Требуется: 2 ст. л. цветков и листьев яснотки, травы зверобоя, цветков боярышника, листья мяты перечной, цветков календулы лекарственной, 0,5 л кипятка.
Приготовление. Травяные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. кипятком, настаивать 30 минут, процедить.
Применение. Пить по 1/2 стакана 4–5 раз в день в качестве успокоительного средства. Напиток снимает повышенную нервозность и ощущение тревоги.
Глава 2. Травы с эффектом антидепрессантов
Врачи в последнее время бьют тревогу: стрессы и депрессии в силу напряженного ритма жизни в XXI веке становятся одной из самых серьезных проблем нашего времени. Поэтому при лечении нервно-психических расстройств, помимо успокаивающих средств, для лечения нервной системы используют антидепрессанты – препараты, способные поднять настроение.
Основные симптомы депрессии – чувство безысходности, безнадежности, ощущение собственной беспомощности, глубокая печаль, тоска, уверенность в собственной никчемности, низкая самооценка, снижение интереса к личной жизни. Спутники депрессии – быстрая утомляемость, апатия, слабость, упадок физических и духовных сил, заметное снижение работоспособности. Депрессии подвержены люди с психическими отклонениями, больные неврозами, психопатиями, с травматическими, сосудистыми расстройствами центральной нервной системы, страдающие хроническим алкоголизмом.
Легкие формы депрессии можно победить самостоятельно, надо только захотеть начать жизнь заново. Для начала следует постараться избавиться от пессимистических мыслей, отвлечься от дневных хлопот и рабочих проблем. Заняться самовнушением, сказать себе: «Все плохое, все мрачные мысли, хвори и недуги пусть останутся в прошлом». Обязательно нужно отдыхать, больше гулять, слушать любимые мелодии, полезно заняться ароматерапией, ежедневно выпивать чашку травяного чая с лимоном и ложкой меда. Перед сном желательно принимать теплую ванну, добавив в нее экстракт хвои.
Конечно, в период депрессии необходимо обратиться к специалисту, но не стоит особо увлекаться различными антидепрессантами. В лучшем случае они дадут лишь временное облегчение, а в худшем неблагоприятно повлияют на ваше здоровье, поскольку все лекарства, в том числе и сильнодействующие успокаивающие химиопрепараты, откладываются в тканях, постепенно всасываются в кровь и вызывают интоксикацию организма. Для борьбы с депрессией желательно остановиться на средствах растительного происхождения, которые можно приготовить самостоятельно.
Стресс – это общее напряжение организма, возникающее под действием различных чрезвычайных раздражителей, в результате которого особое вещество надпочечников выделяет адреналин. Типичными симптомами стресса являются умственное и физическое переутомление, бессонница, ухудшение пищеварения, повышенная раздражительность, отсутствие сопротивляемости вирусным инфекциям. Правда, стресс может играть и позитивную роль: без необходимости выкладываться, будь то на работе или в личной жизни, затормаживается развитие личности. В подобных ситуациях самое важное – выравнивать напряжение и расслабление. Помочь в этом случае могут лекарственные растения.
При истощении нервной системы необходимо применение стимулирующих средств и адаптогенов – лекарственных веществ, которые усиливают приспособительные (адаптогенные) возможности, увеличивают стрессоустойчивость, расширяют диапазон возможностей организма. Все адаптогенные препараты повышают умственную и физическую работоспособность, сокращают восстановительный период после напряженной работы. Они улучшают сон, аппетит, снимают раздражительность и неприятные ощущения в сердце. Необходимо помнить, что применение адаптогенов при гипертонической болезни (даже в самой начальной форме) требует особой осторожности и постоянного врачебного контроля.
Астрагал датский (Astragalus danicus Rotz.)
Ботаники называют это невысокое многолетнее травянистое растение с лежачими стеблями «астрагалом датским», а травники – «сладкой травой». У астрагала сложные, чуть волосистые листья длиной до 5 см, расположенные парами. Цветет растение в мае-июне. Пурпурно-фиолетовые цветки собраны в плотное, направленное вверх головчатое соцветие. При этом цветоносы заметно длиннее сложных листьев. Плод – небольшой пухлый боб, покрытый белыми волосками. Чаще всего астрагал можно встретить в редких сосновых лесах, по опушкам и заливным лугам.
