При заболеваниях мочеполовой системы вам помогут как общие грязевые ванны, так и аппликации. В домашних условиях практически невозможно организовать грязевую ванну, поскольку для одной процедуры потребуется не менее 300—320 кг грязи, а вот грязевые аппликации вы можете выполнить самостоятельно.
Грязевая аппликация
Требуется: 2—3 кг иловой или торфяной грязи, одеяло, клеенка, подстилка.
Способ приготовления. Разложите на кушетке байковое одеяло, клеенку, на нее – подстилку размером 0,5 х 1 м. На последнюю слоем разместите нагретую до 38—46 ?С грязь (если берете иловую, толщина слоя не должна превышать 5—6 см, а если торфяную – 6—8 см).
Способ применения. Лягте на подстилку так, чтобы ваши поясница, ягодицы и верхняя часть бедер находились на подстилке, обмажьте грязью незатронутые части тела в этой области и завернитесь в подстилку, укутайтесь клеенкой и одеялом.
Оставайтесь в таком положении 15—20 мин. Затем снимите одеяло, клеенку и подстилку и обмойтесь водой температурой не ниже 36—37 ?С, удобнее всего это сделать под душем. После процедуры оденьтесь, лягте на кровать и отдохните около часа.
Выполняйте грязевые аппликации через день или два дня подряд с отдыхом на третий. В общей сложности курс лечения составляет 12—18 процедур.
При хронических циститах в период ремиссии прекрасно помогают грязевые аппликации с добавлениями различных травяных отваров и настоек на область таза.
Требуется: 2—3 кг иловой или торфяной грязи, 2 ст. л. ромашки, 1 стакан воды, подстилка, клеенка, одеяло.
Способ приготовления. Залейте ромашку кипятком и оставьте на 20—30 мин. Затем процедите настой и разведите им грязь. Положите на кушетку байковое одеяло, клеенку, а на нее подстилку размером 0,5 х 1 м. Затем слоем в 5—6 см нанесите нагретую до 38—46 ?С грязь.
Способ применения. Лягте на кушетку. Во время процедуры ваши поясница, ягодицы и верхняя часть бедер должны находиться в грязи, обмажьте ею и незатронутые части тела в этой области, обращая особое внимание на низ живота. После этого тщательно укутайтесь. Длительность процедуры – не более 15—20 мин. Затем освободитесь от одеяла, клеенки и подстилки и примите душ температурой не ниже 37 ?С. По окончании оденьтесь, лягте, расслабьтесь и отдохните около часа. Грязевые аппликации целесообразнее выполнять через день или 2 дня подряд с отдыхом на третий. В общей сложности курс лечения должен составить 12—18 процедур.
Следующая грязевая аппликация поможет избавиться от проблем, связанных с воспалением придатков.
Требуется: 2—3 кг грязи, 2 ст. л. календулы, 1 стакан воды, подстилка, клеенка, одеяло.
Способ приготовления. Залейте календулу кипятком и поставьте на медленный огонь на 10—15 мин, после чего остудите и процедите. Смешайте глину с отваром. Разложите на кушетке одеяло, клеенку, подстилку. Сверху поместите грязь слоем 6—7 см, нагретую до 36 ?С.
Способ применения. Лягте на кушетку на живот таким образом, чтобы область придатков оказалась на подстилке. Затем намажьте поясницу и ягодицы оставшейся грязью (здесь скорее всего вам понадобится помощник) и завернитесь в подстилку, клеенку и одеяло. Лежите не менее 10 мин. Далее снимите с себя все и примите не слишком горячий душ, после чего расслабьтесь и немного отдохните.
Влагалищное грязелечение, как правило, проводится под наблюдением специалиста, поскольку в домашних условиях оно сопряжено с некоторыми трудностями, в частности отсутствием специальных инструментов, без которых практически невозможно правильно провести процедуру. Скажем только, что для влагалищного лечения используются разные виды грязи, однако наибольший эффект дает иловая грязь.
Глава 3. Использование грязи в косметике
Какой же человек не заботится о своем внешнем виде? Ведь внешний вид – это «визитная карточка» человека. Во все времена человек стремился к красоте, создавая ее вокруг себя и в самом себе. Ведь от того, какое первое впечатление вы произведете на окружающих, зависит очень многое. Особенно этот вопрос затрагивает души представительниц прекрасного пола.
Красота женщины не одно тысячелетие воспевалось поэтами, вдохновляла художников, да и просто сводила мужчин с ума. Да и какая женщина не мечтает иметь безупречную фигуру и стройные ножки, с помощью которых она сможет сразить наповал всех встречных мужчин и заставить завидовать других женщин? Красота и безупречное состояние нашей фигуры не только доставляют эстетическое удовольствие окружающим и нам самим, но и являются одним из важных факторов, влияющих на наше психологическое состояние.
