Женщинам 35–40 лет, при появлении на шее складок и отложении жира по контуру лица, рекомендуется перед нанесением крема в течение 1–2 минут производить массаж морщинок поперечными щипками. Их делают одновременно большими и указательными пальцами обеих рук по сухой коже, начиная с нижней морщинки или складки шеи (от середины к боковым поверхностям). При этом кожу захватывают слегка вдавливающими щипками. Щипки должны быть мелкими, непродолжительными, нерезкими и отрывистыми (не растягивая кожу, они как бы разминают складки). При этой процедуре должно возникнуть приятное, а не болезненное ощущение. Покраснение кожи свидетельствует о приливе крови к поверхностным тканям. Чем старше женщина и чем больше на шее глубоких складочек кожи или жировых отложений, тем продолжительнее должны быть разминающие щипки. По окончании этой процедуры на шею наносится жирный питательный крем.
Смазать обе ладони кремом и, немного откинув голову назад, нанести крем на шею. Делать это поочередно каждой рукой (как бы крест-накрест): правой рукой — на левую сторону шеи, потом левой — на правую. Ладони должны двигаться снизу вверх, от основания шеи к контуру лица, начиная с середины боковой поверхности. Чтобы крем хорошо впитался, каждой рукой проделывают не менее 7 движений по боковой части шеи.
• Протереть кожу шеи любым растительным маслом: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Затем втирающими движениями помассировать кожу (по линиям от ключиц к подбородку) мелкой солью. Массировать до появления легкого покраснения. Завершить процедуру горячим компрессом. Смочить небольшое вафельное полотенце в горячем молоке, наполовину разбавленном водой. Компресс держать не менее 5 минут — до остывания. Затем сполоснуть шею холодной кипяченой водой и нанести питательный крем.
• Смочить небольшое вафельное полотенце в отваре приготовленного для еды картофеля. Наложить полотенце на шею и подержать до остывания.
• При первых морщинах на шее делать компрессы из обычной столовой соли, растворенной в теплой кипяченой воде. Намочить в этом растворе мягкое махровое или вафельное полотенце, отжать его и прикладывать к шее и подбородку на 1–2 минуты.
• Небольшое количество оливкового масла вылить в неглубокое блюдечко и немножко подогреть на водяной бане. Ватным тампоном мягкими движениями нанести масло на предварительно очищенную кожу шеи. Обернуть ее мягкой вафельным полотенцем или любой хлопчатобумажной тканью. Через 30 минут остатки масла промокнуть салфеткой. Компресс делать перед сном 3 раза в неделю в течение 1 месяца, а затем сделать перерыв на полгода.
• Хлопчатобумажную салфетку окунуть в теплое растительное масло, отжать и наложить на шею, покрыть сверху пергаментом, затем ватой и неплотно прибинтовать. Такой компресс должен оставаться на шее 15 минут. После него шею слегка помассировать, снимая на бумажную салфетку излишек масла. Компрессы следует повторять через каждые 3–4 дня в течение 1 месяца, затем сделать перерыв на полгода. Такие компрессы больше подходят для сухой кожи шеи.
• При увядшей коже шеи полезны контрастные компрессы. Горячие компрессы (температура 38–40 °C) накладывать на 1–2 минуты, холодные — на 5 минут. Горячий компресс желательно делать с солью (из расчета 2–3 чайные ложки на 0,5 л воды) из настоя листа мяты, а также из настоя или отвара листа шалфея лекарственного.
• Смочить в лимонном соке повязку из сложенной в 3–4 раза марли шириной 1,5–2 см. Этим бинтом не очень туго подвязать подбородок на 20–30 минут. После снятия повязки нанести жирный питательный крем. Через 30–40 минут эту же марлю, но уже смоченную холодной водой, подвязать вторично. Делать эту процедуру надо на ночь в течение 1 месяца, через день. При этом, чтобы не пересушить кожу, надо не только утром и вечером, но и днем слегка смазывать шею кремом. Помогает при двойном подбородке.
• Залить горсть соцветий ромашки 1 стаканом молока, вскипятить, остудить. Теплой смесью смочить плотную ткань и обернуть вокруг шеи. Сверху наложить полиэтиленовую пленку и махровое полотенце. Держать 15 минут. После компресса шею не мыть, а вытирать полотенцем и накладывать крем. Такой компресс хорошо использовать при вялой, растянувшейся коже шеи.
