7) у рубашки манжеты должны выступать из-под рукавов пиджака на 1,5–2 см. При этом они должны опускаться по руке немного ниже запястья. Манжеты не должны быть слишком свободными, но в то же время должны открывать доступ к часам;
8) не рекомендуется надевать под костюм рубашку с нагрудными карманами;
9) к костюму не подойдут ваши любимые кроссовки или мокасины. К нему нужно надеть полуботинки или ботинки. Черная обувь подходит к любому темному костюму. К костюму светлых тонов понадобится и светлая обувь – туфли;
10) важно, чтобы носки были длинные. Если вы сядете, то из-под брюк не должны выглядывать голые ноги;
11) носки должны быть на один тон светлее или темнее брюк;
12) галстук должен быть такой длины, чтобы в завязанном виде доходил до пряжки брючного ремня;
13) обычно галстук выбирают светлее костюма и темнее сорочки по тону;
14) ремень по цвету подбирают к ботинкам. Пряжка на нем не должна привлекать внимание;
15) к костюму не подходит спортивная сумка, лучше взять дипломат или папку. В крайнем случае, можно взять однотонную сумку темного цвета;
16) в карманы костюма не засовывают руки и почти ничего не кладут. Например, в боковой карман брюк можно положить ключи в чехле, чтобы не бренчали. Задним карманом брюк не пользуются совсем. Во внутренний карман пиджака кладут небольшие плоские предметы (записную книжку, кошелек), в нагрудном кармане пиджака можно держать носовой платок, который должен обязательно сочетаться с галстуком. Карман у жилета в костюме-тройке предназначен для карманных часов, но вряд ли они необходимы подростку.
«Когда юноша впервые в жизни говорит: «Я должен», – он становится мужчиной», казахский писатель Бауржан Тойшибеков.
Современные подростки увлечены компьютерами. Многие из них отдают все свое свободное время Интернету. Там они находят общение, игры, интересующую их информацию и даже домашние задания выполняют с помощью Интернета. Конечно, достижения прогресса существуют для блага человека. Однако все хорошо в меру. Если вы проводите за компьютером большую часть свободного времени, засиживаетесь до глубокой ночи, то это повод задуматься и оглянуться вокруг. Наверняка и родители говорят вам о том же самом.
В Интернет затягивается все большее число людей. Он отвлекает от повседневных забот, реальности. Он уводит в мир тайных желаний и несбыточных надежд, вовлекает в круг виртуальных знакомств. Запутавшись во Всемирной паутине, очень сложно из нее выбраться. В первую очередь это происходит потому, что реальная ситуация плохо осознается человеком, который очень много времени проводит в Интернете. Часто его жертвами становятся люди с неустойчивой психикой – подростки, люди с несложившейся жизнью, психическими расстройствами. Самостоятельно ограничить пребывание в Интернете очень сложно, для этого нужно иметь силу воли и умение трезво взглянуть на жизнь.
Подростки очень любят все новое, необычное, в том числе технические новинки, новые компьютерные программы и все увеличивающиеся возможности Интернета их очень привлекают. Однако они обладают еще несформировавшейся психикой и легко подвержены негативному воздействию извне. Чем же опасен Интернет?
В Интернете множество игр, которые увлекают подростков и заставляют забыть о родных и друзьях, учебе в школе. Сосредоточенность на игре заставляет подростка отрешиться от реального мира. Он забывает о времени, о том, что хотел сделать, отмахивается от замечаний родителей. Почему же компьютерные игры так влияют на подростков?
Чем опасен Интернет и компьютерные игры?
В виртуальной реальности возможности человека кажутся неограниченными, а индустрия компьютерных игр ежегодно предлагает все новые и новые игры, которые вызывают большой интерес. Компьютерные игры развивают зависимость – это их главная опасность. Это является психическим отклонением и для излечения требует вмешательства врачей и поддержки близких.
При компьютерной зависимости человек погружается в виртуальную реальность и только изредка возвращается в реальную жизнь. В тяжелых случаях игромания доводит до потери аппетита (игроку не хочется прерываться на еду) и сна (оторваться от игры невозможно, так как желание продолжить борьбу с противником непреодолимо). Начинается все очень просто, с обычного засиживания за компьютерной игрой. Оно становится все более длительным. Подростку кажется, что он провел за компьютером немного времени, а оказалось, что прошло несколько часов. Когда же зависимость от игры становится очевидной, то бороться с ней уже очень сложно. В такой зависимости порой оказываются и взрослые, что негативно влияет на их судьбу.
Многие он-лайн игры сопровождаются платными услугами и при игровой зависимости подросток может тратить на игру все имеющиеся деньги.