Проведя некоторое время перед зеркалом и убедившись в своей неотразимости и совершенстве своих форм, как результат мы имеем просто отличное настроение и огромный заряд уверенности в себе. А так как от нашего настроения зависит очень и очень многое, мы с удвоенной энергией беремся за любую работу и решаем казалось бы неразрешаемые проблемы. Осознавая, что просто затмевает своей красотой любую из красавиц мира, а ее фигура подобна фигуре Клеопатры, любая из женщин свернет горы и добьется всего, чего бы она ни пожелала.
Но совершенно по-иному мы реагируем, наблюдая в зеркале безрадостную картину в виде отвисшего животика, целлюлита, жировых отложений, которые когда-то были мышцами, и осознавая, что количество проблемных зон как-то резко увеличилось.
Особенно болезненно мы воспринимаем эти «неприятности» весной, когда с появлением первых солнечных лучей и с пробуждением природы от зимней спячки нам хочется снять теплые шубы, длинные бесформенные свитеры и надеть короткие летние платья, примерить купальники в предвкушении летнего сезона. Или когда проходим мимо витрин модных магазинов, бросая на манекены быстрые злые взгляды из-под ресниц: опять эти топики размером с носовой платок, брючки, предполагающие, что твои параметры соответствуют параметрам манекенщиц, а они так далеки от них!
Некоторые из нас начинают злиться на себя за свою слабость и лень, за то, что не могут устоять перед лишним кусочком сладкого десерта или поздним ужином. Злятся за то, что в выходной день или в свою свободную минуту не могут заставить себя встать с мягкого дивана и заняться физическими упражнениями, гимнастикой, аэробикой, плаванием или просто прогуляться на свежем воздухе.
Другие же, видя свои недостатки, лишь глубоко вздыхают, внушая себе, что внешний вид человека и его комплекция – не главное, главным является душа. И еще глубже вздохнув, надевают вещи, якобы скрывающие недостатки фигуры.
Однако и те и другие поступают неразумно. Вместо того чтобы постоянно себя пилить, попробуйте заняться гимнастикой, больше двигайтесь, ходите пешком, обратите внимание на то, как и чем вы питаетесь. И помните, что все в ваших руках.
Одной из серьезных женских проблем является целлюлит, с которым сталкиваются 80 % женщин, но и с ним можно справиться. Правильный уход за кожей поможет избавиться от него. И хотя принято считать, что целлюлит поражает женщин старше 30 лет, это мнение ошибочно. Выяснено, что ему подвержены девушки начиная с двадцатилетнего возраста.
Кстати, целлюлит не всегда связан с лишним весом, а возникает в связи с изменениями в соединительной ткани. Но все же связь между ожирением и ним можно проследить: иногда ожирение возникает там, где уже существует целлюлит, и наоборот. Однако причинами появления «апельсиновой корки» могут быть и нарушение обмена веществ, и застой лимфы, и зашлаковка тканей, т. е. когда промежуточные и конечные продукты обмена веществ не выводятся из организма, а оседают в межклеточном пространстве, в том числе и в соединительных тканях, что приводит к нарушению питания и очищения клеток.
Может сказаться и генетическая предрасположенность к этому заболеванию. И конечно же немалую роль играют малоподвижный образ жизни, нерациональное и неправильное питание, наши привычки постоянно что-нибудь жевать, есть на ходу, не успевая пережевывать и заглатывая большими кусочками. А как отражаются на состоянии организма наши вредные привычки! Никотин, алкоголь, кофе, наркотики – все эти вещества организм не может усвоить и использовать, тем самым нарушается выведение из него токсинов и шлаков, т. е. повышается уровень его загрязнения.
Рацион с преобладанием жиров и сахара также повышает уровень зашлакованности. Отсюда и вытекают все наши проблемы: недовольство своей фигурой, состоянием кожи, самочувствием, а вследствие этого мы не нравимся сами себе. Но какой бы из этих факторов ни стал причиной возникновения целлюлита, его можно победить.
Сейчас существует множество способов борьбы с целлюлитом – от различных диет и аэробных упражнений вплоть до лечения током и хирургических вмешательств. Но в основе любого их них должен лежать правильный уход за кожей.
Одно из средств такого ухода – использование грязей. Лечебное действие грязей известно всем. Еще с древних времен люди прибегали к ним для лечения различных недугов, да и просто для повышения общего тонуса организма. Широко использовались они и в косметических целях.
