и приятно. Например, если над вами висит развод, то расставание пройдет безболезненно для обеих сторон, и каждый быстро обретет равновесие и счастье. Если вы лишились значительной суммы, то, планомерно работая со своим внутренним состоянием, вы даже не заметите потери. Финансовые проблемы разрешатся в мгновение ока.
Мне нравится прослеживать закономерность, когда я, не поддавшись гневу или мимолетному искушению впасть в отчаяние, обязательно получаю от жизни приятный подарок.
Мне нравится прослеживать закономерность, когда я, не поддавшись гневу или мимолетному искушению впасть в отчаяние, обязательно получаю от жизни приятный подарок.
Скажем, однажды мне срезали зарплату из-за того, что я была в командировке. Я только пришла в компанию и не знала, как начисляются выплаты. Поначалу я очень расстроилась, но поняв, что ничего изменить уже нельзя, просто перестроила свой личный бюджет на следующий месяц и постаралась привести себя в хорошее расположение духа. Одним словом, расслабилась и поплыла по течению. И что же вы думаете? Через две недели мне выплатили премию, в два раза превышающую ту сумму, которую у меня вычли.
Вот почему очень важно рубить негатив на корню.
11. Немного о визуализации. Зачем нам развивать воображение
Нормальность – это асфальтированная дорога. Но цветы на ней не растут.
Винсент Ван Гог
Помните саркастическое высказывание: «Мечтать не вредно»? Так обычно высмеивают фантазеров. Сейчас-то я понимаю, что, чем смелее ты обращаешься к воображению, тем выше твой потенциал. Но у богатого воображения есть и темная сторона, ведь представить себе мы можем все, что угодно.
Однажды подписчица моего канала написала: «Недавно в Instagram от одного тренера по Закону притяжения я услышала: «Неправильное выполнение техник может вам навредить. Ошибки при визуализации могут причинить вред». Я ему не поверила. Как вы это прокомментируете?»
Я ответила, что сама по себе визуализация может причинить вред лишь в двух случаях. Прежде всего, если вы долго и упорно представляете неблагоприятный исход событий – то есть занимаетесь анти-визуализацией. Скажем, рисуете страшные картины того плохого, что может случиться с вами, вашим ребенком. Или прокручиваете кадры воображаемой потери работы. Проще говоря, если материалом для ваших фантазий служат страхи, тревоги, обида, вина и так далее. Но! Если вы вовремя одумаетесь и поймаете себя «на месте преступления», все можно отыграть назад. Потому что продолжительная позитивная мысль намного сильнее отрицательной. Так что развивайте свое воображение, но внимательно следите за тем, на какой жизненный сценарий оно работает.
Второй случай, когда работа с воображением не столь опасна, сколь бесполезна – постоянная тревога по поводу экологичности своего желания, проще говоря, что ваше желание может кому-то или чему-то навредить. И это беспокойство все время прерывает полет вашей мечты. Поэтому и материализация, последующая за противоречивыми мыслями, может оказаться тоже противоречивой.
Например, одна участница моего семинара очень хотела новый ноутбук, но дико боялась своего желания. Ей казалось, что тот ноутбук, который у нее есть сейчас, может просто сломаться, а его она как раз хотела подарить своей маме. Это один из сценариев, но она почему-то вцепилась в него и стала с ним жить как с единственно верным. «Чего боялась, то и случилось», – точнее не скажешь, ибо в этом случае беспокойство встает на пути к мечте. Чтобы от материализации вашего желания всем вокруг было хорошо, просто скажите «нет» мыслям, вызывающим в воображении тревожные картины. Потому что тот путь, который выбирает для вас Вселенная, всегда добр по отношению к другим. Если в результате манифестации случилось что-то не совсем экологичное, значит, вы сами вмешались и предприняли ненужные мысленные усилия, чтобы компенсировать свое собственное сопротивление.
Для выполнения любых техник визуализации лучше быть в приподнятом или хотя бы нейтральном расположении духа, чтобы не примешивать к своим мыслям страхи и противоречия
Многим знакомо слово визуализация. Но истинное его значение понимают не все. Визуализация – это ряд техник, благодаря которым вы всеми силами своего воображения входите в состояние исполненного желания. При этом вы перемещаетесь туда, где уже есть то, чего вы хотите. Само это слово подразумевает только зрительное представление. Но для проживания эффекта исполненного желания лучше использовать все органы чувств: нужно постараться уловить ощущения в теле, запах, температуру, текстуру, услышать звуки, которыми сопровождается достижение цели. Для удобства я все же буду называть этот процесс визуализацией. Но помните – чем больше ощущений задействовано, тем лучше.
Важная ремарка: многие путают визуализацию и медитацию. Это совершенно разные процессы и используются в разных случаях. Медитируя, вы останавливаете свой внутренний монолог, стараетесь ни о чем не думать или сконцентрироваться на чем-то одном. Визуализация же – это яркие картины, создавая которые, воображение работает на полную катушку. Для большего эффекта лучше приступать к визуализации после медитации, предварительно заставив умолкнуть свой разум. Для выполнения любых техник визуализации лучше быть в приподнятом или хотя бы нейтральном расположении духа, чтобы не примешивать к своим мыслям страхи и противоречия.
Я, например, перед любой визуализацией медитирую пять-десять минут. Или же вместо медитации обращаюсь к технике Хоопонопоно, о которой шла речь в предыдущей главе. В противном случае любая визуализация может обернуться просто потерей времени.
Пусть у вас войдет в привычку воспринимать ситуацию, которая вам приятна, всеми органами чувств. Так вы накопите достаточно строительного материала для воображения.
Теперь давайте остановимся на двух главных трудностях, которые возникают у начинающих творцов своей реальности. Первый камень преткновения: «Я не могу увидеть то, что хочу». И второй: «Я не могу удержать внимание достаточно долго, чтобы достичь пикового ощущения радости».
Во-первых, конечно, у каждого из нас каналы восприятия развиты по-своему. Кому-то легко представить желаемое, кому-то – нет. Один воспринимает и помнит картинку, второй – слова и звуки, а у третьего воспоминание сосредоточено на телесных ощущениях. Но если вы хотите творить свою реальность сознательно, нужно развивать ВСЕ КАНАЛЫ восприятия. Способов тому великое множество. Необходимо понимать: если вы сейчас чего-то не можете, это вовсе не означает, что этому нельзя научиться путем тренировок. Есть детская игра для тренировки памяти – «Мемо». В ней нужно запомнить, где лежат две одинаковые карточки. Купите такую игру и развивайте визуальную память и визуальное восприятие. Или же, увидев в магазине вещь, которая вам понравилась, закройте глаза и постарайтесь в своем воображении рассмотреть ее со всех сторон. Когда
