Помогает цигун и в ряде других проблем со здоровьем. Практику цигун и внутренних китайских стилей, таких, как илицюань, используют врачи и рекомендуют ее больным в реабилитационный период – например, сердечникам или тем, у кого проблемы с вегетососудистой системой, нервные заболевания или болезни опорно-двигательного аппарата.
Сегодня практика цигун признана и в России. Особенно популярна она среди женщин. Неудивительно – ведь улучшить осанку, избавиться от болей в спине, укрепить общее состояние здоровья и покончить с депрессиями – самое распространенное желание жительниц больших и малых городов.
Чемпионка мира по муай-тай Дарья Сергеева рассуждает: «Очень многие женщины борются со стрессом именно шопингом. Это состояние кратковременной радости. А как быть счастливым, находясь в некоем состоянии, которое в вас нельзя пошатнуть? Это внутреннее состояние баланса, не зависящее от внешних обстоятельств. Это очень важно, если хотите действительно прожить долгую, счастливую, полноценную жизнь».
Для гимнастики не требуется никакой специальной подготовки. Начать заниматься может каждый. Причем изменения последуют незамедлительно.
Наталья Козлова, ученица Дарьи Сергеевой: «У меня очень сильно заболела спина. Мне сказали, что есть такой стиль, цигун, который в России практически не развит. Я решила попробовать. Мне понравилось, что на занятиях мне могли объяснить, почему делаем именно так, а не просто заставляли повторять движения. Улучшения появились буквально через месяц».
Медики объясняют оздоровительный эффект просто: если человек умеет расслабляться и мыслить объективно, уходят все мышечные зажимы, начинает улучшаться кровообращение в организме. Особенно это важно для женского здоровья.
Мастер техники цигун Тина Митусова объясняет: «Иногда низ живота у женщин очень сильно пережат. Обычно это проблема тех, кто много работает и в наше время берет на себя, скажем так, мужскую функцию, чтобы выживать в социуме, руководить, зарабатывать деньги, нести ответственность за какие-то серьезные процессы. Но энергетически наша структура к этому не готова».
Удивительно, но цигун практикуют даже ожидающие рождения ребенка. Медики все больше склоняются к пользе данных упражнений и для них.
Ирина Крюкова, ученица Дарьи Сергеевой: «Илицюань включает такой раздел, как цигун – то есть дыхательные упражнения, дыхательные практики, что очень важно для любой будущей мамы. Когда приходишь заниматься боевыми искусствами, находишь целую семью людей, которые близки по духу и мышлению. После занятий всегда выходишь с отличным настроением. А это для будущей мамы очень важно».
Большинство знает, что такое борьба с лишним весом и как тяжело достигать победы. Но, оказывается, можно похудеть без изнурительных голодовок, и, самое главное, с удовольствием!
Валерия Степанова, ученица Дарьи Сергеевой: «За первые три месяца моих занятий я сбросила 20 килограммов, и, соответственно, мое здоровье стало улучшаться, я стала намного сильнее физически. К тому же наблюдала очень много изменений в психологическом плане как у себя, так и у других занимающихся».
Существуют специальные типы женского цигуна, которые полностью базируются на ряде исключительно китайских представлений о здоровье, не совпадающих с европейскими. Однако они прекрасно работают.
Доктор исторических наук Алексей Маслов поясняет: «Для начала надо выучить, что такое женский тип цигун и что такое мужской тип цигун. Мы должны понимать, что женщины в силу особенностей своего характера (я сейчас говорю про европейских женщин) более сенситивны, более подвержены вере в то, что все, что им показали, так и есть. У них могут быть более яркие, сильные реакции, у них могут возникать самые необычные образы во время медитаций».
Веками китайцы учились владеть и правильно распределять энергию ци в своем организме. И здесь кроется главный секрет принцесс Поднебесной. Они владели основным способом управления ци – искусством брачных покоев.
Вот почему в китайской традиции неразрывно связаны единоборства и наука любви. Считалось, что это овладение одной и той же энергией через разные способы. Мужчина совершенствовался в воинском искусстве, женщина изучала сокровенное мастерство владычицы брачных покоев.
