Не снимая бус с головы, кладем ладонь в центр груди, находим пульс и распространяем его на всю зону груди, включая заднюю часть спины.
Через 3–4 минуты перемещаем внимание и ладони на область пупка, в третий энергетический центр. Пальпируем кожу вокруг пупка, находим пульс и распространяем его на всю область солнечного сплетения, захватывая и заднюю часть туловища – поясницу. Внимание от пульса не отрывать! Пульсация идет как бы из глубины пупка и распространяется по телу, как круги по воде.
Перемещаемся ниже, во второй энергетический центр, ищем пульс над лобковой костью, распространяем его всю нижнюю часть живота и крестцовую зону. Продолжительность пульсации – не менее 3 минут.
Заключительная часть упражнения – «зажечь» фиолетовое солнце в копчике. Представляйте его как можно ярче, ощущайте, как оно пульсирует и разогревает промежность. Через 3–4 минуты поднимите солнце по позвоночнику до макушки.
После упражнения съешьте какой-нибудь полезный для глаз продукт фиолетового цвета: свеклу, черноплодную рябину, базилик, вишню, редис.
Прозрачные камни являются естественными поляризаторами света. Помните, когда я, рассказывая о поляризации света, упомянул восточные медитации на источники света, отраженные в воде? То же самое можно – и чрезвычайно полезно! – проделывать, используя прозрачные камни, то есть созерцать источник света не в воде, а через кристалл. Существует достаточно много прозрачных кристаллов, некоторые становятся таковыми за счет тщательной шлифовки, но я рекомендую для медитаций горный хрусталь. С ним очень удобно работать, он относительно недорог, а по своим лечебным свойствам имеет мало себе равных.
Горный хрусталь
Горный хрусталь – это бесцветный прозрачный кварц (оксид кремния) без примесей, с выраженной кристаллической структурой. Этот минерал тверже стекла и царапает его. Одиночные кристаллы имеют строго шесть граней. У качественного кристалла острая верхушка, она не отбита и не повреждена.
Энергия горного хрусталя дает ясность мысли и взгляда, способность видеть скрытое, понимать недосказанное. Она делает человека более восприимчивым, развивает его сенсорные способности и даже, при определенной практике, дает возможность общаться на расстоянии с другими живыми существами. Попробуйте мысленно позвать через кристалл горного хрусталя свою кошку или собаку, находящуюся в другой комнате. У некоторых людей это очень хорошо получается, и не только с животными. Если возникнет интерес к этому свойству камня, пробуйте, тренируйтесь. Когда ваша концентрация станет достаточно сильной, вы сможете позвать человека на расстоянии, передать ему какие-то мысли или образы. Раньше из горного хрусталя делали шары для прорицателей. Шар – как раз та форма, которая помогает развивать пси-способности. А нам для медитаций достаточно кристалла. Но кристалл должен быть достаточно крупным – не менее 7–8 см высотой. Чем крупнее, тем лучше. Он обязательно должен быть хорошо обработанным, прозрачным и без примесей.
Горный хрусталь очищает пространство от негативных энергий, поэтому просто держать дома друзы хрусталя очень полезно. Очистителями являются острые концы кристаллов: с них в пространство излучается чистая и живая энергия. Шар производит тот же эффект, только энергия распространяется по-другому. Фактически горный хрусталь – это проводник космической энергии, и при этом камень необычайно щедр: он отдает ее всю.
Кстати, а вы знаете, почему массово стала производиться хрустальная посуда? Потому что дарители здоровья – чаши из горного хрусталя – оказались слишком дороги. Впрочем, искусственный хрусталь тоже обладает целебными свойствами, но по сравнению со свойствами натурального хрусталя они ничтожны.
Медитация на источник света через кристалл
Главной нашей медитацией будет сосредоточение на пламени свечи через кристалл. Почему именно свеча? Потому что спектр излучения ее пламени с точки зрения биофизики содержит диапазон волн, обладающий терапевтическим действием. Расскажу одну знаменательную историю, услышанную от моего 70-летнего пациента Николая Васильевича из подмосковного поселка Удельная. В течение многих лет он страдал глаукомой. Спустя некоторое время после того, как он начал посещать храм, участвовать в службах и смотреть на свечи, он заметил, что радужные круги перед глазами уменьшились. А через нескольких месяцев он стал гораздо лучше видеть. Потрясенный, он рассказал об этом мне. Я подбодрил и заверил, что он на верном пути. Действительно, свечи обладают целебным действием. Издревле существует поверье, что в пламени свечи сгорают все болезни, обида, гнев, другие негативные состояния, посетившие человека. И лишь современная биофизика нашла этому объяснение: спектр излучения свечи относится к диапазону волн (оранжевый и красный свет, инфракрасное излучение), который обладает целебным действием! Плюс целебная сила горного хрусталя! Но свеча обязательно должна быть восковой. Во время горения воск источает не только приятный запах, но и живые природные флюиды, которые отсутствуют у парафиновых, стеариновых и тем более гелевых свечей.
