Если вы хотите создать какую-то эмоцию, если вам нужно попасть в нужное эмоциональное состояние, то, вспомнив ту жизненную ситуацию, в которой вы были, воспользовавшись соответствующими якорями, вы сможете создать такое эмоциональное состояние.
Вспомните состояние, когда вы испытывали сильную физическую боль. Вспомните обстановку, которая была вокруг вас, детали, какие-то мелочи, нюансы, подробности. Раскрасьте все это в те цвета, которые присутствовали тогда вокруг вас. Этими действиями вы пристроитесь к определенной эмоции. И пусть вы не испытаете ту боль, но немного погрузитесь в это состояние.
Это есть элементарная древняя техника накопления данных вашего поведения, чтобы вы в нужный момент смогли представить себе нужную эмоцию и пристроиться к ней. Вы либо создаете себе нужную эмоцию, либо отстраняетесь, если вам это мешает.
Приведу пример. У вас предстоит деловая встреча. А у вас что-то случилось и вам плохо. Научившись пристраиваться к эмоциям, вы не будете тратить кучу времени на уговоры самого себя, не будете говорить, что сегодня у вас ничего не получится, потому что до ночи у вас будет депрессия. Вы быстро поймете, что ваша продуктивность жизни вырастает в несколько раз.
Все это не идеально. Я такой же живой человек, как и вы. И я стараюсь выполнять эту технику. Что-то у меня получается уже неплохо, что-то получается не всегда, хотя я знаю и понимаю, как это надо делать, и я умею это делать. То же самое будет и у вас. Идеальных людей нет. Но вы должны не только это знать, но и уметь управлять своими эмоциями.
Благодаря этому умению окружающие люди будут хотеть быть вместе с вами, потому что вы становитесь для них образцом для подражания.
Управление страхом, или как сделать страх своим помощником на пути к власти и лидерству
Любой человек на земле испытывает на протяжении своей жизни различные страхи. Существует такая точка зрения, что если есть страх, то есть чего бояться. С одной стороны, страх – это человеческая защита с древних времен. Он провоцирует выброс адреналина в кровь, и это ведет к усилению работы мышц, улучшает работу рецепторов.
С другой стороны, страх – это сильнейшая эмоция, которая оказывает влияние на способность думать рационально, может вызвать агрессию, панику, ступор. Постоянный страх подавляет иммунную систему организма, что зачастую приводит к ухудшению здоровья. С точки зрения роста и развития это одна из самых неправильных негативных эмоций.
Когда человек испытывает эту эмоцию, зачастую он не может принимать правильные решения. Страх убивает все положительные эмоции, убивает разум и превращает человека в животное, которым начинают управлять инстинкты. Он не дает людям развиваться. Если вы не умеете управлять своим страхом, то через какое-то время это приведет вас к тревогам.
Тревога – смутное, неприятное, эмоциональное состояние, которое характеризуется ожиданием неблагоприятного развития событий, наличием дурных предчувствий, страха, напряжения и беспокойства. Состояние тревоги обычно беспредметно. Это чувство постоянно кого-то преследует. Такая проблема близка к стрессам, и некоторые люди сходят от этого с ума.
Обычно тревога переходит в беспокойство. Это такой ручеек страха, который вытягивает из людей все силы, энергию, надежды и превращает их в овощи. Человек становится атрофированным к правильным действиям, его навыки и способности почти не работают. И в таком состоянии люди пытаются жить и функционировать. Все это становится фоном, который люди постоянно ощущают. Они все время чего-то боятся, боятся, что что-то произойдет не так, что-то не получится.
Скажите, а вы тоже хотите быть похожими на этих людей? Или вы один из них? Если вам знакомы эти чувства и вы не умеете управляться со своими страхами, то ваша функциональность, ваша трудоспособность очень резко понижаются. Это происходит по одной простой причине: вы постоянно думаете, что у вас что-то не получится, что вы покажетесь смешным окружающим.
Поймите, что к этому приводят страхи. И если вы не научитесь ими управлять, то страхи загонят ваш разум в угол и начнут властвовать над вами. Страхи, тревоги, беспокойства приведут вас к затяжным стрессам. В таком состоянии вы – плохо функционирующая система. Ваш организм начнет давать сбои. И во всем виноваты боязливые эмоции. Поэтому от них нужно избавляться.
Для начала подумайте, что вы боитесь делать. Найдите свой основной страх, который вам мешает зарабатывать деньги. В течение двух недель перешагните через него. Если вы боитесь делать холодные звонки, значит, ваша задача – звонить. Если боитесь проводить собеседования, задача, как можно больше провести таких собеседований. Если боитесь увольнять, задача – кого-нибудь уволить.
Когда вы это сделаете, то будете чувствовать себя вольготно, будете нормально, уверенно говорить. Вы увидите, что с вами ничего не произошло, вас никто не съел, никто не убил, никто не изнасиловал. Жизнь продолжается. Но если вы не преодолеете этот страх, то он вас всю жизнь будет сопровождать.
В большинстве случаев страх не оправдан. Страх живет в вашей голове. Вы сами себе все придумываете, накручиваете, но реальных поводов чего-то бояться очень мало, чаще их просто нет. Страх возникает в ситуациях, угрожающих спокойствию и безопасности. На сегодняшний день перед человечеством не стоит угроза голода, всемирной войны, неизлечимых болезней.
По статистике 95 % намеченных дел не доводятся до конца из-за придуманных страхов. Люди думают, что у них ничего не получится, что что-то произойдет не так, они чего-то не смогут и будут выглядеть дураками. Они стараются делать дела, которые считают максимально безопасными. Именно поэтому бесстрашными людьми считаются те, кто умеет контролировать большинство бестолковых, ни на что не влияющих страхов и управлять ими.
Бесстрашными бывают только идиоты. Страхи испытывают все. Только одни делают, а другие боятся. Вы что-то сделаете, а люди подумают: «Герой». У окружающих будет создаваться такое впечатление только потому, что вы будете уметь управлять этими страхами. Как же тогда подружиться с этой гадкой эмоцией и направить ее энергию на созидание?
Во-первых, введите себе за правило не смотреть и не слушать все, что навязывается обществу через ТВ и радио. Все, что вы слышите о разбившихся самолетах, бандитских разборках и всяких таких разных страстях, является поводом для того, чтобы вы начали бояться.
Представьте, что вы живете в тамбовском лесу, где последнего волка истребили более 100 лет назад. За последний век никто не видел ни одного свирепого животного, и вы спокойно ходите по лесу в поисках грибов и ягод. Но вдруг однажды по всем каналам радиостанций и ТВ передали о появившемся волке-людоеде и о пропавшей без вести группе туристов.