Если она все делала правильно, ее женская энергия тела перерастала в силу духа. Воле такой женщины беспрекословно подчинялись тысячи людей, или же она могла наделить этой силой любимого мужчину. Такие женщины умели владеть своей энергией и концентрировать ее, а также использовать ее для того, чтобы повышать как свою собственную силу, так и наделять этой силой мужчин. Но главное, что отличало всех выдающихся женщин китайской цивилизации, – непреклонная воля к победе и умение добиваться своих целей.
Хотя китаянки во все времена были далеко не равноправны с мужчинами, история знает их как самых хитрых, мудрых и дальновидных правительниц, внесших немалый вклад в величие собственной страны.
Глава 12
Эликсир молодости
Существуют предания о даосах, жителях Древнего Китая, искавших эликсир вечной молодости и умевших продлевать жизнь до 300 лет. Большую роль в омоложении они отводили массажу. Считалось, что если, к примеру, тренировать лицевые мышцы, то морщины исчезают и лицо становится моложе. Для этого надо вытянуть губы, положить пальцы на лоб и двигать глазами в разные стороны не менее 20 раз. Если упражнение повторять каждый день, то результат можно увидеть уже через неделю.
Даосы также хорошо знали, как с помощью массажа привести в чувство раненого воина и за короткое время вернуть его в строй.
Множество тайн и загадок окружает древние техники омоложения людей. И один из вопросов – почему, например, массаж был долгое время запрещен в европейских странах? На протяжении столетий эта процедура считалась греховной. В Средневековье вездесущие инквизиторы сжигали на костре любого, кто применял массаж, пытаясь избавить ближнего от банального остеохондроза или навязчивого радикулита. В итоге массаж как лечебное средство стал развиваться в Европе лишь в XIX веке.
Александр Огулов, президент Ассоциации висцеральных терапевтов, действительный член Европейской Академии естественных наук: «Еще знаменитый врач Боткин уделял внимание массажу внутренних органов. Но так случилось, что медицина в связи с появлением лекарств как бы отошла от массажа, потому что массаж – это трудоемкая работа».
Русский профессор Сергей Петрович Боткин широко использовал массаж живота, утверждая, что, если применять его ежедневно, печень и другие внутренние органы будут оздоравливаться. Вместе с этим пройдут боли в шее, ногах и других частях тела, а кожа омолодится.
Александр Огулов: «Чуть-чуть поработали с желчным пузырем, затем нужно продавить поджелудочную железу. Далее мы смотрим локоток. А как он? Шершавый локоток говорит, что функция поджелудочной железы снижена, ослаблена. И если на нее воздействовать, то на следующий день шершавость кожи уменьшается. Налицо косметический эффект».
Разнообразные техники массажа в древности относились к тайным знаниям. В Индии к ним допускались только священнослужители. В Древней Греции и Риме массаж был привилегией рабовладельцев. Рабам он был запрещен под страхом смерти, поскольку во время массажа использовалось дорогое аргановое масло.
Массаж гуаша
Игорь Соловьев, руководитель косметической компании: «Чистое масло арганы используется при массажах, наносится на кожу тела. Нужно очень маленькое количество масла арганы, и оно очень долго не впитывается».
В Древнем Китае агенты секретных служб пытались не допустить утечки каких-либо знаний о массаже и эфирных маслах. Эти средства омоложения тогда засекречивались.
До нас дошли документальные свидетельства о многочисленных вылазках японских самураев в районы Северного Китая с целью захвата в плен даосов, посвященных в искусство целительства. Однако все происходило наоборот. Китайцы обезоруживали нападавших, после чего применяли к ним страшные пытки. Но, как ни странно, именно жестокое отношение к пленным дало новое направление массажа под названием гуаша.
Константин Смирнов, кандидат медицинских наук: «Гуаша придумала служба китайских дознавателей, причем открыла совершенно случайно. Во время проведения следственных мероприятий подследственные, вместо того чтобы умереть в страшных муках, выздоравливали от тяжелых заболеваний. Для многих пациентов это крайне болезненная процедура. Но тут малая боль уносит большую».
