трудные моменты жизни нам порой непросто «выжать» из себя вдохновение. Поэтому порой необходимо подключиться к надежному воодушевляющему источнику.
Небольшой результат, который вы получаете каждый день от, казалось бы, незначительного действия, воодушевляет на нечто большее.
Однажды я сделала на канале обзор книг о привычках. В одной из них демонстрировалась сила мотивации на примере одного отжимания. Если вы уговорите себя отжиматься хотя бы один раз, но каждый день, то с большой долей вероятности захотите продолжать.
После рождения ребенка мне было трудно начать тренироваться. Тогда я надевала спортивную форму, кроссовки и в таком виде расхаживала по дому. Потом я начала делать десятиминутные упражнения для живота и так понемногу втянулась в полноценные тренировки. Используйте силу маленьких действий для синхронизации с желаемым.
В конце этой главы в качестве волшебной практики я предложу вам составить список того, что вас вдохновляет. Это могут быть люди, события, книги, атмосфера – все, что вас окрыляет и заставляет подняться с дивана. Когда вы обращаетесь к подобным внешним источникам за вдохновением, вы не только входите в состояние принятия, но и воодушевляетесь на дальнейшие шаги по пути к мечте.
Согласитесь, что в трудные моменты жизни нам порой непросто «выжать» из себя вдохновение. Поэтому нам порой необходимо подключиться к надежному воодушевляющему источнику.
Присмотритесь к тем, кто вызывает у вас восхищение. Следите за их жизнью, перечитывайте новости о них. Вероятно, вы с ними чем-то похожи. Значит, потенциал ваш не менее велик.
Пара страниц вдохновляющей книги способны значительно приподнять ваше настроение и зарядить эмоциями. Мне это помогало, когда негатив просто выплескивался из меня, сил ни на что не было, и самостоятельно «высечь» искру я уже не могла. Мне хотелось рычать в ответ на советы вроде: «Думай позитивно». Если вы составите список подобных источников воодушевления: книг, лекций, фильмов – чего угодно – вам при необходимости достаточно будет просто выбрать один из них.
Необязательно кому-то рассказывать о том, что вас вдохновляет. Я долго стеснялась, что заряжалась от девчачьей комедии «Блондинка в законе». Смотрела ее раз триста. И неизменно после просмотра в голове складывался стройный план захвата мира.
Или возьмем известных людей. Присмотритесь к тем, кто вызывает у вас восхищение и симпатию. Следите за их жизнью, перечитывайте новости о них, снова и снова смотрите интервью с ними. Найдите фан-группу или блог этого человека и «зависайте» там в минуты отчаяния. Помните, что эти знаменитости понравились вам не просто так, вероятно, вы с ними чем-то похожи. И, следовательно, потенциал ваш не менее велик.
Ничего нет лучше для вдохновения, чем прикоснуться к мечте. Это довольно известный прием и, я думаю, что вы слышали об этом от мотивационных спикеров: «Если мечтаете о машине, сходите в автосалон на тест-драйв». Нам чаще нужно задавать себе вопрос: «Как прикоснуться к своей мечте, что сделать прямо сейчас, чтобы стать на шаг ближе к ней?» Можно примерить желанную вещь, сходить куда-то, сделать что-то, что вам совершенно не свойственно, но в то же время приближающее вас к мечте. Можете купить нечто особенное, что пригодится вам в вашем счастливом будущем. Или позвольте себе некоторое время вести тот образ жизни, о котором мечтаете. Кто-то назовет это повышением жизненных стандартов. На самом же деле это путь к вдохновению, которое окрылит вас, сделает счастливее и позволит увидеть новые возможности.
Прикосновение к мечте будет иметь смысл лишь в том случае, если вы при этом ощущаете себя хорошо – как во время самого процесса, так и после.
Однако стоит отметить одно но, о котором мало кто вспоминает. Ровно так же, как и при технике визуализации, прикосновение к мечте будет иметь смысл лишь в том случае, если вы при этом ощущаете себя хорошо – как во время самого процесса, так и после.
Если же вам неприятно или тревожно думать о желаемом, не стоит прибегать к этому методу. Лучше отвлекитесь на что-то другое.
Между тем, повышая стандарты, соблюдайте осторожность. Некоторые, например, решают на последние деньги купить символ изобилия – банку черной икры. Или какую-то дорогую вещь. Может, вы и насладитесь вкусом деликатеса, испытаете краткосрочное удовлетворение от покупки, но потом вас одолеет тревога из-за того, что нечем будет оплатить коммунальные услуги. Так что в долгосрочной перспективе прием сработает против вас, ведь затяжная тревога сильнее сиюминутной радости.
Трудно сказать, как именно нужно повышать стандарты. Я бы сказала так: потратьте чуть больше, чем планировали, это будет знаком доверия к Вселенной, которая может воодушевить вас на большее.
Слова «чудо», «удача», «везение» утратят для вас привычное значение. Потому что вы увидите причинно-следственную связь и поймете, что в перспективе сможете получить все!
Но вернемся к тому, как прикоснуться к мечте. Посмотрите на список из семи своих желаний, который вы составили в третьей главе, и поразмышляйте над тем, как можно хотя бы слегка притронуться к каждому из них. Если мечтаете о большом доходе, подумайте, что лично для вас будет означать новый стиль жизни. Может быть, вам стоит один раз попробовать купить себе немного свободного времени, наняв помощников по дому. А если, к примеру, вы хотите романтических отношений, нарядитесь к заурядному событию так, будто готовитесь к встрече с любимым. Мечтаете о путешествиях? Посвятите вечер выбору отелей, изучите даты заездов, поинтересуйтесь экскурсиями. Тема эта далеко не новая, по ней можно найти множество материалов, покопайтесь в них и изобретите личный «пробник» для своего желания.
А теперь главный секрет. Знаете, что вдохновит вас сильнее всего? А заодно и окружающих? Правильно, результаты вашего сознательного творения. То есть тот самый момент, когда вы сможете проследить путь от возникновения идеи до ее материализации. И убедиться в действенности Закона притяжения. Это поистине волшебные мгновения. Слова «чудо», «удача», «везение» утратят для вас свое привычное значение. Потому что вы четко увидите причинно-следственную связь и поймете, что в перспективе сможете, несмотря на нынешние обстоятельства, получить все!
Знаете, как бывает в кино, когда волшебник вдруг осознает свою силу? Он только что случайно сотворил чудо, стоит и удивленно смотрит на свои ладони, от которых исходит свет. Ничто не способно вдохновить так, как момент осознания своего могущества, своей власти над обстоятельствами.
Чтобы быстрее убедиться в точности действия Закона притяжения, работайте с
