1. Возьми в руки щетку (жесткость щетки должна определяться в соответствии с чувствительностью твоей кожи. Ясно, что если кожа крайне чувствительна, то пользоваться жесткой щеткой не стоит). Помассируй щеткой ступни: пальцы, боковые стороны стопы, пятки.
2. Как и перед началом упражнений, сделай согревающую ванночку для ног. После этого ступню одной ноги положи на колено другой и осторожно разомни ее руками, на которые предварительно нанеси немного крема. Сначала слегка поглаживай ступню, а потом энергично разомни ее. То же самое проделай и с другой ногой.
3. Кончиками пальцев поглаживай ногу по направлению от ступни к колену.
Запомни: если ты и вправду станешь парикмахером, то тебе придется отказаться от модельных туфель на высоком каблуке. В противном случае ноги будут отекать.
Итак, как тренировать ноги, ты теперь знаешь. Но это еще не все. Став парикмахером, ты должна будешь следить за состоянием своих рук. Этот значит не только то, что тебе придется регулярно смазывать руки кремом или делать маникюр (это само собой, ведь на работе всегда надо выглядеть опрятно). Дело в том, что твои руки целый день будут чем-то заняты: им придется держать то расческу, то ножницы, то фен, ни на минуту не оставаясь без движения. И, естественно, руки тоже станут сильно уставать. Чтобы этого не произошло, тебе надо будет освоить и комплекс упражнений для рук.
Специальные упражнения для рук
1. Начни с того, что согрей руки в чуть теплой воде и на тыльную сторону ладоней нанеси немного крема.
2. Соедини ладони, крепко прижми их друг к другу и разведи в стороны. Проделай это упражнение 10 раз.
3. С силой сожми кисти рук в кулак, а затем резко разожми их, растопырив пальцы. Повтори упражнение 8–9 раз.
4. "Поиграй на пианино". Положи руку на стол, слегка расставив полностью выпрямленные пальцы, после чего попробуй поочередно отрывать от поверхности стола пальцы (учти, что каждый раз должен приподниматься только один палец). Конечно, это довольно сложное упражнение, но зато твои пальцы станут подвижными, а это крайне необходимо хорошему парикмахеру.
5. Соедини ладони. После этого надави одной ладонью на другую (свободная от усилий кисть должна прогнуться под острым углом к руке). После этого поменяй руки.
6. Соедини руки в замок и повращай кистями рук вправо и влево.
7. Встряхни руками, чтобы снять мышечное напряжение.
После гимнастики можешь выполнить и специальный…
Массаж для рук, без которого парикмахеру не обойтись
1. Несколько раз встряхни кистями рук.
2. Энергично потри ладони друг о друга.
3. Одной рукой разотри кисть другой, после чего поменяй руки.
4. Пальцы одной руки помести между расставленными пальцами другой, после чего энергично потри их друг о друга.
5. Поглаживай одной рукой тыльную сторону другой руки так, будто ты надеваешь перчатку: от кончиков пальцев к запястьям.
6. Повращай кистями вправо и влево, после чего встряхни руками.
Вот теперь ты в форме. Ты пока еще не стала парикмахером, но делать подобные упражнения и массаж будет тебе полезно и сейчас. Так что самое время начать тренироваться!
Личные качества парикмахера
Ну что ж, пришла пора перейти к личным качествам идеального парикмахера. А их очень много.
Если ты решила стать отличным парикмахером, то тебе надо помнить, что сама ты должна стать образцом для подражания. Пусть клиенты, которые придут к тебе в парикмахерский салон, увидят тебя, одетую в чистый халат, с безупречным маникюром и макияжем. И, конечно, с тщательно уложенными волосами. Подумай сама, появится ли у твоих клиентов желание приходить к тебе регулярно, если ты сама будешь неряшливо причесана? Увы, в этом случае в твоем умении делать стрижку или укладку могут и усомниться. Так что настоящий парикмахер должен быть всегда опрятным, с аккуратной прической.
Если у тебя до сих пор возникают некоторые проблемы с внешним видом, попробуй оценить свою внешность как бы со стороны. Придирчиво рассмотри себя в зеркало и подумай, чего тебе недостает, для того чтобы прекрасно выглядеть?
Может быть, тебе не мешает пересмотреть свой гардероб и устроить генеральную стирку? А может быть, тебе лень лишний раз поухаживать за своими волосами? Возьми за правило: причесывай волосы не только утром, но и вечером, причем во время вечернего расчесывания делай не меньше ста движений щеткой в разных направлениях. Поверь, эта несложная процедура позволит тебе сделать большой шаг на пути к своему идеалу — образу замечательного парикмахера. Красивые блестящие волосы вообще имеют огромное значение для твоей привлекательности, а если уж ты решила стать парикмахером, то красота волос просто необходима. Это своего рода визитная карточка парикмахера.
