Утонченная парижская знать в прежние времена даже припудривала пятки: пудру делали из талька, впитывающего пот и защищающего стопы от грибковой инфекции. Почему бы и вам не последовать примеру французских аристократов? Припудрите стопы присыпкой с тальком либо смажьте дезодорантом-антиперспирантом, приостанавливающим выделение пота, как минимум, на сутки.
При малейшем подозрении на зловредный грибок пройдите микробиологическое обследование и, если диагноз подтвердится, курс антимикотической терапии. Современные противогрибковые средства? растворы, кремы, гели, мази, лаки, спреи – помогают покончить с заболеванием быстро и без хлопот. Они обладают широким спектром действия, применяются всего 1–2 раза в сутки, легко смываются водой, не окрашивают кожу и белье, не имеют специфического запаха. На них и остановите свой выбор после предварительной консультации с врачом. Окончательно добить «врага» помогут специальные носки и стельки с антимикотической пропиткой, а также рецепты народной медицины.
Присыпайте пораженные места хорошо просеянной ржаной мукой, обрабатывайте соком лука или лопуха, винным уксусом, настойкой прополиса, натирайте разрезанным пополам изюмом, прикладывайте тертый чеснок или кашицу истолченных луковиц черемши. Смачивайте зараженную грибком кожу настойкой цветков сирении:10 граммов на 100 миллиметров спирта, выдержать 10–15 дней, или антимикотическим настоем: трава хвоща полевого и вербены, соцветия календулы, плоды ежевики и кора дуба (2:2:2:2:3). Залейте 3 столовые ложки сбора стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане 15 минут, остудите и процедите.
Правила предохранения от грибковой инфекции
Чтобы ваши ноги всегда были здоровами, четко выполняйте следующие правила.
1. Никогда не примеряйте чужую обувь, чьей бы она ни была. В гостях не переобувайтесь в предложенные тапочки и сами не предлагайте гостям обувь, пусть они остаются в той обуви, в которой пришли, коль не захватили с собой тапочки. Сами же, собираясь в гости, захватите шлепанцы, чтобы уберечь свои ноги.
2. Старайтесь, чтобы ваши ноги не потели, в любом помещении, если вы находитесь там более 1 часа, переобувайтесь в сменные туфли.
3. Помните о возможности заражения, посещая баню, общественную душевую, бассейн, принимая лечебные ванны в санатории. Не забывайте прихватить с собой резиновые тапки и ни в коем случае не ходите босиком в каком бы то ни было помещении и по общественному пляжу.
4. После душа, морского купания, заплыва в бассейне смазывайте стопы антигрибковым кремом. Если его нет, по старинке протрите ноги ватным тампоном, смоченным в одеколоне или 6 %-ном растворе столового уксуса.
5. Каждый день надевайте свежие носки и колготки. Никому не разрешайте пользоваться своими губками, мочалками, маникюрными и педикюрными принадлежностями. Не забывайте дезинфицировать последние перед использованием.
6. Мойте ванну чистящим средством, а прежде чем в нее ступить, обдавайте сильной струей воды. В бане и сауне обязательно ошпарьте кипятком свою скамейку и тазик, а на полок в парной постелите полотенце: лежать и сидеть можно только на нем.
7. Не используйте деревянные подставки для ног, а также матерчатые и губчатые коврики в ванной комнате и душевой кабине. В древесине и складках подобных подстилок задерживается влага, застревают чешуйки кожи и кусочки ногтей, инфицированных грибом. Купите специальную решетку (покрытую особой эмалью или пластмассовую) либо резиновый коврик: их всегда можно обдать струей горячей воды.
8. Влага, оставшаяся в складках между пальцами, размягчает кожу и открывает доступ грибковой инфекции. Тщательно вытирайте складочки между пальцами полотенцем, специально отведенным для ног, или просушивайте их феном. Американские специалисты считают, что горячий воздух предпочтительнее полотенца: он быстрее и качественнее справляется с этой задачей.
9. Носите удобную качественную обувь на каблуке не выше 4 сантиметров со специальной стелькой или мягким выступом, поддерживающим свод стопы. По статистике, микозы чаще бывают у людей, страдающих плоскостопием.
1. Ходите босиком: дома по ковру или паркету, за городом – по траве. Этим вы доставите себе огромное удовольствие, а заодно натренируете мышцы ног и укрепите сухожилия.
2. Встаньте на цыпочки и хотя бы минутку каждый день ходите так босиком, чтобы укрепить мышцы ступни.
3. Сушеная чечевица или мелкий горох, насыпанные в носки, с успехом заменят массажные шлепанцы. Походите в таких носках 5 минут, чтобы снять усталость.
