На второй день снова отварите рис точно так же, разделите на четыре порции и съешьте в течение дня, за 20 минут до употребления выпивая по стакану кипяченой воды. В этот день можно добавить в свой рацион еще 0,5 кг вареной свеклы или свежих яблок.
Сделайте перерыв в очищении на 3–4 дня, затем повторите двухдневную процедуру очищения, затем снова сделайте перерыв на 3–4 дня, и снова проведите двухдневное очищение. Так в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц, после чего снова в течение месяца по той же схеме (2 дня очищение, 3–4 дня перерыв) проведите всю процедуру.
Очищение соком черной рельки
Имейте в виду: если есть застарелые патологии суставов и значительные отложения солей, этот способ может вызвать некоторые болевые ощущения. В этом нет ничего страшного, такие боли будут свидетельствовать лишь о том, что процесс очистки идет нормально. Но если вы плохо переносите физическую боль, от данного способа очистки лучше отказаться. А если соли замучили вас так, что вы готовы потерпеть, чтобы избавиться от них, тогда рискните: сок черной редьки способен излечить даже самые жестокие и серьезные патологии суставов!
Возьмите 10 кг черной редьки, промойте, освободите от корешков и, не очищая от кожуры, пропустите через мясорубку и отожмите сок. Перелейте сок в банку, плотно закройте крышкой и поставьте в холодильник.
Сок нужно принимать 3 раза в день независимо от режима питания не более чем по 2 столовые ложки за один прием. Так ежедневно, до тех пор пока сок не кончится. В период очищения надо полностью исключить из своего рациона сдобу, жирные блюда, мясо, яйца и продукты, содержащие крахмал.
Очищение корнем петрушки и молоком
Этот способ очень сильный и довольно сложный, он часто переносится организмом довольно-таки тяжело: могут возникнуть головокружения, сердечная аритмия. Если у вас есть склонность к такого рода недомоганиям, воздержитесь от этой чистки. Кроме того, возможны раздражения на коже и боли в суставах. Беременным женщинам этот способ категорически противопоказан, так как он может спровоцировать выкидыш. А если у вас нет противопоказаний, но зато вы чувствуете себя человеком сильным и мужественным и хотите к тому же как следует потренировать свою волю, то этот способ для вас.
Заготовьте 2 кг корней обычной огородной петрушки, как следует промойте, пропустите через мясорубку. Получившуюся кашицу залейте свежим молоком в количестве 3,5 л и варите на медленном огне в течение 1,5 часа. В итоге должна получиться масса, имеющая консистенцию каши. Эту «кашу» нужно распределить на 3 дня и есть по 3–4 раза в день через равные промежутки времени. Кроме нее, в эти 3 дня больше ничего не есть. Желательно приобрести в аптеке мочегонный сбор и пить его в течение этих трех дней. Соли будут вымываться из суставов и выходить с мочой. Таким образом, чистятся не только суставы, но вся костная система.
Очищение картофельной водой
Этот способ хорошо очищает суставы и снимает воспаления при артритах. Кроме того, таким образом очищается и кишечник.
Картофельная вода – это та жидкость, которая остается после варки картофеля «в мундире». Только прежде чем варить картофель, хорошенько его промойте. Пейте эту воду 3 раза в день: утром натощак, в середине дня и непосредственно перед сном – так в течение двух недель, затем сделайте перерыв на 2 недели, после чего повторите курс.
При полиартритах достаточно действенным средством является картофельный отвар: 1 кг неочищенного картофеля как следует промыть, нарезать мелкими кусочками, варить в течение 1,5 часа, затем процедить и слегка отжать. Количество отвара и время его приема определяется по желанию и самочувствию – индивидуально самим человеком, проходящим курс очищения.
Очищение кожи
Неудовлетворительное состояние кожи – бич очень многих людей, особенно живущих в городе. Плохая экология, некачественные продукты питания, загрязненный воздух, нездоровый образ жизни – все это приводит к различным нарушениям: излишней сухости или жирности, появлению угрей, прыщей, сыпи, раздражений, а то и более серьезным кожным заболеваниям: дряблости, нездоровому цвету, отсутствию эластичности, шелушению… В большом количестве случаев кожные нарушения становятся следствием патологий внутренних органов или просто запущенного, неочищенного их состояния. При запорах, дисбактеоризе, обилии шлаков и процессах брожения и гниения в кишечнике вы вряд ли будете блистать эластичной, гладкой, румяной кожей. И никакие самые современные косметические средства тут не помогут, не скроют явных дефектов. В таком случае бессмысленно заниматься и очистками собственно кожи – ведь причины лежат не в самой коже, а намного глубже, во внутренних органах. Очищение кожи – это своего рода «косметический ремонт», который нужно проводить только после того, как завершен «капитальный ремонт», то есть очистка желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сосудов, суставов…
Но, спросите вы, для чего же тогда нужна очистка кожи, если уже очищены практически все основные органы и системы, а значит, патологиям кожи взяться вроде бы неоткуда? Это не совсем так. Как мы уже говорили, кожа является одной из выделительных систем организма.