Словом, если с опрятностью и аккуратностью у тебя еще есть проблемы, постарайся решить их уже сейчас. Побольше времени трать на те простые гигиенические и косметические процедуры, которые помогут тебе хорошо выглядеть.
Профессия парикмахера, которую ты для себя, возможно, уже выбрала, напрямую связана с красотой. Делать людей красивыми: разве это не здорово? Но чтобы эта красота состоялась, тебе надо обладать одним важным качеством — безупречным вкусом.
А это значит, что как только клиентка сядет в кресло перед тобой, ты уже должна будешь знать, какая прическа или стрижка ей подойдет, как лучше сделать укладку, чтобы клиентка осталась довольна твоей работой.
Причем вовсе не значит, что у тебя безупречный вкус, если ты будешь говорить клиентке, например, так: "Выберите для себя такую-то стрижку, потому что это сейчас модно". Нет, ты должна говорить так: "Я сделаю вам такую стрижку, потому что она вам к лицу". И мало говорить: надо еще и аккуратно выполнить такую стрижку, чтобы она действительно подошла клиентке.
Говорят, что человек рождается со вкусом или без него. Но кто сказал, что хороший вкус нельзя развивать? Оказывается, это вполне возможно. Если ты собираешься стать парикмахером, то можешь вырабатывать в себе хороший вкус уже сейчас. Например, внимательно изучи, какие бывают типы лица (о них мы еще поговорим подробнее), типы волос (об этом также будет сказано в свое время). Не поленись рассмотреть журналы мод и специальные журналы, посвященные парикмахерскому мастерству. Идя по улице, обращай внимание на внешний вид прохожих, оценивай, идут ли им их прически или, на твой взгляд, требуется что-то в них изменить.
Начни с себя: если у тебя длинные волосы, попробуй сделать себе новую прическу. Если стрижка — новую укладку. Кстати говоря, когда ты вымоешь голову, сравнительно легко определить, какая прическа тебе идет, а какая — нет. Ведь мокрые волосы, как известно, можно легко уложить самым невероятным образом. Вот и попробуй, вымыв голову, встать перед зеркалом и, вооружившись расческой, немного поэкспериментировать: гладко зачесать волосы назад, или наоборот, взбить их так, чтобы получилось подобие озорных кудряшек. Смоделируй задорный чубчик, сделай для сравнения самые разные проборы в волосах: от классического прямого до нарочито неровного. Мокрые волосы будут послушно "выполнять" все, что ты им "прикажешь".
Хороший вкус, так необходимый парикмахеру, ты можешь развивать и по-другому, начиная, как всегда, с самой себя. Ты, наверное, знаешь, что существуют специальные компьютерные программы, позволяющие определить, какие прически больше подходят тому или иному человеку. Например, в компьютер закладывается твое изображение в профиль и в фас, на него "надеваются" самые разные прически и стрижки. Таким образом и определяется, что кому идет.
Однако если у тебя нет компьютера, тебе не стоит огорчаться по этому поводу. Можешь решить для себя проблему иначе. Например, возьми свою фотографию и вырежи из журналов контуры различных причесок. Прикладывая эти вырезки к своему фотоснимку, ты сможешь определить, что тебе подойдет наилучшим образом.
Если ты решила стать парикмахером и теперь вырабатываешь в себе хороший вкус, то тебе стоит обращать внимание не только на прическу, но и на выбор фасона и цвета одежды, которые подчеркнут достоинства твоей внешности. И, наконец, выбирая для себя одежду или прическу, тебе всегда нужно помнить, что и то и другое должно быть уместно в определенной ситуации. (А это значит, что не стоит появляться в театре в старых кроссовках, потертых джинсах и с волосами, заплетенными в мелкие косички). Тогда о тебе можно будет сказать, что ты обладаешь безупречным вкусом.
Как ты уже, наверное, поняла, настоящий парикмахер должен еще и уметь экспериментировать. Не бойся вносить какие-то изменения в свой внешний вид, если это сделает тебя еще привлекательнее. Научившись экспериментировать со своей внешностью, ты впоследствии сможешь проводить очень удачные эксперименты и с внешним видом других людей, начиная от удачного подбора стрижек и причесок и заканчивая изобретением собственных. Думаем, ты не станешь отрицать того, что и длинные, и короткие волосы предоставляют немало возможностей для полета твоей фантазии.