Наиболее опасны из игр различные стрелялки, гонки, бродилки. Они сопровождаются агрессивными эмоциями, вызывают озлобленность. Это проявляется часто по отношению к тому, кто пытается отвлечь от игры. Некоторые игры не вызывают явной агрессии, но они требуют повышенного внимания и быстрой ответной реакции. Это вызывает сильное умственное напряжение. Прибавить к этому длительное пребывание в одной и той же позе во время всей игры и становится понятно, почему игра так изматывает и истощает нервную систему. Психика человек зацикливается, так же, как и тело, застывает в одной позе и сознание человека притупляется. Оно не может своевременно сказать «стоп». Поэтому даже безобидные на первый взгляд компьютерные игры при долгом времени игры очень вредят психике и здоровью.
Длительное пребывание в положении сидя нарушает подвижность позвоночника и приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Очень напрягаются кисти рук, которые часами сжимают мышку или щелкают по клавиатуре. Нарушение подвижности позвоночника приводит к ухудшению кровоснабжения внутренних органов и различным заболеваниям. Компьютерные игры вызывают глазное напряжение, что может привести к ухудшению зрения. Поэтому утверждение, что длительное пребывание за компьютером вредит здоровью, совсем не шутка.
От компьютерных игр может быть и польза. Немного поиграть в игры, способствующие развитию логики, памяти и внимания, т. е. интеллекта в целом, полезно. Это различные головоломки, ребусы, логические игры. Есть игры-стратегии. Они не заставляют напрягать глаза, не требуют чрезмерного внимания и скорости реакции. Такие игры можно в любой момент прервать для более важных жизненных дел, а потом продолжить в свободное время. Их легко дозировать по времени. Существуют различные развивающие игры, например, по обучению иностранному языку, школьным предметам. В совокупности с другими развивающими занятиями, такие игры будут даже полезны. Подростку, так же, как и взрослому человеку, на компьютерные игры можно тратить не более 1–2 ч в сутки. За это время можно и поиграть, и получить полезную информацию, и остаться живым человеком в реальном мире.
Интернет привлекает подростков также социальными сетями. В Интернете легко и просто заводить новые контакты, или легко прервать их, если что-либо вышло не так, как хотелось бы. При этом не нужно беспокоиться о том, какое впечатление вы производите на другого человека. В Интернете можно представить себя таким, каким хочется, и не нужно стараться измениться внешне или чему-либо научиться. У подростка возникает иллюзия жизни, наполненной эмоциями, и при этом не возникает каких-либо сложностей. Все это очень обманчиво.
Чтобы найти друзей в реальной жизни или познакомиться с девушкой, необходимо затратить душевные силы. Необходим душевный труд и для поддержания отношений. Общение в Интернете очень легкое. Там не надо заниматься спортом и худеть, если у тебя лишний вес, не надо накачивать мышцы, чтобы понравиться девушке. В Интернете не нужно избавляться от своих дурных привычек. Можно придумать себе любое имя и представляться героем. Таким образом, подросток, как и взрослые, перестает работать над собой. Он тратит время на пустое общение и в реальной жизни у него может не быть друзей. За этим развлечением может скрываться одиночество, страх перед реальным общением, неуверенность в себе как в личности. Подросток может бояться критики или насмешек по отношению к себе, так как считает себя некрасивым, неостроумным, не… У подростка создается иллюзия общения, в то время как он становится все более одиноким и отвыкает общаться с живыми людьми. Попытки перейти из интернет-общения к реальному знакомству, как правило, происходят редко и еще реже это знакомство продолжается.
Опасность интернет-общения заключается также в том, что возможно придумать себе любой образ. В процессе переписки можно представить себя кем угодно, даже киногероем, известной личностью. Так думают многие подростки и ошибочно тратят жизнь на Интернет и подвергают себя риску потерять собственное Я. К тому же стремление выдавать себя за другого человека часто приводит к психическим расстройствам. Если вы обнаруживаете это у себя, то у вас комплекс неполноценности. Разве у вас нет собственных достоинств, чтобы быть ценной для общения личностью со своим именем, своими собственными чертами характера? Если это не так, то нужно заняться собой. Во-первых, реальный живой человек всегда лучше выдуманного, во-вторых, вам надо вспомнить свои достоинства и развить их, чтобы от своего имени писать так же уверенно и интересно. В период бурного развития организма для этого самое время. Ведь развивать необходимо не только тело, но и ум, душу. Для этого нужно читать книги, смотреть фильмы, заниматься спортом, играть в развивающие игры и общаться с живыми людьми. Разносторонне развитые люди всегда интересны. И если вы стесняетесь говорить о себе и считаете себя самым обыкновенным и ничем не примечательным, то следует это менять.