В качестве лекарственного сырья используются стебли, листья и цветки, которые заготавливают во время цветения в мае-июне. В растении обнаружены флавоноиды, алкалоиды, азотосодержащие соединения.
В народной медицине, а в последнее время и фитотерапевты используют свежие растения в качестве тонизирующего средства, которое помогает восстановить силы организма при депрессии, физической и душевной усталости и утомлении. Противопоказания: не выявлены.
Общеукрепляющий и тонизирующий настой астрагала
Требуется: 2 ст. л. свежей травы астрагала, 2 стакана кипяченой воды.
Приготовление. Растения измельчить, залить остуженной кипяченой водой, настоять 4 часа, после чего процедить.
Применение. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раз в день при пониженном тонусе организма, депрессивном состоянии.
Настой тонизирующий при депрессии
Требуется: по 1 ст. л. травы астрагала датского и зеленого листового чая, 1 ч. л. эфедры двухколосковой, 0,5 л кипятка.
Приготовление. Измельчить траву астрагала и эфедры, добавить к ним черный байховый чай, перемешать. Состав залить кипятком, настаивать 30 минут, процедить.
Применение. Пить с медом по 1 стакану 2–3 раза в день при депрессии.
Настой астрагала, корней родиолы и плодов шиповника
Требуется: 1 ст. л. травы астрагала датского, 2 ст. л. сухих плодов шиповника, 1 ч. л. корней родиолы розовой, 0,5 л воды.
Приготовление. Для приготовления настоя сухие плоды шиповника истолочь, предварительно освободив от семян. Залить холодной водой, добавить траву астрагала и измельченные корни родиолы розовой. Кипятить на водяной бане при закрытой крышке 10 минут, настоять ночь в термосе и процедить. К полученному настою можно добавить по вкусу мед.
Применение. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. Хранить настой следует в холодном месте не более 2 дней. Напиток увеличивает выносливость, ускоряет процессы восстановления после умственных и физических нагрузок, поднимает настроение. Улучшает пищеварение и благотворно влияет на организм при некоторых желудочных заболеваниях.
Общеукрепляющий и тонизирующий настой астрагала
Требуется: 1 ст. л. свежей травы астрагала, 1 ст. л. руты пахучей, 0,5 л воды.
Приготовление. Растения измельчить, заварить кипятком в термосе, лучше с вечера, дать настоять не менее 4 часов.
Применение. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день при пониженном тонусе организма, чрезмерном утомлении, усталости, депрессивном состоянии.
Бадан толстолистный (Bergenia crassifolia (L.) Fritsch.)
Бадан в народе называют «монгольским чаем», ценят за высокую жизнеспособность, неприхотливость, декоративность, но особенно за высокие целебные качества.
Бадан толстолистный – многолетнее травянистое невысокое растение высотой от 15 до 50 см. У него очень длинное толстое ползучее корневище и многочисленные корни. Листья – длинночерешковые, темно-зеленые, крупные, широкоокруглые. На ощупь они напоминают кожу, внешняя часть листа глянцевая, на нижней стороне – точечные желёзки. Листья зимующие: сочный зеленый цвет они сохраняют даже под снегом при низких минусовых температурах. Листья собраны в густую прикорневую розетку, из которой выходят цветоносные стрелки, несущие рыхлые раскидистые соцветия. Цветки розово-фиолетовые, колокольчатые. Цветение продолжается с мая по июнь, до появления новых молодых листьев. После отцветания на месте цветков образуются коробочки с многочисленными мелкими семенами.
В лекарственных целях заготавливают старые черно-коричневые листья, провисевшие на растении не менее 3 лет. За это время под действием солнца и влаги они проходят процесс ферментации и приобретают приятный аромат. Чем моложе листья, тем слабее запах. В перезимовавших листьях накапливается арбутин, изокумарин, дубильные вещества, гидрохинон, галловая кислота и др. Травники и фитотерапевты поздней осенью выкапывают корневища, которые содержат дубильные вещества, сахара, крахмал, фенолы, макро– и микроэлементы. Бадан используют в качестве общеукрепляющего, тонизирующего средства, помогающего при депрессии и подавленности. Растение обладает вяжущим, антисептическим, противовоспалительным, кровоостанавливающим и противоглистным действием. В народной медицине настой и отвары корневищ бадана применяются при желудочно-кишечных заболеваниях, женских болезнях.
