Рис. 10, жВоздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от зубной боли, боли в горле, отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений. Согласно древним канонам, ее можно использовать для лечения болезней позвоночника и спины, а также для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете).
Чжи-чжэн («ответвление от ствола») расположена на наружной стороне руки, на линии мизинца, на 5 цуней выше лучезапястной складки. Точку традиционно используют при затуманивании зрения. Дополнительный эффект от воздействия на чжи-чжэн: лечение позвоночника и суставов (отечность в области шеи, головокружение, напряжение и боль в затылочных мышцах, напряжение мышц и боль в предплечье и пальцах, ограничение подвижности в локтевом суставе, лечение локтевого сустава); лечение болей в области сердца и грудной клетки, страхов и нервных расстройств.
Ян-лао («питать старость») расположена над головкой локтевой кости. При использовании точки пациент прикладывает ладонь к груди, точка расположена в углублении у лучевого края головки локтевой кости. Воздействие на Ян-лао способствует поддержанию здоровья пожилых людей, используется при лечении снижения остроты зрения и других возрастных болезней.
Рис. 10, зКроме того, воздействие на точку показано при заболеваниях суставов руки (локтевого и плечевого), при болях в пояснице.
Шао-цзэ ( «маленькое болотце») расположена на локтевой стороне мизинца, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя.
Рис. 10, иДополнительный эффект от воздействия на шао-цзэ: лечение лихорадочных состояний; улучшение слуха, снятие отечности слизистых оболочек, лечение инфекционных заболеваний конъюнктивы; лечение молочной железы (снижение секреторной функции молочных желез после родов, мастит); предупреждение критических состояний (судороги, потери сознания).
Сань-цзянь («третий промежуток») расположена в промежутке между проксимальной фалангой и пястной костью, поэтому и называется «третья в промежутке». Найти эту точку можно при слегка согнутой в кулак кисти на лучевой стороне указательного пальца, во впадине кзади от пястно-фалангового сустава.
Рис. 10, кДополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней кишечника (понос, запор, вздутие живота, урчание в животе); лечение болезней легких (одышка, кашель с затрудненным отхаркиванием мокроты, чувство переполнения в грудной клетке); избавление от сонливости и сердцебиения; избавление от зубной боли и боли в деснах (боль в нижней челюсти).
Рекомендации при болезнях и отдельных симптомах
При глаукоме, снижении остроты зрения, нарушении сумеречного зрения
Глаукома, снижение остроты зрения, нарушение сумеречного зрения свойственны людям среднего и пожилого возраста. В этом случае показана последовательная 2‑минутная акупрессура таких точек.
На лице – Цзин-мин.
На руках – Хэ-гу.
На ногах – Тай-чун, Гуан-мин.
(Эти же точки можно использовать при воспалении слизистой оболочки глаз.)
Массаж лица для улучшения зрения
1. Область вокруг глаз можно активировать и расслаблять «постукиванием».
Насколько возможно, расслабьте запястья. Легкими, едва ощутимыми касаниями подушечек пальцев постучите по ближайшей области вокруг глаз. Продолжайте чуть более интенсивно 1–2 минуты.
Теперь побарабаньте пальцами по надбровным дугам, по костям под глазами, по всему контуру глазниц. При этом часто-часто моргайте, а потом закройте глаза. Откройте глаза и посмотрите вдаль, насколько позволяет вид за окном.
2. Разглаживание. Нежно разглаживайте кончиками пальцев область вокруг глаз. Расширяйте движение разглаживания по радиальным линиям от глаза, как бы оттягивая напряжение от глаз. Дыхание должно быть глубоким и чуть замедленным.
3. Расслабьте нижнюю челюсть, пусть подбородок будет полуоткрыт. Разгладьте пальцами все лицо: лоб, щеки, подбородок. Продолжайте разглаживание плотным касанием всей пятерни.
4. Промассируйте уши. Середина мочки ушей – это акупрессурные точки, связанные со зрительным центром, нежно потрите их подушечками большого и указательного пальца.
