к боли у ученика также затвердеют мышцы. В менее тяжелых случаях человек ощущает только легкость. Но когда они будут жесткие, мышцы опухнут и будет сложно нормально двигаться. Это называется Затянувшееся Появление Болей Мышц (ЗПБМ). Если перегрузить спортсмена тренировками в жаркую погоду, обезвоживание, гипокальциемия, низкий уровень белка и другие симптомы также будут видны», — объяснила система.
Ли продолжил обсуждать тему: «Знаю. Есть три фактора, которые приводят к болям в мышцах. Первый — физический вред, вызванный быстрым ростом мышечного напряжения и деформации или при смене главного структурного компонента; второй фактор — сильный токсичный эффект, вызванный увеличением метаболизма; и мышечные спазмы, вызванные изменением нейромодуляции. Я все это зазубрил!»
«Тогда ты должен знать, что массаж может регулировать и совершенствовать механизм центральной нервной системы, уменьшая усталость. Те анаэробные метаболиты можно преобразовать или убрать через массаж. Вот как это работает, — система остановилась, затем продолжила: — Кроме того, массаж для спортсменов может снять давление с мышц и связок, тем самым можно избежать травмы связок и мышечное напряжение».
Спортсмены ежедневно проходят интенсивные тренировки, что значит, что их мышцы всегда находятся в напряженном состоянии. Это легко может вызвать напряжение мышц. Взять, к примеру, лук: если вы слишком долго тянете лук, он потеряет эластичность и даже может сломаться.
То же самое и с человеческим телом. Если спортсмен слишком долго остается в напряженном состоянии, он может легко получить травму. Поэтому при выполнении тренировок с высокой нагрузкой делающему требуется некоторые вспомогательные облегчающие их выполнение средства. Массаж — один из экономичных и практичных методов. Многие тренировочные команды имеют профессиональных массажистов. Некоторые профессиональные команды также имеют рефлексологов и акупунктуристов, чтобы помочь ослабить мышечное напряжение. Поскольку он знал всё сказанное системой, Ли чуток устал.
«Ладно-ладно, я понял тебя!» — зевнул Ли. Однако внезапно понял, что что-то не так.
«Подожди, ты сегодня какой-то болтливый. Ты сказал «для спортсменов»? Или же не сказал?» — внезапно спросил Ли.
«Да, я еще не сказал тебе этого. Этот массаж эффективен для всех», — пояснила система.
«Всех? И для обычных людей?» — сразу же спросил Ли.
«Да, он эффективен даже для обычных людей. Но упражнение для сжигания жира работает лишь на спортсменах», — сказала система.
«Звучит неплохо. Получается, книга с массажем полезнее, чем упражнение для сжигания жира», — Ли почувствовал себя немножко более комфортно.
«Честно говоря, я не вижу никакой разницы. Теперь ты Тренер второго класса, готов ли ты в свободное время делать массаж обычным людям?» — отчитала его система.
Секунду помечтав, Ли почувствовал, что это имеет смысл. Он отличается от того, каким был всего год назад. В то время он тренировал учеников средней школы. Но теперь, поскольку он тренировал многих, в том числе чемпионку мира, то не стал бы делать массаж обычным людям.
«Тогда это не пригодится мне, как я думал», — посчитал Ли.
Глава 54. Тренер по физподготовке в команде по тяжелой атлетике
Центр подготовки тяжелоатлетов. Офис Главного тренера.
Руководитель команды тяжелой атлетики тренер Гуанмин Сун ответил на звонок.
«Эй, Сун, вот тебе хорошая новость. Ты же упомянул, что вашей команде по тяжелой атлетике нужен тренер по физподготовке? Сейчас мы нашли одного официального сотрудника!» — сказал радостно звонящий.
«Так быстро? Официального сотрудника?» — тренер Сун был удивлен. Он даже неосознанно изменил свой тон.
«Ха, удивлен? Нелегко так-то найти официального сотрудника. Ты несколько дней назад сообщил, что твоей команде не хватает тренера, поэтому руководители решили твою проблему. Они придают большое значение твоей команде, предоставив тебе этого сотрудника. Не разочаруй их!» — сказал человек.
Сердце тренера Суна дрогнуло, а лицо побледнело. Однако ему удалось это скрыть, сказав: «Конечно! Я не подведу вас! Я буду и дальше тренировать и улучшу результаты команды! Когда приедет новый тренер?»
«Он зарегистрируется в местном Департаменте спорта, и после того, как он закончит со всеми процедурами, я отправлю его к тебе».
Тренер Сун повесил трубку. Поразмыслив некоторое время, он сделал несколько телефонных звонков. От сосредоточенности он нахмурился. Десять минут спустя заместитель Главного тренера команды по тяжелой атлетике Гуангъи Ма в спешке зашел в кабинет Суна.
«Привет, тренер Сун, что происходит?» — спросил тренер Ма.
— Ма, сначала сядь и выпей водички, — Сун дал Ма воды и стал ждать, пока Ма станет нормально дышать. После чего Сун сказал: «Ма, плохие новости. Твой племянник не сможет в будущем работать в нашей команде!»
— Что? Почему же? Как так? — тренер Ма широко раскрытыми глазами посмотрел на Суна.
Сун кивнул: «Мне только что позвонили из отдела. Они назначили нового тренера по физподготовке. В следующий понедельник он придет регистрироваться. Теперь, когда у нас есть официальный сотрудник, мы не сможем в течение трех лет запросить еще одного. Если твой племянник хочет работать в нашей команде, то в течение нескольких лет он не сможет попасть к нам».
Тренер Ма сел в кресло и сидел безмолвно. Через некоторое время он поднял голову: «Тренер Сун, почему он внезапно пришел? Я ничего о нем раньше не слышал».
— Я спросил о нем. Этот новый тренер молодой человек лет двадцати. Тренер Чжонгай Сю порекомендовал его Департаменту провинции. Комитет партии уже подтвердил, — пояснил тренер Сун.
— Тренер Сю рекомендовал его! — лицо тренера Ма стало мертвенно бледным. Он испытывал отвращение к новому тренеру, но ничего не мог изменить.
Тренер Сун утешил его: «Ма, да не переживай ты так. Посмотрим, есть ли выход. В худшем случае твой племянник на некоторое время станет помощником тренера. Несмотря на то, что помощники тренера работают по контракту, ему предоставят приоритет, как только будет набор официальных тренеров».
— Спасибо, тренер Сун. Пожалуйста, позвольте мне обсудить это с моим племянником, — тренер Ма поблагодарил Суна, затем вышел из его кабинета. Его лицо было угрюмое.
«В следующий понедельник придет регистрироваться? Мне все равно, кто ты, однако могучий дракон не сравнится с местным змеем. Теперь ты на моей территории. Тебе лучше быть хорошим мальчиком, иначе ты познаешь всю мою власть! Ты осмелился занять должность моего племянника? Просто подожди и посмотрим!» — подумал злостно про себя тренер Ма.
…
Племянник Ма тоже был спортсменом, но не
