• 3 ч. л. измельченных листьев грецкого ореха залить 500 мл кипятка, настоять ночь в термосе, процедить. Принимать по 50 мл 3–4 раза в день. Повышает защитные силы организма, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее, противовоспалительное действие.
• 1 ст. л. измельченных листьев крапивы двудомной залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до еды. Стимулирует клетки иммунной системы, оказывает кровоостанавливающее, противовоспалительное, желчегонное, мочегонное действие, повышает уровень гемоглобина в крови, дополнительный источник витаминов.
Противопоказано при повышенной свертываемости крови.
• 2 ст. л. кукурузных рылец залить 1,5 стаканами кипятка, настоять 1 час в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1–2 ст. л. 4 раза в день до еды. Увеличивают активность клеток-защитников, оказывают желчегонное, мочегонное, кровоостанавливающее действие, уменьшают аппетит.
Противопоказания: повышенная свертываемость крови.
• 40 г очищенного и мелко нарезанного лука залить 500 мл водки, настаивать в темном месте неделю, процедить. 1 ч. л. настойки наливать в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, до еды. Повышает защитные силы организма, содержит лизоцим, обладающий противомикробным, антивирусным действием.
Противопоказания: воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.
• 15–20 капель аптечной настойки левзеи накапать в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, за 20 минут до еды. Иммуномодулирующее, противовоспалительное действие, стимулирует работоспособность, улучшает деятельность нервной, сердечнососудистой систем, нормализует гормональное равновесие.
Противопоказано при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонической болезни.
• Добавить 20–30 капель аптечной настойки лимонника в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, до еды или через 4 часа после еды. Другой рецепт: 1 ст. л. семян лимонника залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 2 ст. л. 4 раза в день за полчаса до еды. Также можно порошок семян лимонника принимать по 0,5 г 2 раза в день до еды. Имеет иммуномодулирующее действие, значительно стимулирует физическую работоспособность, улучшает умственную работоспособность, деятельность нервной, сердечнососудистой систем, ускоряет выздоровление после инфекционных заболеваний, нормализует артериальное давление и гормональное равновесие.
Противопоказания: бессонница, повышенная нервная возбудимость, гипертоническая болезнь.
• 8 ч. л. сухих измельченных листьев мелиссы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1/3 стакана 4 раза в день до еды. Увеличивает активность клеток-защитников, оказывает потогонное, спазмолитическое, болеутоляющее, успокаивающее действие.
Противопоказания: гипотония.
• Добавить 10–20 капель аптечного жидкого экстракта родиолы розовой в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, до еды или через 4 часа после еды. Имеет иммуномодулирующее действие, значительно стимулирует физическую работоспособность, улучшает деятельность нервной, сердечнососудистой систем, улучшает умственную работоспособность, ускоряет выздоровление после инфекционных заболеваний, повышает артериальное давление, нормализует гормональное равновесие, снижает уровень сахара в крови.
Противопоказания: бессонница, повышенная нервная возбудимость, гипертоническая болезнь.
• 1 ст. л. сухих измельченных листьев подорожника залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день за 20 минут до еды. Повышает выработку белков-защитников, оказывает противомикробное, отхаркивающее, бронхорасширяющее, обезболивающее действие, повышает кислотность желудочного сока.
Противопоказания: гастриты с повышенной секрецией, язвенная болезнь.
• 1 ст. л. сухой измельченной травы сушеницы болотной залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Увеличивает активность клеток-защитников, понижает артериальное давление, оказывает успокаивающее, сосудорасширяющее действие, способствует заживлению ран.
• 4 ч. л. сухих измельченных побегов хвоща залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по 50 мл 4 раза в день до еды. Повышает защитные силы организма, оказывает мочегонное, ранозаживляющее, кровоостанавливающее действие.
• 1/2 стакана сока алоэ смешать с 1 стаканом меда, добавить 1 стакан кагора, принимать по 1 ч. л. 2–3 раза в день перед едой.
• В равных частях смешать сушеницу топяную с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварить сбор из расчета 1 ст. л. (с верхом) на 500 мл крутого кипятка. Емкость накрыть и дать настояться 1,5–2 часа. Выпивать порцию (500 мл) за день в 2–3 приема. Имеет укрепляющее и успокоительное действие, снимает аритмию, тахикардию и полезен при неврозах.
