это в виде дыма, пятна, силуэта, монстра, а затем избавляетесь от него любым, доступным вашему воображению, способом. И понаблюдайте за тем, как помещение преображается.
Но я считаю, что лучший способ побороть страх – делать то, чего вы боитесь. Бесстрашие – это мышца, и ее надо накачивать. Вселенная платит нам за доверие тем, что открывает перед нами все новые и новые двери. Привыкайте делать смелые шаги, и однажды поймете, что иррациональные страхи утратили над вами власть.
Я стала анализировать свое прошлое и поняла, что всякий раз, когда я решалась с на «свободное падение», моя смелость вознаграждалась. Это только на первый взгляд кажется, что страхи сильнее нас.
Помню, как покупала первую в жизни машину и боялась ухнуть такую уйму денег. Близкая подруга сказала тогда: «Оглянись назад, ведь с годами все всегда становилось только лучше. Выше зарплата, больше возможностей. Почему же сейчас должно быть не так?» Я стала анализировать свое прошлое и поняла, что всякий раз, когда я решалась на «свободное падение», моя смелость вознаграждалась. Это только на первый взгляд кажется, что страхи сильнее нас.
А еще я когда-то решила: прежде чем мне стукнет тридцать, я сделаю нечто, чего всегда боялась. В детстве самой страшной телепередачей для меня была «Команда «Каллипсо» Жака-Ива Кусто, изобретателя акваланга. Когда я смотрела эти документальные фильмы об исследовании морских глубин, едва могла пошевелиться от страха. Поэтому я решила погрузиться с аквалангом. И сделала это на Ямайке. Как раз за две недели до своего тридцатого дня рождения. Помню, в тот день группа не набралась, и я осталась с инструктором один на один. И когда в открытом море настало время шагнуть в тяжелом снаряжении в темную воду, я схватилась за металлическое ограждение катера и стала кричать, что передумала, и чтобы они оставили деньги себе. Тогда инструктор сказал: «Пойми, я там был тысячу раз с сотнями людей. Это не страшно. Я сильнее тебя, – пошутил он, – и, если понадобится, просто столкну тебя в воду. А ты меня за это еще поблагодаришь». И я шагнула вниз. И потом, конечно, благодарила своего инструктора.
Тревога не просто не может оградить вас от неприятностей. Те безрадостные картины, которые вы рисуете в своем воображении, способны реализоваться в самоисполняющееся пророчество.
Младшая сестра Господина Страха – Госпожа Тревожность. Она не так сильна, но более навязчива. Она сопровождает вас весь день – тратите ли вы деньги, думаете ли о семье… Тревожность всегда найдет лазейку. Многие считают это благом, полагая, что постоянно тревожиться просто необходимо, и что тревожность убережет от опасностей и провалов. Но правда в том, что ваша тревога как раз найдет для вас опасности. По-настоящему тревожные люди всегда отыщут повод для беспокойства – иначе им неуютно жить.
Как-то я консультировала девушку, у которой поводом для постоянной тревоги была потеря дохода. После нескольких занятий тревога ушла, а финансовое положение даже улучшилось. Но через какое-то время ее стали преследовать безосновательные опасения, что она ни с того ни с сего неизлечимо заболеет. Так фоновая тревожность нашла в ее случае иной выход.
Тревога не просто не может оградить вас от неприятностей. Те безрадостные «картины, которые вы рисуете в своем воображении, способны, накопившись, реализоваться в самоисполняющееся пророчество. Это визуализация со знаком минус. Многие матери путают хроническую тревожность с заботой о ребенке. Это никакая не забота, а всего лишь дурная привычка. Пресекайте тревогу на корню и всегда рисуйте в своем воображении картины, которые отражают то, что вы хотите получить.
Любители погрузиться в раскаяние, с точки зрения Закона притяжения, бездействуют. Стоит понять, что это не только бесполезно, как внимание само переключается на нечто конструктивное.
Я стопроцентно уверена, что с помощью чувства вины нами очень легко манипулировать. Судите сами: если вы ежедневно не будете раскаиваться в содеянном, общество решит, что вы не усвоили урок. И чем дольше вы себя вините, тем лучше. Школы и тюрьмы проповедуют искупление через страдание и длительное раскаяние. И мы, испытывая чувство вины, думаем, будто каким-то образом исправляем содеянное. Мы бессознательно воспринимаем свою вину как активное действие, направленное против наших прошлых ошибок. Но вот что интересно: любители с головой погрузиться в раскаяние, с точки зрения Закона притяжения, бездействуют. Стоит человеку понять, что это не только бесполезно, но и вредно для будущего, внимание само переключается на нечто конструктивное.
На самом деле чувство вины мы испытываем не за поступок, а за то, кто мы есть на самом деле. По всем правилам, давая себе внутреннее разрешение быть теми, кто мы есть, прекращая бороться с собой, мы значительно сокращаем число ситуаций, в которых сами себе не нравимся. Что значит дать внутреннее разрешение? Это означает опять пережить некие обстоятельства и, может быть, испытать чувство вины в моменте. Но больше к этому не возвращаться. Пауло Коэльо в том же «Алхимике» писал: «Умирать нужно один раз, в самый момент смерти, а не проживать прежде в своих мыслях сотни смертей».
Вина, как и любое другое негативное чувство, отдаляет вас от всего, что подготовлено для вас Вселенной. И потому в ней нет никакого смысла.
Фоновое негодование и недовольство – самые опасные виды негатива, потому что вы порой их не замечаете, а они тем временем следуют за вами повсюду.
Фоновое недовольство жизнью и жалобы
Жалобы и неудовлетворенность – это невидимые, но очень сильные враги нашего благополучия. Часто приходится слышать: «Я следую правилам визуализации, выполняю все ваши техники, а у меня в жизни почему-то ничего не меняется». Да все потому, что вы взяли себе в попутчики недовольство жизнью. Пятнадцать минут визуализации пропадут зря, если вы потом пятнадцать часов будете роптать на то, что имеете. Возмущаться тем, что творится в мире, ругать машину, которая никак не хочет заводиться, «нести по кочкам» начальство, правительство, родственников… Мы так привыкли сетовать и критиковать, что считаем это нормальным. «Я не жалуюсь, факты говорят за себя», – повторял мой коллега, который ежедневно по четверть часа бурно негодовал по всем возможным поводам. Друзья мои, факты нейтральны. Они не вызывают никаких эмоций, особенно негативных. Когда я только начала вести свой канал, я сняла