Через кожу выходит множество шлаков, а во время очищения эти процессы значительно активизируются и усиливаются. Часть шлаков успешно выводится, а часть вполне может застрять в подкожной клетчатке. Вот там-то и возникают своеобразные «мертвые» зоны, где клетки кожи начинают преждевременно стареть, где образуются разные некрасивые пятна, появляется дряблость, возникает шелушение и прочие неприятные явления.
Таким образом, обязательная завершающая стадия очищения организма – это чистка кожи. С помощью этой чистки мы как бы «выметаем» из себя остатки шлаков, которые еще сопротивляются полному выходу из организма и так и норовят зацепиться за свое последнее пристанище – кожу.
Естественно, чистки, которые будут предложены здесь, не столь радикальны, как те, что вам предложат в различных косметических салонах, где зачастую применяется механическое или другое сильное воздействие. Я ничего не имею против таких чисток, но их лучше проводить с помощью опытного специалиста-косметолога. Чистки же, которые можно провести самостоятельно, основаны лишь на натуральных, естественных методах, не предполагают механических воздействий, а потому не могут причинить вреда.
Прекрасное средство очищения кожи – баня, о которой мы уже говорили в начале этой главы. Но кожу нужно очищать ежедневно, а в бане мы бываем все же далеко не каждый день. Кроме того, существуют другие, специальные методы очищения кожи. Вот о них и поговорим.
Ежедневное очищение лица и шеи
Все мы знаем, какое средство очищения кожи является главным, основным, самым распространенным. Это, конечно же, вода. Часто рекомендуются способы умывания без воды – специальными пенками для мытья, лосьонами или другими средствами. Это, может, и неплохо, но все же без воды… так и просится на язык: «и ни туды, и ни сюды». И действительно, в деле очищения кожи без воды не обойтись.
Если кожу лица какое-то время не мыть – хотя бы в течение только одного дня – она не только загрязняется, но и покрывается слоем омертвевших клеток, выделениями сальных и потовых желез. Все это вместе с грязью и пылью оседает в порах и нарушает физиологические функции кожи, не говоря уже о том, что придает ей весьма некрасивый, непривлекательный и неухоженный вид. Кроме того, в этой среде легко размножаются инфекционные микроорганизмы, а отсюда – прыщи, нагноения, фурункулы…
Без воды качественно очистить кожу от слоя грязи, пота, жировых выделений, копоти и пыли, накопившегося за день, просто невозможно. Другое дело, что далеко не всякая вода для этого хороша и полезна.
Лучше всего подходит для умывания дождевая или талая вода. Если ни той ни другой воды нет – ее может в какой-то степени заменить кипяченая вода. Чересчур жесткую воду нужно обязательно смягчать, добавляя на 1 литр пол чайной ложки борной кислоты или четверть чайной ложки питьевой соды.
Кроме того, для разного типа кожи рекомендуются различные добавки к воде для ежедневного очищения кожи.
Различаются четыре типа кожи лица: жирная, сухая, смешанного типа и нормальная кожа. Свой тип кожи легче всего определить следующим способом. Вымойте лицо водой комнатной температуры с мылом. Через два часа после умывания возьмите лист тонкой бумаги – типа папиросной или тонкой пергаментной, либо кальки – и очень плотно прижмите его поверхности лица. Если на всем листе или большей его части останется сплошной жирный след, значит, ваша кожа жирная. Если на бумаге примерно поровну сухих и жирных областей, то ваша кожа принадлежит к смешанному типу. Если на бумаге вообще нет жирных пятен, то ваша кожа либо сухая, либо нормальная. Отличить сухую кожу от нормальной при помощи этого способа не удается, но можно воспользоваться собственными ощущениями: если после умывания кожу как будто тянет, значит, она сухая, а если, несмотря на то что на бумаге не остается жирных пятен, чувства стянутости все же не возникает, то вы можете гордиться тем, что ваша кожа относится к нормальному типу.
