, его громкость и тембр;
– 7% воздействия оказывает смысл того, что вы говорите.
Вывод: если на окружающих людей ваша осанка воздействует с силой 55%, то на вашу уверенность, силу духа и энергию ваша осанка воздействует ещё сильнее. Контролируя свою осанку, вы контролируете свою уверенность!
Поговорим о 7% вашего влияния.
99,9% неосознанных людей не понимают силу слова, они произносят в день тысячи пустых или негативных слов, они ранят этими словами себя или близких и не понимают причин своих болезней, долгов или неудач, а многие беды начинаются со слов.
ПОЭТОМУ НАМ НЕОБХОДИМО ВЫБРАТЬ ИЗ СВОИХ ОБРАЗОВ СИСТЕМУ ПОСТРОЕНИЯ И ИХ СЛОВ!
Например – Б. Трейси
– всегда вначале благодарит собеседника за вопрос,
– избегает нажима на слог Я,
– говорит без пауз, хмыканий, случайных слов, фальшивых заигрываний или фальшивого панибратства
– ровно, литературно, как будто читает хорошо написанный текст, но при этом очень доступно, с достоинством и естественно.
– вместо я приводит примеры друзей и коллег.
У него нет слов я знаю, Я считаю, Вы не правы, Вы не понимаете…Т.е. слова и междометия, принижающие статус собеседника.
Не надо педалировать букву, Я – вы ставите собеседника в противостояние с тобой.
Вместо я согласен – нужно сказать Вы абсолютно правы.
Говорите – мое мнение, мое ощущение, мое понимание – это будет говорить больше, чем Я
49 ИНСТРУМЕНТ – КАК ПРАВИЛЬНО ВЫСТРОИТЬ РЕЧЬ
1. Стройте правильно предложения
Не начинайте разговор с превозношения собственной значимости. Избегайте – Я и слов – не согласен, я убежден, я считаю, Я согласен, но вы не – и т.п. Говоря – Я знаю (уверен) как правильно – ТЫ НЕВЕРБАЛЬНО объяснил собеседнику, что перед тобой сидит осел, и этим вызываешь у собеседника раздражение. Если ты и дальше говоришь в таком же виде, этим ты вызываешь у собеседника скрытую злость.
И потом ты думаешь, чем я не угодил и не смог расположить к себе собеседника?
2. Скудны словарный запас
Скудный словарный запас. Если вы постоянно высказываетесь в обсуждении, рекомендациях одними и теми же словами, то для собеседника это информация, что перед ним человек с ограниченным количеством реальных знаний.
3. Учитесь выделять главное
Информацию из 20 слов можно донести за 5, достаточно перед тем, как открыть в рот. Сказать себе СТОП, включить Медленное мышление и самому понять – а что вы хотите донести.
Внимание к деталям хорошо, но при выступлении детализация приводит к ослаблению интереса и скуке.
Кроме того, человек являющийся экспертом в каком-то узком направлении может по деталям понять, что вы имитатор или интерпретатор кого-то, но не тот, за кого себя выдаете. Это вызовет его и критику, и отторжение тебя.
4. Стоп словам – паразитам
Когда вы часто используете в речи слова «типа», «вот», «ну вот», «так сказать», «как бы», «почему», “охватить мероприятием…”, “уделит должное внимание…”, “в настоящий момент “, “понимаете”, “значит”, “вот” …
Скорость слов – не более 120 слов в минуту.
5.Что поможет научиться правильно говорить -
Запишите на свой телефон разговор по работе с коллегой, или разговор с другом. Прослушай ее и по 4 пунктам разберите ее
Скорость слов _______________________________________________________________
Слова паразиты ______________________________________________________________
Речь 20/5 как можно было сказать по-другому_____________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Сколько раз ты педалировал/-ла -ЯЯЯ?
_____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Регулярно записывайте свою речь, и прослушивай ее.
50 Инструмент – 6 ошибок в создании своего образа.
Для тех, кто идет к незнакомому собеседнику есть вероятность совершить одну из этих 6 ошибок
1.Ошибка – выбрать не ту одежду.
Вы одеваете яркую одежду, с большим декольте и вырезами броские браслеты, бусы, либо короткие юбки и туфли на высокой шпильке (касается женщин), либо приходите в строгом костюме, с ярким галстуком, неуместной рубашке, либо в костюме, который вышел давно из моды (касается мужчин) – будьте спокойны, вас уже плохо оценили сразу
2.Ошибка иметь неухоженный из-за волос вид.
Не та прическа (для женщин), или не уложенными волосами, перхотью. Небрежная или вызывающая прическа, немытые и грязные волосы, кричащий яркий макияж также составят вам плохую службу. Вы начинаете наводить порядок на себе сидя перед собеседником.
У мужчин – торчащие во все стороны волосы, перхоть и т.п.
3. Ошибка – неуместные дефекты
Дефекты или повреждения на лице,
