Рис отварить до готовности в подсоленной воде, если осталась вода – слить ее. Немного остудить.
Шпинат перебрать, удалить стебли, хорошо промыть и обсушить. Выложить теплый рис в сотейник, добавить шпинат, сыр и сливки, перемешать и выпарить до густоты. Посолить и поперчить по вкусу.
Остудить рисовую массу, ввести в нее муку, хорошо вымешать и сформовать крокеты.
Обжарить крокеты на смеси сливочного и растительного масел со всех сторон до золотистого цвета. Сразу подавать.
Рис с грибами, яйцом и беконом
Рис 300 г
Оливковое масло 100 мл
Шампиньоны 150 г
Бекон 150 г
Лук-шалот 50 г
Яйца 4 шт.
Петрушка 10 г
Соль, перец
Время приготовления – 30 мин
Калорийность – 77 ккал
1 Рис отварить до готовности в подсоленной воде, если осталась вода – слить ее. На хорошо разогретой сковороде с оливковым маслом обжарить крупно нарезанные грибы и мелко нарезанный бекон.
2 Добавить в сковороду рис и мелко нарезанный лук-шалот, хорошо перемешать и обжарить.
3 В конце вмешать в рис с грибами яйца, посолить и поперчить по вкусу.
4 Выложить рис на тарелки и украсить листочками петрушки.
Гречка с грибами в сливочном соусе
Гречневая крупа 300 г
Вода 2,5 стакана
Оливковое или подсолнечное масло 40 мл
Белые грибы 300 г
Сливки 33 % 400 г
Петрушка 10 г
Соль, перец
Время приготовления – 30 мин
Калорийность – 87 ккал
Гречневую крупу перебрать, всыпать в кастрюлю, залить водой и варить до готовности (15–20 минут).
На сковороде разогреть масло и обжарить обработанные и нарезанные не слишком мелко белые грибы.
В сотейник выложить сваренную гречку, добавить сливки, обжаренные белые грибы и готовить до загустения в течение 5–7 минут. Посолить и поперчить по вкусу.
При подаче украсить блюдо листочками петрушки.
Гречневая каша с хрустящим луком и сухофруктами
Чернослив без косточек 120 г
Курага 120 г
Изюм 100 г
Инжир сушеный 80 г
Гречневая крупа 300 г
Вода 2,5 стакана
Сливочное масло 40 г
Лук-шалот 2 шт.
Крахмал 50 г
Растительное масло для фритюра
Соль
Время приготовления – 30 мин + замачивание
Калорийность – 98 ккал
В глубокой миске замочить чернослив, курагу, изюм и инжир на 2 часа в теплой воде. Воду слить, сухофрукты мелко нарезать.
Гречневую крупу перебрать, всыпать в кастрюлю, залить водой и варить до готовности (15–20 минут). В готовую гречку добавить сливочное масло и сухофрукты, посолить по вкусу.
Лук-шалот нарезать кольцами, обвалять в крахмале и обжарить во фритюре при 140 °С. Выложить на бумажное полотенце для удаления излишков масла.
На тарелки выложить гречку с сухофруктами, сверху – хрустящий лук.
Пшенная каша с тыквой и яблоком
Пшено 300 г
Молоко 1 л
Тыква 150 г
Яблоко 100 г
Сливочное масло 60 г
Мед 100 г
Хлопья миндаля 20 г
Соль, сахар
Время приготовления – 35 мин
Калорийность – 101 ккал
Пшено хорошо промыть горячей водой, залить водой и отварить до полуготовности (около 15 минут). Воду слить, влить молоко.
Тыкву и яблоко очистить, натереть на терке. Тыквенно-яблочную массу добавить в пшено и проварить до готовности. В конце слегка посолить и добавить сахар по вкусу.
Пшенную кашу выложить в тарелки, добавить по кубику сливочного масла, ложке меда. Посыпать хлопьями миндаля.
Пшенная каша с медовой тыквой и подкопченным окороком
Пшено 300 г
Тыква 600 г
Сливочное масло 100 г
Мед 60 г
Копченый окорок 400 г
Чеснок 2 зубчика
Тимьян 5 г
Куриный бульон 300 мл
Микс зелени 50 г
Соль, сахар
Время приготовления – 35 мин
Калорийность – 159 ккал
Пшено хорошо промыть горячей водой, затем отварить в подсоленной воде до полуготовности (около 15 минут).
