Что делать:
· запастись координатами лучших специалистов косметологии и составить собственную схему их посещения;
· при отсутствии возможности посещать салоны научиться нехитрым приемам самостоятельного ухода за собой в домашних условиях;
· научиться делать самостоятельно массаж стоп (лучше со специальным охлаждающим кремом) — это поможет снять усталость и предотвратить отеки и боли;
· высыпаться, потом на это уже не будет времени, а бабушкин рецепт красоты «меньше есть и больше спать» еще до сих пор никто не отменил.
Комментарий специалиста
Если женщина привыкла ухаживать за собой в повседневной жизни, то во время беременности нет никаких показаний, чтобы это дело прекращать. Маникюр с педикюром действительно имеют не только эстетический эффект, но и психологический.
Всевозможные обертывания с морскими водорослями обладают прекрасным противоотечным действием, процедуры лимфодренажа также полезны. Ограничить стоит аппаратные процедуры, потому как они воздействуют на сосуды, нагрузка на которые и без того возрастает. Также стоит исключить химические воздействия, применение косметики, имеющей агрессивный состав. Не рекомендуются массажи ног — опять же по причине нагрузки на вены, изменения густоты крови, потенциальной опасности тромбов — носите красивые компрессионные чулки. Зато полезен массаж воротниковой зоны, а сразу после родов — массаж шеи, спины.
Под действием гормона прогестерона может измениться кожа, проявиться сосудистый рисунок на ногах, поменяться тип волос из-за повышенного расхода кальция и витаминов — все это также поддается косметической коррекции и требует ухода. Косметологические процедуры на натуральной косметике не имеют противопоказаний. Если вы любите ходить в русскую баню — продолжайте, это прекрасная терапия для организма, для кожи, только не парьтесь активно — все должно быть в меру и в удовольствие.
РАБОТА НЕ ВОЛК — НЕ КУСАЕТСЯ
Работать или нет во время беременности или в декрете — вопрос, в принципе, неоднозначный. Его каждая женщина вправе решить для себя сама. Я сторонница того, чтобы не работать по необходимости, но обязательно работать для удовольствия. Понятно, что реально это далеко не для всех. Мне проще — моя работа всегда была удовольствием, и было не нужно себя заставлять ею заниматься. На седьмом месяце беременности я открывала крупный выставочный проект и была абсолютно довольна своим состоянием и ощущениями, работой, всем происходящим. Но в этом отношении я, скорее, исключение.
Бояться работы как таковой и ограничивать себя в деятельности при отсутствии медицинских на то показаний смысла нет — вы не больны. Если работать тяжело и не хочется, но не работать невозможно… можно немного посимулировать. Ваша задача — обеспечить себе максимально комфортные условия, хотя бы на какое-то время, потому можете взять справку о беременности и при необходимости ссылаться на интересное положение, слабость и т. д. Уволить беременную женщину по закону работодатель не имеет права. Злоупотреблять этим приемом, разумеется, не стоит.
И все же если ваша работа не является для вас действительно любимым занятием и есть возможность от нее отказаться — смело отказывайтесь. Самое время посвятить всю себя самой себе, и кто знает, может именно сейчас вы, наконец, решите найти себя в какой-то новой области.
Что делать:
· решить, чем вы в действительности хотели бы заниматься;
· запастись заключением о беременности — на всякий случай;
· вместо чтения журналов со страшилками для беременных заняться планомерным изучением вопроса налоговых вычетов, оформления декрета, выплаты и размера пособий, нюансов оформления документов на ребенка и другими бюрократическими вопросами — потом у вас всегда не будет на это достаточно времени и в итоге вы запутаетесь и обязательно что-нибудь недополучите.
НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Если вам повезло, и вы таки решили именно сейчас уволиться с опостылевшей работы и посвятить все время себе — поздравляю! Однако наверняка вам потребуются кое-какие средства для жизни, если у вас пока нет новой работы, а может вы просто взяли долгосрочный отпуск и отошли от привычных дел, но немного денег вам бы не помешало… Итак, есть целый ряд способов без вреда для психики и даже с некоторым азартом заработать в декрете, отпуске и т. д. Надо сказать, я сама использовала ровно все из приведенных ниже в качестве рекомендации способов- это прибыльно, интересно и весело. Уверена, их значительно больше. Да и в процессе их реализации вы вполне вероятно даже сможете действительно зависеть только от самой себя или даже придумать некий свой бизнес-ноу-хау, раз уж решились изменить жизнь.
