По сравнению с другими расами у чернокожих людей отмечается преимущественное отложение жира в области ягодиц, что связано с характерным для этой расы поясничным лордозом (специфическое искривление позвоночника спереди).
Распределение жировой ткани зависит еще и от локализации. Подкожно-жировая клетчатка передней брюшной стенки и верхней части нижних конечностей включает два слоя — поверхностный и глубокий. Поверхностный жировой слой состоит из компактных, плотных «брикетов» жира, заключенных в хорошо организованную фиброзную оболочку. Глубокий жировой слой состоит из более рыхлого жира, разделенного беспорядочной сетью перегородок.
Причины образования целлюлита:
• гормональные нарушения, связанные с беременностью и родами;
• несбалансированное питание;
• дряблые и слабые мышцы;
• стрессы, которые очень активно влияют на железы внутренней секреции;
• замедленное кровообращение;
• наследственность;
• загрязнение окружающей среды.
Если вы не уберегли свое драгоценное тело и, подойдя к зеркалу, увидели бугорки и ямки, то запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два, это долгий процесс.
Что можно сделать?
1. Пересмотрите рацион своего питания. Исключите продукты с высоким содержанием жиров и ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных явлений. Если у вас целлюлит, знайте: ваш организм нуждается в калии — он содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Этот микроэлемент хорошо очищает лимфу. Кроме того, в день нужно выпивать до 8 стаканов чистой питьевой воды.
2. Конечно же, все дамы знают, что регулярные занятия спортом улучшат кровообращение и циркуляцию лимфы в организме, а специальные упражнения укрепят слабые мышцы бедер, пресса и ягодиц. Парадокс в том, что все знают, но не все делают — времени не хватает, да и просто лень. Те, кому не лень, могут совмещать просмотр сериалов с нехитрыми упражнениями. Тем, кому совсем лень, но кто себя все-таки любит, можно предложить пойти в бассейн, ведь вода очень благотворно влияет на наши «больные места». Тем же, кому совсем-совсем лень, я советую прочитать перечень до конца.
3. Русская баня — это массаж при помощи веника и перепадов температур, который благотворно и омолаживающе влияет на нашу кожу.
4. Прекрасные результаты дает массаж с антицеллюлитными кремами и с последующим обертыванием — он направляет токсины в лимфатические протоки, через которые они выводятся из организма. Но эта процедура противопоказана при варикозном расширении вен, тромбозах и повышенном артериальном давлении.
5. Если вы не в состоянии обратиться к дорогостоящему специалисту-массажисту, то можете начать проводить стимуляцию кожи массажной щеткой или мочалкой, что также способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфы. Очень хорош «роликовый массаж» при помощи специального приспособления, снабженного иголками, — он увеличивает упругость мышц и повышает гибкость соединительной ткани.
6. И последний способ: можно следовать рекомендациям, приведенным в этой книге, и при помощи обыкновенной морской и поваренной соли бороться с целлюлитом. Например, принимать специальные ванны и делать антицеллюлитный массаж.
Рецепт Клеопатры
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть такой горячей, какую вы можете вытерпеть. Растворите 500–700 г морской соли. В отдельной емкости растворите 500 мл подогретых сливок и по 6 капель масел чайного дерева и мускатного ореха, добавьте эту смесь в воду.
Принимайте ванну 30–40 минут.
Рецепт «Морской»
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 30 °C. Растворите в воде 500 г морской соли, добавьте 15 капель йода.
Принимайте ванну 30 минут.
Рецепт «Хвойный»
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть не менее 40 °C. Растворите в воде 500 г морской соли и 200 г хвойного экстракта.
Принимайте ванну 30–40 минут.
Рецепт «Восточная сказка»
Наберите полную ванну воды, температура которой может достигать 42 °C. Растворите в воде 400 г морской соли, добавьте 10 капель эфирного масла корицы и 6 капель эфирного масла миндаля.
Принимайте ванну 30–40 минут.