5. Промассируйте твердыми подушечками пальцев волосистую часть головы. И закончите массаж широким поглаживанием лица и головы.
После этого, если позволяет время, проделайте массаж задней поверхности шеи (твердыми пальцами сверху-вниз
) – так активизируется кровоснабжение головного мозга, от которого напрямую зависит качество зрения.
Основное упражнение для глаз
Проделаем самое важное упражнение для глаз, а точнее – способ релаксации после рабочего напряжения.
1. Удобно устройтесь за столом и поставьте на стол локти. Хорошо разогрейте ладони, потерев их одна о другую. Закройте глаза. Не убирая локтей со стола, разогретыми ладонями, как куполом, накройте глаза: пальцы рук должны перекрещиваться на лбу. Ладони не должны давить на глаза, опора пальцев только на лоб и скулы!
2. Теперь, начиная со ступней, полноценно расслабьте все части тела. Дышите животом, очень спокойно и ровно. Погрузитесь в полную темноту и тепло ладоней. Расслабьте глазные мышцы – вообразите, что вы отпустили резинки, которыми были натянуты ваши глаза.
Глазное яблоко принимает идеальную округлую форму – почувствуйте это. С совершенно ясным зрением займитесь визуализацией цвета: абсолютно черного или небесно-голубого. Посидите так, как можно дольше.
При помутнении хрусталика (катаракте)
При катаракте выполняют акупрессуру точек Шао-цзэ (на мизинце) и Гань-шу (на спине).
Другие симптомы
1. Если рябит в глазах при плохой работе сосудов, следует использовать точки Чжи-чжэн (на руке) и Фэй-ян (на ноге).
2. Желтый цвет склер, снижение остроты зрения (а также ломкость и белесый цвет ногтей) свидетельствуют о проблемах с печенью и желчным пузырем. При желтизне белка используйте точки на спине Ян-ган и Дань-шу .
3. При повышенной слезоточивости используйте точку Тоу-вэй на лбу.
4. Если глаза выглядят тускло, веки опухают , тогда необходимо прибегнуть к воздействию на точки Цуань-чжу (на лице) и Сань-цзянь (на руке).
5. При переутомлении глаз используйте акупрессуру точек Тянь-чжу (на голове) и Ян-лао (на руках).
6. Если больно смотреть вверх, следует тщательно воздействовать на точки
Цзин-мин (на голове) и
Син-цзянь (на ногах).
Атлас биологически активных точек для позвоночника
Точки на голове
Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба. На точку воздействуют для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах.
Дополнительно во время лечения будет оказано благотворное воздействие на организм при головных болях, головокружении, лихорадке; воспалении слизистых оболочек носа и горла; при снижении остроты зрения.
Цзя-чэ («повозка щеки») расположена в углу нижней челюсти. При сомкнутых челюстях в этой точке можно нащупать выпуклые жевательные мышцы. Когда рот раскрыт – в месте расположения точки нащупывается впадинка. Точку используют для лечения шеи, уменьшения боли и напряжения в затылочных мышцах.
Рис. 11, аДополнительный эффект от воздействия на эту точку: лечение боли в челюсти, зубной боли.
Тянь-ю («небесное окно») расположена кзади и книзу от мочки уха, у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, на уровне угла нижней челюсти. Акупрессурой этой точки воздействуют на спину и мышцы задней части шеи. Работая с тянь-ю, вы попутно будете избавляться от снижения слуха, обоняния и остроты зрения, от заложенности носа и носовых кровотечений, от боли в горле, лихорадки, бессонницы и ночных кошмаров.
Фэн-чи («озеро ветра») расположена в углублении под черепом, напоминающем озеро, используется при лечении простудных болей в спине и шее. Вы найдете эту точку в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц. С помощью Фэн-чи можно воздействовать на спину, затылочные мышцы, снимать судороги мышц, боли в костях и суставах.
