имеют свойство накапливаться и время от времени «взрываться». Чем больше развита у человека сила воли, тем дольше он может гасить ту или иную эмоцию. Но при определенных обстоятельствах она все равно взорвется, и это невозможно контролировать. Постарайтесь не копить в себе эмоции. Выпустите их на свободу, даже те, которые у вас «сидят за решеткой».
Мы часто слышим: мысли материальны, и если не будет отрицательных мыслей, то не будет и отрицательных действий, а следовательно, не будет отрицательных событий в реальности. Но я с этой точкой зрения не согласна. Я считаю, что нам нужны все наши мысли. Они являются проявлением наших эмоциональных состояний. Поэтому первопричиной действий можно считать эмоции, переживаемые нами. Причем мы не можем просто начать ощущать по-другому. Для этого нам нужно изменить установку. Смена установки – это и есть инструмент управления реальностью.
Если вы испытываете дискомфорт и стресс, ни в коем случае не сглаживайте свои эмоции и переживания. Не идите по пути позитивного мышления и смирения. Ваше чувство дискомфорта говорит лишь о том, что именно в этот момент вы можете изменить свою жизнь. Например, поставщики подвели, вовремя не привезли товар. Вы не смогли заработать миллион рублей. Понятно, что ситуация вызовет у вас состояние дискомфорта, потому что вы этот миллион уже распределили и знаете, как его потратить. И тут вы начинаете себя успокаивать: «Ничего страшного, в следующий раз получится». Тем самым сглаживаете негативные эмоции. Однако эти эмоции вам были нужны для указания на какую-то конкретную ситуацию, на конкретную установку.
Точно так нам нужна физическая боль. С помощью боли быстрее и отчетливее ощущается определенная ситуация. При обезболивании вы опять же сглаживаете негативные эмоции. Боль выступает как указатель чего-то важного. Если вы разберетесь в ситуации или проблеме, то боли не будет не только сейчас, но и потом. Если же вы решите обезболивать, то, скорее всего, боль вернется, так как ваша установка относительно ситуации не изменится. Именно поэтому очень важно испытывать эмоции. И вообще следить за своим эмоциональным состоянием.
Если вы испытываете дискомфорт и стресс, ни в коем случае не сглаживайте свои эмоции. Не идите по пути позитивного мышления и не пытайтесь смириться. Чувство дискомфорта говорит о том, что именно в этот момент вы можете изменить свою жизнь!
Люди скрывают свои эмоции сознательно, а иногда и бессознательно. Прячут они их прежде всего от самих себя. Например, мужчина считает, что эмоции показывать нельзя, потому что это проявление слабости. Это и есть его установка. Она может приводить его к тысячам печальных последствий: от невозможности создать отношения до проблем с бизнес-партнерами и сотрудниками. Он не сможет управлять своей реальностью в полной мере, так как в современном мире интуиция и эмпатия начинают играть ключевую роль в построении карьеры и бизнесе. Не говоря уже о возможности работать со своим бессознательным.
Если в жизни человека случилось какое-то тяжелое событие, в результате чего он испытывает эмоциональную боль (это может быть потеря близкого человека, ребенка, предательство), он начинает скрывать свои эмоции от самого себя. Наблюдать за такими людьми грустно, потому что они не живут полной жизнью. Жизнь – это эмоциональное восприятие окружающего мира. Мы эмоционально воспринимаем, проживаем ее.
Эмоции – очень мощная сила. Только проживая каждое мгновение жизни эмоционально, мы можем достигать тех сверхрезультатов, о которых мечтаем. Отключением эмоций мы лишаем себя сил, ограничиваем себя в использовании собственных ресурсов. Поэтому так важно испытывать эмоции.
Чтобы не быть голословной, я приведу пример из жизни. В Master Kit обучался молодой мужчина. Первой его задачей было открыть эмоции. Он занимался любительским футболом. И поначалу казалось, что эмоции и футбол никак не связаны.
Тем не менее, у нас получился интересный результат: помимо того, что он просто начал испытывать эмоции, он увидел изменения и в своем увлечении. Ему доверили позицию нападающего. До этого он все время играл в амплуа защитника (для этой позиции эмоции не столь важны, как для нападающего). Хотя он мечтал о роли нападающего с самого начала своих занятий футболом, до открытия эмоций тренер не давал ему такой возможности.
Подобные побочные результаты от работы с подсознанием далеко не редкость. Чаще всего человек закрывает от себя часть эмоций, не позволяет себе их испытывать. Этот мужчина закрывал от себя агрессию и злость, необходимые в нашей жизни. Затем он принял агрессию, разрешил себе ее испытывать. И сбылась его давняя мечта – тренер назначил его нападающим. Именно эмоции помогли ему достичь желаемого.
После проработки через пару дней вы почувствуете результаты, заметите изменения в своей жизни. Причем эмоции важны не только в личной жизни, но и в спорте или бизнесе.
Что будет, если вдруг руководитель, собственник бизнеса не разрешит себе испытывать агрессию? Он не сможет адекватно управлять.
Управление – это различные реакции на действия сотрудников. Если управленец будет гасить часть своих эмоций, то он не сможет дать объективную обратную связь сотрудникам.
Любая фальшь воспринимается окружающими как слабость. Соответственно, когда мы что-то в себе не принимаем, люди это чувствуют. Поэтому эмоции – это первое, что мы должны в себе открыть.
Техника, которая описана в этой книге, не просто аутотренинг, это не повторение слов. Это переживание, а оно возможно только тогда, когда мы испытываем эмоции.
Главное, что необходимо понять: работа с подсознанием абсолютно безопасна для нас. Это всего лишь работа с нашей долговременной памятью и опытом, который там скопился. Не стоит волноваться – самостоятельно вы никогда не сможете зайти туда, куда проникнуть еще не готовы. И что бы ни произошло, все будет так, как вам нужно в определенный момент. Даже если процесс прервется на половине, ничего не случится. А если вы прошли проработку и достигли эйфории, то ваше подсознание начнет жить по другим правилам.
Откройте в себе эмоции!
Техника, описанная в этой книге, – это не просто аутотренинг. Это переживание, которое возможно только тогда, когда мы испытываем эмоции.
Например, девушка Юля работала на предприятии. Прошла проработку, и в итоге ее уволили. Но через неделю Юля поняла, в какой нише она хочет развивать бизнес, и нашла на это деньги. То есть можно было бы сожалеть, что ее уволили, но на самом деле ее подсознание привело к положительному результату.
Работа с подсознанием абсолютно безопасна для вас. Это всего лишь работа с вашей долговременной памятью и опытом, который в ней скопился.