Рецепт «С кислинкой»
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 30 °C. Растворите в воде 1 кг морской соли, добавьте 4 ст. ложки яблочного уксуса.
Принимайте ванну 20 минут.
Рецепт «Миндальный»
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть 35 °C. Растворите в воде 700–800 г морской соли. Добавьте 10 капель миндального масла. Принимайте ванну 20–30 минут.
Рецепт «Мертвое море»
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 30 °C. Растворите в воде 2–3 кг морской соли, добавьте 1 стакан соды и 10 капель йода. Принимайте ванну 20 минут.
Рецепт «1000 и 1 ночь»
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть 33–35 °C. Разведите в воде 1 кг морской соли, добавьте по 6 капель эфирных масел пачули и грейпфрута.
Принимайте ванну 30 минут.
Рецепт «Римские каникулы»
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Возьмите 1 кг морской соли, смешайте ее с 1 ст. ложкой оливкового масла и 5 ст. ложками винного уксуса, растворите смесь в воде. Принимайте ванну 20 минут.
Рецепт «Красное море»
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Растворите в воде 1 кг морской соли, добавьте настой каркадэ (2 ст. ложки каркадэ на 1 л кипятка) и 5 капель йода.
Принимайте ванну 20–30 минут.
Рецепт «Гейша»
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 32 °C. Растворите в воде 500 г морской соли, добавьте настой зеленого чая (1 ст. ложка зеленого чая на 1 л кипятка) и 5 капель йода. Принимайте ванну 20–30 минут.
Рецепт «Русская красавица»
Наберите полную ванну воды, температура которой может достигать 42 °C. Растворите в воде 1,5 кг морской соли, добавьте отвар из трав (по 1 ст. ложке мяты, ромашки и шалфея на 1 л кипятка).
Принимайте ванну 40 минут.
После антицеллюлитной ванны следует сделать массаж на основе поваренной соли. Многие женщины предпочитают делать его под душем.
Рецепт «Кофейный»
Смешайте поваренную соль и кофейную гущу из расчета 3:1. Полученной смесью массируйте проблемные места.
Рецепт «Греческий»
Смешайте 6 ст. ложек с горкой поваренной соли с 2 ст. ложками подогретого оливкового масла. Полученной смесью массируйте проблемные места.
Рецепт «Сметанный»
Смешайте 200 г поваренной соли и 100 г жирной сметаны. Этой смесью можно массировать все тело.
Рецепт «Царская невеста»
Смешайте 200 г поваренной соли, 1 ч. ложку измельченных миндальных орехов, 2 ст. ложки жирного творога, 50 г сметаны, 1 ст. ложку сливок. Этой смесью массируйте проблемные места.
Рецепт «Чайное дерево»
Смешайте 200 г поваренной соли, 1 ст. ложку оливкового масла и 15 капель масла чайного дерева. Полученной смесью можно массировать все тело.
Рецепт «Цитрусовый»
Смешайте 200 г поваренной соли и сок одного лимона. Этой смесью массируйте проблемные зоны тела. Избегайте попадания этой смеси в глаза и на интимные места.
Рецепт «Пряный аромат»
Возьмите 200 г поваренной соли и по 5 капель эфирного масла пачули, миндального масла и масла чайного дерева, смешайте. Полученной смесью можно массировать проблемные места.
Рецепт «Майская ночь»
Смешайте 200 г поваренной соли и 100 г сметаны, добавьте 10 капель эфирного масла герани. Полученной смесью массируйте проблемные места.
Дорогие мои читатели! Я рад, что наступило то время, когда люди перестали стремиться поправить свое здоровье посредством химических медикаментозных средств. Рад, что вы стали более «гуманно» и бережно относиться к своему здоровью. И мне кажется, что такие натуральные, природные целители, как соль и сода, помогут вам в этом.
Что выбирать — решать, конечно, вам: дорогостоящие лекарства, косметические средства, кремы и мази или же изготовленные своими руками экологически чистые средства на основе соды и соли. Мне кажется, нельзя отметать мудрость веков, надо к ней прислушаться.
