мере.
.
Запись 4: Вакуум
Я сидела за столом, устремив взгляд в пустоту. Мой мозг был лишен каких-либо конкретных мыслей, словно испытывал абсолютную пустоту.
Нет, я не был безмозглой или апатичной, просто в этот момент моему внутреннему миру не было чего-либо особенно интересного предложить. Может быть, это был отдых для уставшего сознания, пауза, чтобы прийти в себя после всего что происходило в моей жизни. Мне было как-то спокойно, комфортно в этой пустоте. Без нужды кем-то или чем-то заполнить ее.
Внешний мир существовал в другой плоскости реальности, а я была погружена в свой внутренний мир.
Сколько раз я уже наслаждалась этим состоянием?
Сколько раз оно помогало мне пережить подобный застой, найти новое вдохновение?
Сколько идей, историй, образов начинали свое развитие именно в эти моменты, неожиданно возникающих пустот?
Это был очередной урок, который научил меня не бояться пространства между мыслями, а скорее видеть в нем потенциал новых творческих открытий.
Мои глаза наконец переключились с пустоты.
Пусть она продолжает быть моим вдохновителем, моей тихой зоной отдыха, которую я охотно посещаю перед новым творческим подвигом.
С психологической точки зрения душевную пустоту можно описать как серьезную утрату. Состояние, когда из жизни уходит что-то важное, а новое и нужное еще не успело прийти. Это могут быть люди, отношения, события, эмоции, чувства. Человек ощущает опустошение, тоску и грусть, отсутствие сил и энергии. Он теряет интерес к событиям в собственной жизни, ему сложно найти причину для радости и удовольствия. Апатия, безразличие, депрессия — спутники такого состояния.
В восточной философии утверждается, что пустота — истинная реальность, а проявленный мир, состоящий из отделенных друг от друга материальных форм по своей природе иллюзорен, то есть нереален. Именно потому, что любая проявленная форма, будь то образ Вселенной или, к примеру, идея, манифестируемая в форме жизни «Человек», имеет определенное время существования, бытие мира относительное (временное).
Любое явление, имеющее свой срок существования, преходяще, а значит, однажды оно перестанет быть. Следовательно, можно говорить о нереальности относительного существования.
Для человека знающего душевная пустота — неприятное состояние, но он не стремится быстро ее заполнить. У него есть внутренняя опора, которая помогает ему прожить это время, не разваливаясь на части, прочувствовать эти эмоции — они терпимы и логичны для него.
Потому что он понимает — пустота для чего-то нужна. Это шаг, который нужно сделать навстречу новому этапу.
Для человека потерянного пустота совершенно невыносима. Он не чувствует внутренней опоры, силы для ее проживания. Страх, тревога, волнение, апатия и тоска могут задержаться в нем надолго, не находить выхода и приводить к затяжному стрессу и депрессии. Поэтому для внешней поддержки он использует любые доступные методы, пытаясь компенсировать опустошение разными защитными механизмами.
Правильное понимание и медитация на пустотность — мощные противоядия, позволяющие устранить глубочайший источник всех наших проблем — неосознавание того, как существуем мы сами, другие и всё остальное.
Каждый момент нашего восприятия состоит из множества постоянно изменяющихся составляющих. Некоторые из них физические, другие ментальные, а третьи не относятся ни к одной из этих двух категорий. Одна из составляющих последнего типа — обусловленное «я». Оно существует как приписанное явление, не обладающее ни физической, ни ментальной природой. Но оно не может существовать или познаваться независимо от тела, ума и моментов восприятия.
Запись 5: Социальные сети
Жизнь в интернете кажется полной ярких и успешных личностей. Мы видим их красивые фотографии, читаем об их достижениях, видим роскошные путешествия и успешные проекты. Перелистывая ленты соцсетей, кажется, что все вокруг сияет успехом, богатством и счастьем. Эти мысли и ощущения могут порой приводить к размышлениям о собственной недостаточности.
Но стоит помнить, что интернет — это скорее выставка лучших моментов жизни людей, скрупулезно подобранных и отфильтрованных. Мы видим лишь ту сторону медали, которую они желают показать публике. Бывает, что за идеальной картинкой скрывается масса трудностей, неудач и сомнений. То, что кажется успехом, может быть лишь маской, скрывающей настоящую жизнь.
Каждый из нас уникален со своими целями, возможностями и талантами. Важно помнить, что успех для каждого человека имеет своё определение.
Не следует сравнивать себя с другими, ведь каждый путь индивидуален. Стоит принять себя таким, какой ты есть, и стремиться к саморазвитию, не забывая о том, что блестящие фотографии не всегда отражают реальность.
Личное счастье и успех — это не мера виртуальной популярности, а баланс между внутренним удовлетворением, любовью к себе и окружающим, достижением личных целей и развитием. Пусть интернет будет для нас источником вдохновения, а не прямым поводом для сомнений в себе.
Я дала себе совет — сконцентрируйся на своем пути к успеху, ведь только ты определяешь, что именно означает быть успешным для себя.
Запись 6: Однажды
Одиночество — это чувство, которое может охватить нас даже в окружении толпы. Может показаться, что все вокруг обладают близкими друзьями, обществом и поддержкой, в то время как ты чувствуешь себя одиноко и изолированно.
Однажды я осознала, что все, чем занимаюсь, — учеба, хобби, проходят в одиночестве. Я уделяла много времени интернету, соцсетям, где видела множество ярких и веселых фотографий своих знакомых, полных веселья.
Во время общения в онлайн-чатах я часто представляла, что у других все гораздо лучше, что у них есть близкие друзья, поддержка и интересная жизнь.
Невольно я начала сравнивать себя с окружающими, оценивать свою жизнь по меркам других людей. И начала ощущать гнетущее чувство одиночества, неспособности налаживать глубокие связи с другими, страх перед общением и открытием своих чувств.
Осознав свое состояние, поняла, что проблемы социализации начинаются с собственного отношения к себе. Важно полюбить и принять себя таким, какой ты есть, со всеми своими слабостями и достоинствами. Истинное благополучие начинается с внутренней гармонии, уверенности и любви к себе.
Это послужило началом заниматься саморазвитием, исследовать свои интересы. Нужно научиться ценить каждый момент своей жизни, строить глубокие и искренние отношения с окружающими людьми.
Одиночество — не конец света, а возможность лучше узнать себя и найти истинное счастье в гармонии с самим собой.
Одной из причин зависти в соцсетях может быть стремление подчеркнуть свою значимость и успешность. Мы хотим, чтобы другие восхищались нами, поэтому сравниваем себя с идеальными образами, которые видим в Интернете.
Но вместо того, чтобы чувствовать восхищение, мы часто ощущаем зависть и разочарование.
Практические рекомендации,