Тыкву очистить, нарезать крупными кубиками, обжарить на сливочном масле до золотистой корочки. Добавить мед и карамелизовать.
Окорок нарезать крупными кубиками, обжарить в глубоком сотейнике с чесноком и тимьяном. Добавить пшено, влить куриный бульон и томить до готовности пшена.
Вмешать в готовую кашу тыкву и рубленую зелень, посолить и поперчить по вкусу.
Мясо и птица занимают в повседневном рационе важнейшее место, ведь это главный источник белка и минералов, необходимых нашему организму. В осенний сезон количество мясных блюд, в сравнении с летом, постепенно увеличивается, что неудивительно, ведь в холодное время года организму требуется больше энергии.
Среди рецептов данного раздела вы встретите немало блюд французской кухни, и это не случайно, ведь французские повара знают толк в приготовлении аппетитных мясных блюд и кушаний из птицы! Это, например, гратен с тушеной говядиной, тушеная ягнятина с эстрагоном, цыпленок с яблоками и соусом кальвадос, утиная грудка со шпинатом и сливовым соусом…
Раз уж мы готовим, в том числе и блюда французской кухни, не лишним будет изучить некоторые несложные правила, которых придерживаются общепризнанные мастера кулинарии – французские повара, а также их российские коллеги:
• Перед жаркой мясо нужно подготовить: натереть солью и перцем, смочить растительным маслом и помять, чтобы масло слегка впиталось по всей поверхности куска.
• При жарке мясо нужно выкладывать на раскаленную сковороду, а чтобы определить, когда температура оптимальна, в нее нужно насыпать немного крупной соли. Когда крупинки начнут подскакивать, настало время удалить соль и класть мясо.
• При запекании жидкость (бульон или воду) в посуду с мясом нужно добавлять только после того, как из куска начал выделяться сок.
• Мясо, приготовленное на гриле, перед подачей желательно облить коньяком и поджечь – его вкус станет ярче и интереснее.
Бефстроганов с грибами и соленым огурцом
Картофель 1 кг
Сливки 300 мл
Сливочное масло 70 г
Говяжья вырезка 300 г
Репчатый лук 70 г
Растительное масло 40 мл
Шампиньоны 120 г
Сливки 300 мл
Горчица 40 г
Соленые огурцы 200 г
Соль, перец
Время приготовления – 35 мин
Калорийность – 210 ккал
Картофель вымыть, очистить, отварить до мягкости (около 20 минут) и протереть. Добавить горячие сливки и сливочное масло, тщательно перемешать. Посолить и поперчить по вкусу. Держать пюре в тепле до подачи.
Говяжью вырезку вымыть, слегка промокнуть бумажным полотенцем. Мясо нарезать ломтиками поперек волокон, затем – брусочками. Лук очистить и нарезать соломкой.
На сковороде разогреть растительное масло и обжарить мясо с луком. Добавить мелко нарезанные шампиньоны, жарить в течение 2–3 минут.
Ввести сливки, горчицу и нарезанные соломкой соленые огурцы. Готовить в течение 3 минут. При необходимости досолить, поперчить по вкусу.
На тарелки выложить картофельное пюре и приготовленное мясо.
Если соленые огурцы – хрустящие, то их нужно предварительно потушить до мягкости с небольшим количеством воды в отдельной сковороде с крышкой. Крупные мягкие соленые огурцы нужно лишь очистить пред введением в блюдо.
Говядина, тушенная с капустой и грибами
Говядина (мякоть) 800 г
Растительное масло 100 мл
Капуста белокочанная 400 г
Шампиньоны 400 г
Бульон куриный 150 мл
Сливочное масло 50 г
Микс зелени 20 г
Помидоры 200 г
Соль, перец
Время приготовления – 1,5 ч
Калорийность – 201 ккал
Говядину нарезать средними кубиками, обжарить на части растительного масла до золотистого цвета и положить в кастрюлю с тяжелым дном.
Капусту нарезать квадратиками и обжарить отдельно на растительном масле. Шампиньоны нарезать на сегменты.
Добавить капусту и шампиньоны к мясу, залить бульоном, добавить сливочное масло и тушить на слабом огне 40–60 минут до готовности.
За 10 минут до готовности добавить рубленую зелень (часть оставить для украшения) и нарезанные крупно помидоры.
Готовое блюдо посолить и поперчить по вкусу, выложить на тарелки и украсить зеленью.