4. Кольцо из тонкой резинки наденьте на большие пальцы ног и тяните в разные стороны в течение 5 секунд. Повторите 10 раз.
5. Шипованный шарик, теннисный мячик или апельсин покатайте 1–2 минуты сначала одной ступней, потом другой.
6. Повертите ступней: 20 оборотов по часовой стрелке, 20 оборотов против; то же – для другой ноги.
7. Маленькое полотенце, лежащее на полу, захватите пальцами ног, подняв пятку, как бы закручивая ступню, затем приподнимите и положите чуть ближе к себе. Расслабьте ногу, повторите 5 раз. То же самое – для другой ноги.
8. Ледяная ванна для ног – прекрасная освежающая процедура. На 1 минуту окуните ступни в таз, заполненный льдом, затем разотрите их махровым полотенцем.
Известный герой А.С. Пушкина Дон Гуан, чуть заприметив изящную ступню под вдовьим покрывалом Доны Анны, в минуту дорисовал в своем воображении все остальное. Такой она и должна быть в идеале: узкой, нежной, розовой. Увидев такую ножку, мужчины вспыхивают огнем страсти, поскольку понимают, что если у женщины руки дошли до ухода за пятками, то все остальное в ней просто прекрасно. Поэтому такая процедура, как педикюр должна прочно войти в быт каждой дамы.
Делается педикюр раз в месяц, начинается с теплой мыльной ванночки, которая распаривает и размягчает кожу ног. Если вы следите за ногами и ходите делать педикюр каждый месяц, то ваши ноги в хорошем состоянии и не требуют применения более жестких инструментов (то есть станка). Станок работает в том случае, если есть мозоли, натоптыши и грубые ороговения в области пяток.
Ногти не опиливаются, а обрезаются щипчиками или ножницами выше линии, закрывающей ногтевое ложе. С помощью пилочки ногтям придается правильная форма: боковые концы ногтевых пластинок не должны быть срезанными и резко закругленными, иначе ногти могут врасти в кожу и тогда без хирурга не обойтись. Отстранив околоногтевую кожицу, ее обрезают, но не глубоко. Ногти протирают ваткой, смоченной в воде, высушиваются и покрываются лаком.
Если ногти или пальцы некрасивы, то ногтевые пластинки красить не следует. Цвет лака для педикюра должен гармонировать с тонами одежды. Цвет лака на руках и на ногах должен быть одинаковым. Домашний уход – это очень хорошо, необходимо поддерживать ноги в хорошем состоянии. Однако дома, как ни старайтесь, невозможно обработать ноги грамотно и качественно, как это сделают в педикюрном кабинете прошедшие специальное обучение мастера. Более того, делая педикюр самостоятельно, можно нажить много проблем. А вот исправление и лечение такой «самодеятельности» займет массу времени и денег. Даже подрезать ногти на ногах лучше в педикюрном кабинете. Ведь неправильно подрезанные ногти – главная причина возникновения такой болезненной проблемы, как вросший ноготь.
Это обычный обрезной педикюр, который каждая женщина в состоянии сделать дома, но в запущенных случаях следует все же обращаться к специалистам.
Для начала подготовьте теплую ванночку для ног с шалфеем, календулой или обычной пищевой содой. Опустите ноги на 10–15 минут. После смягчающей процедуры можно приступать к тщательной обработке пяток.
Лишнюю кожу можно легко отшелушить обычным скрабом. Выбирайте скраб с абрикосовыми или персиковыми косточками, кедровым орехом – они не только отшелушивают, но и хорошо увлажняют кожу. Вмассируйте в огрубевшие участки скраб и через 10 минут смойте теплой водой.
Самим кутикулу лучше не срезать, как и при маникюре, а убирать специальными палочками из апельсинового дерева, предварительно намазав кожу вокруг ногтя размягчающим кремом.
Приступаем к стрижке ногтей. Независимо от формы ногтя стричь его нужно только по прямой линии. Ноготь на большом пальце срезают в три-четыре приема, чтобы он не расщеплялся.
Ни в коем случае не срезайте углы, иначе отрастающий ноготь может врасти в мягкие ткани. Ну, а уж если это случилось, немедленно откажитесь от узкой обуви на высоком каблуке (она ускорит процесс врастания ногтя) и ежедневно делайте ванночки из ромашки или шалфея, чтобы успокоить кожу.
С помощью пилочки ногтю придается необходимая форма.
Покрывать ногти лаком или нет – дело вкуса. Модно не красить одним и тем же лаком руки и ноги. Для ног очень популярен темный лак. Хотя, если пальцы ног не слишком красивы, не стоит это подчеркивать.
