➘ Хвойная ванна: четверть куска хвойного экстракта или 2 кг свежих хвойных игл на 1 ведро кипятка, настаивать 30 минут.
При температуре воды 38 °C продолжительность ванны 20 минут, при температуре 37 °C – 30 минут.
➘ Состав (г):
ромашка, растение целиком с корнем 300
лопух, корень 300
верба, кора 300
Сбор залить 1 ведром кипятка, настаивать до темно-коричневого цвета.
Парить суставы перед сном, затем укутать их шерстяным шарфом.
➘ 400 г крапивы двудомной залить 3 л воды и кипятить 20 минут, затем всыпать 2 столовые ложки поваренной соли, настаивать 2 часа.
Настой влить в ванну, добавить воду – общая температура воды должна быть 37 °C.
После ванны суставы растереть чистым спиртом или тройным одеколоном и на полчаса лечь в постель.
➘ Залить кипятком 5 горстей сенной трухи и настаивать под закрытой крышкой, пока вода не остынет до 37 °C.
Отвар вылить в таз и опустить на 20 минут ноги (или руки).
➘ В емкость с горячей водой (42–45 °C) добавить горсть морской соли или мешочек молотой горчицы и погрузить до колен ноги. Одеялом укутаться от шеи вниз вместе с емкостью (как плащом).
Продолжительность ванны 20 минут.
Внимание!
Противопоказана такая ванна при варикозе вен нижних конечностей и тромбофлебите.
СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ
Скипидарные ванны заслуживают особого внимания. Применяют белые, желтые и смешанные скипидарные ванны. Их основное действующее вещество – живичный скипидар, получаемый из смолы хвойных пород деревьев.
Техника выполнения: набирая в ванну воду, опустите в нее термометр и контролируйте температуру воды – 37 °C (водный термометр должен находиться в ванне в течение всей процедуры). Затем отмерьте нужное количество скипидарной смеси, влейте ее в эмалированную емкость, добавьте туда же горячей воды и размешайте. Полученный состав влейте в ванну и перемешайте с водой.
Погрузитесь в ванну. По истечении 3 минут начинайте подливать в ванну горячую воду. Контролируйте температуру воды:
белая скипидарная ванна – температура раствора не превышает 39 °C,
желтая скипидарная ванна – температура раствора должна составлять 42 °C.
После завершения процедуры вставать и выходить из ванны следует с осторожностью: скипидар содержит эфирные масла, поэтому стенки и дно ванны становятся скользкими.
После процедуры не вытирайте тело полотенцем, а оберните его простыней и ложитесь в постель под одеяло. Отдыхайте не менее 1 часа (чтение или телевизор в это время противопоказаны).
Длительность приема скипидарной ванны 5–20 минут. Начинать следует с 5-минутного пребывание в воде, каждый раз увеличивая время на 1–2 минуты.
Все время контролируйте свое состояние: если чувствуете дискомфорт при принятии ванны, то уменьшите длительность процедуры, температуру воды или объем скипидарного раствора. Принимая ванну, считайте пульс: его частота не должна превышать 150 ударов в минуту.
Скипидарные ванны показаны круглый год.
Внимание!
Специалисты, как правило, не рекомендуют готовить смеси для скипидарных ванн в домашних условиях, поскольку это небезопасный процесс, он требует определенных навыков. Сейчас можно купить готовые составы: так называемую белую эмульсию и желтый раствор.
Храните составы в темном месте при комнатной температуре. Желательно для предотвращения испарения на горлышко бутылки надеть резиновую пробку или обернуть его полиэтиленом.
Скипидарные ванны противопоказаны при открытой форме туберкулеза, сердечной недостаточности, гипертонической болезни (II, III стадии), кожных заболеваниях в период обострения, при остром воспалительном процессе или обострении хронических заболеваний, злокачественных новообразованиях, при беременности и индивидуальной непереносимости скипидарных ванн.
Усиление болей в суставах – иногда с небольшим повышением температуры тела – не причина для отказа от скипидарных ванн.
➘ Белые скипидарные ванны показаны только больным с пониженным или нормальным (не выше 150/90 мм рт. ст.) артериальным кровяным давлением. Ванны этого вида не сопровождаются увеличением температуры и сильным потоотделением. Белая эмульсия улучшает питание тканей, коллатеральное кровообращение и стабилизирует артериальное давление.
Температура ванны не более 39 °C. Через каждые 5 минут, по мере остывания раствора, следует добавлять горячую воду.