Упражнение предпочтительно делать вечером. Установите зажженную свечу на уровне глаз на расстоянии 50–100 см от лица, как вам удобнее. По классическим канонам это расстояние должно равняться расстоянию от глаз до промежности. Перед свечой установите кристалл горного хрусталя так, чтобы пламя можно было наблюдать сквозь него. Примите удобную позу напротив и смотрите на пламя через кристалл.
Постарайтесь ни на что не отвлекаться во время медитации. Запритесь в комнате. Вас не должны беспокоиться не текущие дела, ни окружающие звуки, ни собственные мысли. Внимательно вглядывайтесь в пламя, не отводите глаза на окружающие предметы. Веки следует открыть широко. Старайтесь не моргать. Язычок пламени начнет превращаться в яркое пятно, которое будет расти по мере продолжения упражнения. В какой-то момент пятно займет все поле зрения. Старайтесь удерживать это состояние как можно дольше. Вначале оно будет длиться всего несколько минут, по мере практики дойдет до получаса и более.
Во время упражнения голова должна быть свободна от всех мыслей, кроме мысли о пламени. Важно научиться просто смотреть. Это нелегко. Такое умение приходит только после длительной тренировки. На первых порах будут беспокоить самые разные мысли, и это совершенно нормально. «Поймав» в уме постороннюю мысль, не отбрасывайте ее с раздражением, иначе она прицепится к вам как клещ. Улыбнитесь ей, мысленно помашите рукой и переключитесь на созерцание пламени. Сейчас, во время медитации, вы существуете сами по себе, а ваши мысли – сами по себе. Наблюдайте за ними со стороны, не пытайтесь подавить или стереть; дайте им жить собственной, отдельной от вас жизнью.
В ходе упражнения следует помнить об осанке. Голову и спину держите прямо. Обнаружив, что шея наклонилась, а плечи сгорбились, сразу же выпрямитесь.
Смотрите на пламя до тех пор, пока не устанут глаза. Поначалу это будет 5–7 минут. По мере практики продолжительность медитации увеличится до 15 минут и получаса. Но ни в коем случае не насилуйте свои глаза! Как только появляются резь и слезы, сразу же закройте веки и продолжайте смотреть на пламя мысленным взором, пока отпечаток пятно на сетчатке не исчезнет. С каждым разом надо стараться увеличивать время этого остаточного свечения.
Закончите медитацию несколькими глубокими вдохами-выдохами. Если глаза устали, расслабьте их, быстро и легко, без напряжения, сжимая и разжимая веки от 30 до 60 секунд. Это даст глазам отдых, усилит кровообращение.
Насыщение кристалла солнечным светом
Второй вариант медитации – смотреть через кристалл горного хрусталя на солнце. Солнечный свет – один из основных источников питания нашего организма. Под влиянием солнечной энергии гибнут болезнетворные микробы, сгорают жиры, улучшается обмен веществ, понижается уровень сахара в крови, повышается гемоглобин. Без достаточного количества солнечной энергии организм чахнет и стареет. Искусственный свет, какими бы совершенными по спектру ни были современные лампы дневного света, никогда не заменит «живого».
Солнце поддерживает глаза в хорошем состоянии, укрепляет слабые глаза. 80 % ультрафиолета поступает в организм человека через глаза! Тот, кто постоянно носит очки, закрывает доступ в организм ультрафиолетового излучения, лишая энергетической подпитки внутренние органы: из-за этого начинаются болезни. Биофизиками установлено, что глаз не только воспринимает свет, а происходящие в нем фотохимические реакции преобразуют его в электрические импульсы, создающие зрительные образы в коре головного мозга. Глаза являются своеобразными биолазерами, излучающими свет! У всех живых существ – насекомых, птиц, рыб, животных, человека – глаза служат восприятию световых волн. Свет для них – жизненная необходимость. Если их лишить света полностью или частично, глаза утрачивают силу и заболевают.
