Четвёртая чакра — Анахата
Расположена в области груди.
Цвет — зелёный. Элемент — воздух.
Чакра связана с любовью, состраданием, радостью и гармонией.
На физиологическом уровне отвечает за дыхательную, лимфатическую и иммунную систему. Поддерживает весь организм в целом, особенно его регенеративные свойства.
Эта чакра является так же центром, который объединяет нижние физиологические и верхние духовные чакры. Это так же говорит о том, что работать с ней можно столько, сколько вам угодно, потому что любви не бывает много.
Пятая чакра — Вишуддха
Расположена в области горла.
Цвет — голубой, небесный. Элемент — эфир.
Чакра связана с общением, самовыражением и творчеством.
На физиологическом уровне отвечает за шею, пищевод, слуховой и голосовой аппарат.
Шестая чакра — Аджна
Расположена в области лба (третий глаз).
Цвет — синий. Элемент свет.
Чакра связанна с интуицией, ментальными способностями и пониманием мира.
На физиологическом уровне отвечает за лицо, нос, глаза, нервную систему, а так же за работу функций всех остальных чакр (регулируя их).
Седьмая чакра — Сахасрара
Расположена в области макушки головы.
Цвет — фиолетовый. Элемент — пустота.
Чакра связанна с божественным началом с которым мы можем объедениться.
На физиологическом уровне отвечает за мозг и работу тела в целом.
Кроме того, что каждая чакра отвечает за работу определённых органов, она так же в той или иной мере участвует в работе всего тела. Так же, если чакры находятся рядом, то они в той или иной мере принимают участие в работе своих соседей в частности и в работе всех чакр в общем.
Как использовать основные знания о чакрах?
Расположение
Знание расположения чакр поможет вам в различных практиках связанных с ними. Кроме этого можно устремить свой ум в область чакры и попытаться её почувствовать.
Цвет
— Визуализировать цвет чакры в той области, где она находится.
— Использовать цвета чакр для медитации, выбора одежды или интерьера.
— Использовать продукты с цветом чакры (натуральным). Например, черника не зря улучшает зрение, ибо она имеет цвет шестой чакры, которая за него отвечает.
Элемент
Для развития тех или иных чакр, можно использовать медитацию на соответствующий им элемент, а так же просто контактировать с этим элементом. Например, мы часто ездим на природу, чтобы зарядиться энергией земли, или отдыхаем в тёплой ванне, чтобы снять стресс с помощью элемента воды.
Осознание своего тела
Мы часто воспринимаем своё тело так, как видим его в зеркале, забывая о том, что скрыто внутри. Подобная забывчивость ослабляет как само тело, так и нашу связь с ним. Кроме этого, осознание физического тела является первой ступенькой в процессе осознания всей своей сущности.
Упражнение в этой статье поможет вам установить связь со своим телом, лучше понять его, укрепить, а так же станет хорошей основой для других практик.
Для достижения максимального эффекта упражнение лучше всего выполнять семь дней подряд (для укоренения осознания). Достаточно будет одного раза в день, однако если у вас есть время и желание, количество можно довести до трёх (утро, день, вечер).
В ходе упражнения главным образом вы будете концентрироваться на своих внутренних органах. Поэтому, если вы не знаете их расположения, вам следует наглядно ознакомиться со строением человека. То же самое касается скелета и прочих тканей, но здесь вам достаточно образно представлять себе их, а не заучивать каждую деталь.
Перейдём к самому упражнению.
Для его выполнения вам потребуется принять удобное положение тела, сидя или лёжа. Если вас легко отвлечь, лучше всего уединиться в тихом месте, где вас никто не потревожит.
Приняв удобное положение тела, закройте глаза, глубоко вздохните и расслабьтесь.
Ваше путешествие по осознанию начнётся с ног. Поместите своё внимание на ноги и нарисуйте их образ у себя в голове, почувствуйте их. Теперь подумайте о костях, которые находятся внутри ваших ног, поместите внимание на них, попытайтесь почувствовать их, и не страшно, если у вас это не получится. Подумайте о венах, которые расположены у вас на ногах. Не обязательно представлять каждую деталь, достаточно даже наличия мысли о том, что они там есть. В завершении испытайте благодарность и чувство любви к вашим ногам за всё то, что они для вас сделали.
Теперь переместите своё внимание на руки. Проделайте с ними то же, что и с ногами.
Закончив с руками и ногами, переходите к туловищу. Мысленно представьте его целиком, ощутите его. Затем подумайте о том, как оно устроено внутри и где находятся те или иные органы. Построив общую картину, начинайте концентрировать своё внимание на каждом органе отдельно. Начните с половых органов и двигайтесь вверх до лёгких и сердца. Представляйте каждый орган, пытайтесь его почувствовать, пытайтесь представить, как расширяются ваши лёгкие или бьётся сердце, испытывайте благодарность за то, что они для вас делают. Не забудьте про позвоночник и рёбра.
После туловища переходите к шее и голове. Концентрируйтесь на органах так, как вы делали это раньше. Не забудьте про череп и глаза, и особое внимание уделит своему мозгу.
Закончив с головой, подумайте о своём скелете в целом, постарайтесь представить и ощутить его.
Наконец, охватите своим вниманием всё тело целиком. Почувствуйте его. Испытайте к нему благодарность или даже мысленно выразите эту благодарность словами. На этом упражнение по осознанию будет закончено. Отдохните некоторое время в расслабленном состоянии, а затем приступайте к своим делам.
Наиболее благоприятным временем для выполнения этого упражнения является отход ко сну.
Лже целители, колдуны и экстрасены
В последнее время активно появляются всё новые «целители» «колдуны» «экстрасенсы» и прочие люди, желающие нажиться на чужом горе.
Иногда доходит до смешного, как например, снятие порчи по телефону в «прямом эфире» за платный звонок.
Но