Во время принятия ванны должно возникнуть чувство жжения кожи. Эта нормальная реакция, и обычно в течение часа жжение проходит. Если чувства жжения вообще не возникло, то, принимая следующую ванну, увеличьте дозу эмульсии на половину столовой ложки.
Объем скипидарного раствора на первую ванну – 1 столовая ложка. Этот объем с каждой новой процедурой должен увеличиваться на половину столовой ложки, максимум – 8 столовых ложек.
Если в период лечения максимальное артериальное давление превысит 150 мм рт. ст., то необходимо перейти на смешанные ванны, добавляя к белой эмульсии желтый раствор.
➘ Желтые скипидарные ванны рекомендуются больным с артериальным давлением выше 140/90 мм рт. ст. Ванны этого вида расширяют капилляры, вызывают общее повышение температуры тела, стимулируют потоотделение и удаление через кожные покровы продуктов обмена веществ.
Начальная температура воды в ванне 37 °C. Допускается образование пленки с комочками раствора на поверхности воды (по мере повышения температуры воды комочки растворяются). Через каждые 3 минуты температуру следует повышать на 1 °C, подливая горячую воду. Максимальная температура не должна превышать 42 °C.
Объем желтого раствора на первую ванну – 1 столовая ложка. Этот объем с каждой новой процедурой должен увеличиваться на половину столовой ложки, максимум – 8 столовых ложек.
➘ Смешанные скипидарные ванны – это комбинация белой эмульсии и желтого раствора в одной ванне или курсовое чередование белых и желтых ванн.
Дозировка смеси белой эмульсии и желтого раствора для ванны зависит от уровня артериального давления больного, конкретного заболевания, характера и особенностей протекания патологического процесса. Так, при давлении выше 150/90 мм рт. ст. желтого раствора должно быть больше, чем белой эмульсии, а при снижении давления дозу белой эмульсии следует увеличить. Индивидуальный подбор заключается в увеличении или уменьшении в составе для ванны (окончательный объем 120 мл) белой эмульсии или желтого раствора на 1–2 столовые ложки. Врач А. С. Залманов рекомендовал при систолическом давлении ниже 140 мм рт. ст. чередовать ванны: принимать 2 белые, затем 1 желтую. Но если даже при такой схеме уровень артериального давления остается в пределах 150–180 мм рт. ст., то принимайте 3 белые ванны, затем 1 желтую. При возникновении осложнений доктор Залманов рекомендовал уменьшить частоту и длительность приема ванн, но курс лечения продолжать.
БАНЯ
В III веке до н. э. в Риме уже начали строить общественные бани, именуемые термами. Примерно во II веке до н. э. римский врач Асклепиад открыл баню для лечения болезней. За приверженность к водолечению его прозвали купальщиком. Первое письменное упоминание о русской бане встречается в «Повести временных лет». Печерские монахи устраивали бани в лечебных целях. В уставе великого князя Владимира (X век) бани именовались заведениями для немогущих. Врач Агапит – монах Киево-Печерского монастыря – исцелял больных травами и парной баней. Общественные бани на Руси начали строить в XVII веке по указу царя Алексея Михайловича. В бане «пользовали» простуды, болезни суставов, костей, ломоты, прострелы.
Баня помогает сбросить лишний вес, повышает жизненный тонус, закаляет организм. Горячий пар убивает болезнетворные бактерии, микробы, помогает вывести шлаки. Баня снимает мышечное и нервное напряжение, то есть восстанавливает жизненные силы организма.
Банные традиции разных народов разные, однако какую бы вы ни выбрали баню: римско-восточную (баня для теплого и жаркого климата, температура в парной 45–60 °C, влажность 80–100 %; основные способы получения пара: разогретый пол, дающий испарение воды в римских банях, или «сипящий» котел – в банях бухарских); финскую сауну (баня для сурового климата, температура в парной 80–140 °C, влажность воздуха 5–15 %, воздух в парной разогревается раскаленными в печи камнями или электрическими тэнами; иногда допустим очень сухой пар, при этом маленькие порции воды изредка подбрасывают на раскаленные докрасна камни, не заливая их) или русскую парную (о ней чуть позже и подробнее), – все они основаны на одинаковых принципах: ➘ на воздействии на организм повышенной или высокой температуры воздуха (иногда воды) или пара различной влажности (воздействие наружное – на кожу, воздействие внутреннее – через дыхание), ➘ на механической обработке тела и ➘ ингаляционном введении в организм лекарственных и ароматических средств.