• Отварить 2 картофелины в мундире, очистить их и размять. К горячему пюре добавить по 1 чайной ложке оливкового масла и глицерина. Смесь на марле приложить к шее. Сверху накрыть плотной салфеткой, которую неплотно прибинтовать. Через 15–20 минут компресс снять, шею ополоснуть теплой водой, протереть настоем липового цвета (1–2 столовые ложки цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10–15 минут, затем процедить) и нанести на 30–40 минут жирный крем.
• Залить 1 столовую ложку липового цвета 1 стаканом кипятка. Добавить 1 чайную ложку натурального меда. Смазать лицо и шею, смыть через 15 минут. Маску накладывать ежедневно в течение 10 дней. Повторять курс 2 раза в год.
• Кашицей из отвара льняного семени (2 столовые ложки семян залить 400 мл воды и варить до кашицеобразного состояния) смазывать шею и грудь, покрыв сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу сбрызнуть холодной водой и смазать кремом.
• Смешать 2 столовые ложки жирного творога с соком 0,5 апельсина и 1 чайной ложкой растительного масла. Смесь выложить в сложенную вдвое марлю, которую прибинтовать к шее на 15–20 минут. После снятия маски шею вымыть теплой водой. Такую маску желательно делать 2 раза в неделю при стареющей коже шеи.
• Тертый вареный картофель размять с небольшим количеством овощного сока (морковного, огуречного или томатного) и нанести на шею. Обернуть шею шарфом. Через 15 минут смыть теплой водой.
• Смешать 1 желток, 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки растительного масла, 1 чайную ложку настоя цветков ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же ланолина или вазелина. Крем нанести на кожу после горячего компресса.
• Смешать 1 часть ланолина и 4 части персикового масла. Крем накладывают на кожу передней и боковых поверхностей шеи, поглаживая ее то одной, то другой рукой, обхватывая кистью шею под подбородком, и нежным скользящим движением производят поглаживание сверху вниз 10–15 раз. Вслед за этим в течение 3–5 минут ее следует слегка поколачивать кончиками пальцев. Заднюю поверхность шеи рекомендуется массировать круговыми движениями каждой руки по 5–10 раз.
• Смолоть блендером или миксером 0,5 стакана клубники, малины или крыжовника, добавить в кашицу 2 столовые ложки оливкового или кунжутного масла, 1 столовую ложку меда. Наносить скраб на кожу, массируя. Подержать скраб от 5 до 10 минут на коже, после чего смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Ухаживать за кожей тела необходимо не менее качественно, чем за кожей лица. Это и понятно — тело, как правило, в отличие от лица, скрыто одеждой от взглядов окружающих. Кроме того, кожа тела не такая тонкая, как кожа лица, к тому же она защищена одеждой от вредных внешних воздействий — ультрафиолетового излучения, пыли, ветра, перепадов температур, поэтому и возрастные изменения в ней происходят позже, чем в коже лица. Тем не менее, кожа тела тоже стареет и нуждается в увлажнении и питании. А большинство женщин начинают задумываться об уходе за телом лишь тогда, когда кожа теряет упругость, становится дряблой, появляется целлюлит.
Как правило, потеря упругости особенно заметна на груди, животе, внутренней поверхности рук и на ягодицах. Даже тренированные мышцы не скроют возрастных изменений, если кожа на теле будет сухой и дряблой. Но тем не менее физические упражнения для мышц и косметические средства могут надолго отодвинуть старость, подарив не только красоту, но и здоровье.
Целлюлит, или «апельсиновая корка», — это особое перерождение подкожной жировой клетчатки. А еще целлюлит — беда большинства женщин, причем не обязательно полных, ведь страдают от целлюлита многие и худенькие женщины.
Внешне целлюлит имеет вид неровной, бугристой кожи, действительно напоминающей апельсиновую корку. А если рассмотреть целлюлит изнутри, то станет ясно, что целлюлит представляет собой коллагеновые волокна в толще кожи, которые не вытянуты, как в других частях тела, а имеют форму ячеек. Эти ячейки со временем заполняются жиром и водой, образуя плотные бугры, и гормоны, которые призваны выводить жир из тела, просто-напросто не могут проникнуть в эти узлы.
Кровообращение в жировой ткани очень плохое и жир в ячейках со временем накапливает токсины, которые могут отравлять организм. Поэтому к целлюлиту нельзя относиться только как к косметической проблеме, — затронуты физиологические процессы. Но физиология — тема не нашей книги. Мы же рассмотрим только те домашние косметические средства, которые могут помочь в борьбе с целлюлитом.