Что делать:
· провести по максимуму ревизию активов: вещей, умений, связей;
· пристроить в Интернете ненужные вещи — на этом специализируется целый ряд ресурсов;
· если вы в чем-то разбираетесь — в бухгалтерии, литературе, искусстве, иностранных языках — консультировать по этим вопросам;
· рискнуть организовать что-то свое: детские кулинарные курсы, бюро переводов, что угодно, что будет вам интересно и хотя бы потенциально может принести доход;
· попробовать всерьез оценить свои возможности в сетевом маркетинге по продаже косметики или товаров для дома;
· написать книгу, в конце концов.
ДЕЛУ ВРЕМЯ
Человеческое любопытство не знает границ, но и, как я уже упоминала, стремление интересоваться всем и вся может сыграть с нами злую шутку, — если использовать его в негативном ключе. Но может и наоборот. Во-первых, понятно, что крайне полезно интересоваться всем позитивным и в различных направлениях. Собирать свою коллекцию впечатлений и ощущений — о путешествиях, искусстве, людях, самой жизни. Неспроста же бытует мнение, что положительные эмоции транслируются от мамы ребенку и обеспечивают ему гармоничное ощущение будущего еще в утробе. А если посторонние темы интересуют вас в данный момент недостаточно и не сосредотачиваться на вопросах непосредственно беременности и будущего материнства не получается, то и это можно использовать качественно иначе — изучайте вопрос с дотошностью следователя Мегрэ, учитывая только факты и никаких измышлений.
Признаюсь, я в этом отношении далеко не показатель — я не проводила исследования родильных домов, не знакомилась с врачами, не читала отзывов по тому или иному вопросу в Интернете, я будто все знала заранее и все сразу решила. Вместо этого я изучала альбомы по искусству и моде, путешествовала, занималась домом, семьей и любимой работой. Меня в последнюю очередь интересовали нюансы родов, у меня просто сформировалось общее интегральное ощущение, что все будет хорошо. И оно полностью оправдалось в итоге… Однако, моя личная позиция — это скорее исключение из правил. Удивлявшиеся постфактум подруги обозначили это мое олимпийское спокойствие формулировкой «ты — продвинутый дзен», но не согласились с правильностью моей позиции. Каждому — свое. Я же была бы рада, если бы данное высказывание соответствовало действительности хотя бы отчасти.
Что делать:
· прочитать то, что давно собирались: возможно, вы давно хотели освоить ремесло графического дизайнера или видеомонтажера, сейчас настал момент сделать это;
· достать билеты на заветный спектакль, отправиться на интересную выставку;
· заполнить пустоты восприятия новыми данными из различных областей;
· если вас интересует исключительно беременность — изучать только факты, а не чьи-то досужие домыслы;
· провести маркетинговое исследование будущего роддома, пообщаться с врачами, познакомиться с будущим педиатром, детально изучить нюансы первого года жизни малыша — когда еще будет для этого время?
· если вокруг вас кружат заинтересованные в вашем здоровье и благополучии родственники, и одолевают вас расспросами и беспокойством по любому поводу — использовать родню по прямому назначению! Составьте глобальный список покупок с точным указанием, что нужно купить для вас и малыша в подарок. Список должен быть максимально подробным — желательно с ценой, адресом магазина и номером артикула товара. Раздайте родственникам этот виш-лист — пусть поделят между собой подарки в зависимости от возможностей и вкусовых предпочтений. Они будут при деле, вы получите все нужное, сэкономите время и деньги и избавите себя от необходимости куда-то пристраивать дюжину чепчиков и пеленок в розово-голубых зайцах. Особо продвинутые могут составлять список непосредственно в магазинах и рассылать по электронной почте — с картинками и картой проезда к магазину.
