НЛП. Развитие суперпамяти - Надежда Вячеславовна Владиславова

более прочным, если вы испытаете яркие эмоции, а также услышите характерные звуки, почувствуете соответствующие запахи, т. е. по максимуму задействуете мнемонические приемы, о которых мы говорили в главе 2.4.

Ниже рассмотрим, как запоминать стихотворения, и сделаем это на примере баллады «Песнь о вещем Олеге», написанной в 1822 г. Александром Сергеевичем Пушкиным. В стихотворениях есть рифма, поэтому для кого-то они могут запоминаться даже легче, чем изложения или обычные тексты. Жирным шрифтом в каждом из первых трех абзацев произведения мы выделили ключевые слова, которые будут служить своего рода дополнительной зацепкой или ориентиром при запоминании последовательности абзацев. В нашем случае такими словами выступают: «сбирается вещий Олег», «идет кудесник» и «засыплюсь землею».

Мы не будет показывать, как выучить весь текст этого замечательного произведения, для примера разберем первую строфу. Запоминание начинаем с того, что нужно хорошо представить себе князя Олега, который готовится идти в военный поход. Олег намеревается разрушить и сжечь поселения и засеянные хлебные поля хазар (тюркоязычный кочевой народ). Именно этот эпизод следует представить себе на данные строки: увидеть горящие строения и пшеницу в поле, почувствовать запах дыма, услышать треск горящего дерева. Далее визуализируем, как князь, облаченный в доспехи, скачет вместе со своим войском по степи, слышим удары копыт о землю, звон доспехов, ощущаем запахи травы и т. д.

Безусловно, запоминаемое стихотворение лучше всего учить по строфам, желательно вслух пару раз озвучить выученный материал, после чего приступать к запоминанию следующей строфы.

С изложениями и иным текстом дело обстоит гораздо проще. Дословно воспроизводить оригинальный текст, как в стихотворении, нет большой необходимости. Поэтому нужно просто следовать алгоритму запоминания текстовой информации.

1. Вначале слушая или читая текст, выбираем ключевые слова.

2. Переводим ключевые слова в яркие и красочные образы.

3. В процессе восприятия текста (читая или слушая) придумываем мысленный видеоролик (мультфильм) из этих образов. Для этого применяем систему связей: строим пирамидки или сочиняем истории. Обязательно помним о сюжете или главной идее.

4. Мысленно пару раз повторяем (прокручиваем) этот ролик, чтобы лучше запомнить основной смысл. Образный каркас готов.

5. Последним шагом, когда структура текста выстроена, на так называемый «каркас» навешивается все остальное. Вспоминаются отдельные детали, эпизоды, и пишется изложение, или воспроизводится нужный текст.

Заметим, что после тренингов у наших учеников сложностей с запоминанием стихотворений, написанием изложений уже не бывает. А теперь мы рассмотрим один из важных вопросов успешной коммуникации.

Известному американскому психологу, автору теории психологии общения Дейлу Карнеги принадлежат такие слова: «Имя человека – это самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке». Действительно, запомнив имя своего собеседника и непринужденно употребляя его в коммуникации, вы делаете человеку весьма эффективный комплимент. Наверняка каждому будет приятно, если после первого знакомства собеседник не только узнает нас, но и вспомнит наше имя. Однако, если назвать человека другим именем или вообще забыть его, можно поставить себя в весьма неловкое положение.

Очевидно, что имя человека имеет определенное отношение к личности. Более того, имя – это не просто формальность, оно играет важную роль в налаживании отношений между людьми и определяет их качество. Поэтому, запоминая чье-либо имя, мы фокусируемся прежде всего на личности. В этой связи актуальным вопросом является умение запоминать имена и лица тех людей, с которыми мы сталкиваемся и имеем дело. Особенно это важно для людей коммуникационных профессий, к которым относятся преподаватели, психологи, продавцы, переговорщики, тренеры, коучи, врачи, бизнесмены и др.

Лицо человека, как правило, уникально, поэтому большинству из нас запомнить его легче, чем имя. Хотя есть люди, которым сложнее запоминать именно лица.

Существует два взаимно дополняющих способа запоминания имен и лиц людей. Первый – авторский метод социального этикета Тони Бьюзена [3, с. 183–189]. Второй – мнемонический метод.

В основе метода социального этикета Т. Бьюзена лежат два простых требования: 1) заинтересованность в людях, с которыми вы знакомитесь; 2) вежливость.

Далее мы кратко рассмотрим основные шаги социального этикета, который, на наш взгляд, заслуживает пристального внимания, а затем поговорим о мнемонических подходах.

1. Мысленно настройтесь на знакомство. Начинать знакомство необходимо с чувства, что вы хотите узнать человека. Некоторые люди заранее убеждают себя в том, что у них плохая память, в частности на имена и лица. Тем самым они программируют себя на неудачу. К тому же из-за неловкости и волнения, возникающих в момент знакомства, многие стараются как можно быстрее покончить с ним. Поэтому перед предстоящим знакомством постарайтесь отпустить лишнее напряжение, настроиться на прочное запоминание, и тогда успех во многом гарантирован.

2. Наблюдайте. Знакомясь с человеком, смотрите ему в лицо. Обращайте пристальное внимание на отдельные черты, так как это пригодится вам при запоминании имен и лиц по мнемоническому способу, о котором мы поговорим чуть позже. Присмотревшись, вы заметите, насколько непохожи лица различных людей. Зачастую люди не запоминают внешность новых знакомых в основном потому, что просто смотрят на лицо собеседника, тогда как необходимо внимательно рассматривать и изучать его.

3. Слушайте. Сознательно прислушивайтесь, максимально сосредоточившись на звучании имени человека, с которым знакомитесь. Это важнейший момент начального этапа знакомства, на котором некоторые люди терпят неудачу, потому что больше думают о том, как бы не забыть имя нового знакомого, чем об его имени как таковом.

4. Просите повторить имя. Даже если вы четко расслышали имя, не стесняйтесь вежливо попросить: «Будьте добры, повторите ваше имя». Повторение усиливает запоминание.

5. Уточните произношение. Услышав