• Раздавить ягоды черной смородины деревянной ступкой, на 1 кг пюре добавить 1,5 стакана воды, подогретой до +80 °C. Ягоды с водой нагреть на слабом огне до + 60 °C и выдержать при этой температуре 30 минут. Затем сок отжать, профильтровать. Хранить в холодильнике.
• 10 г свежих стеблей петрушки с листьями измельчить, залить 1 л красного или белого натурального виноградного вина, добавить 1–2 ст. л. винного уксуса, осторожно варить (пенится!) на малом огне 10 минут, затем добавить 300 г меда и варить еще 4 минуты. Еще горячим разлить по бутылкам, закупорить, хранить в холодильнике. Принимать как общеукрепляющее средство по 1–3 и больше столовых ложек в день.
• 150 мл сока чеснока, 250 мл сока репчатого лука залить 0,9 л яблочного уксуса, настаивать в темном теплом месте сутки, периодически встряхивая содержимое. 500 г меда нагревать 30–40 минут, не доводя до кипения, на кипящей водяной бане, постоянно удаляя образующуюся на поверхности меда пену. Мед охладить и залить настойкой чеснока, лука и уксуса, настаивать 7 дней, периодически встряхивая содержимое. Полезно при физической и умственной усталости, во время тяжелых, истощающих силы человека болезней, для поддержания жизненных сил пожилых людей – по 1 ч. л. 4 раза в день за 30–40 минут до еды.
• Старинный монастырский напиток для укрепления здоровья: взять по 1 ст. л. плодов шиповника и корня девясила, залить 1 литром кипятка и поставить на самый слабый огонь на 10–15 минут. После этого напиток настаивать 20 минут, всыпать по 1 ст. л. зверобоя и душицы, добавить 2 ч. л. любого чая. Дать напитку настояться час, процедить. Пить как обычный чай, разбавляя кипятком. Можно готовить такую заварку с утра и пить в течение дня. Чай этот можно заваривать не один раз.
• 1 стакан измельченной хвои сосны или ели, заранее промытой, смешать с половиной стакана плодов шиповника, растолченных в ступке. Залить смесь 1,5 л кипятка и дать настояться 12 часов. Настой процедить, добавить 700 г сахара или 500 г меда, поставить на огонь, довести до кипения и добавить сок 2 лимонов. Убавить огонь до минимума и томить варенье до загустения. За завтраком съедать по 1–2 ч. л. этого варенья. Оно богато не только витамином С, но и комплексом минеральных веществ, которые укрепляют иммунитет.
Лекарственные травы при стрессе
• 2 ст. л. сухих шишек хмеля залить 1 стаканом воды и варить на слабом огне около четверти часа, остудить, процедить. Принимать отвар по 1 ст. л. 3 раза в день.
• 1 ст. л. сухих измельченных корней валерианы поместить в термос, залить 1 стаканом кипятка и настаивать около часа, процедить. Пить по 1–2 ст. л. перед сном.
• 1 ст. л. сушеной травы мяты перечной залить 1 стаканом кипятка и настаивать 15–20 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана теплого настоя 2 раза в день – среди дня и вечером.
• Принимать 2–3 раза в день по 1–2 ч. л. сока травы мяты перечной. В сок можно добавлять немного меда или молока.
• 1 ст. л. сухих цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка и настаивать около четверти часа, процедить. Выпивать перед сном полстакана настоя.
• Полезно ежедневно пить смеси овощных соков. Например: морковного – 3 части, свекольного – 1 часть, огуречного – 1 часть; или: морковного – 2 части, сока шпината – 1 часть.
• Выпивать перед сном 1/2 стакана грейпфрутового сока. В этот сок рекомендуется добавить 1 ст. л. меда.
• Пить перед сном 1/2 стакана сока салата.
• Пить сок из листьев и цветков яснотки белой (крапивы глухой). Свежеотжатый сок разбавлять с равным количеством меда и пить это средство 3 раза в день по 2–3 ст. л.
