Хочу сделать единственное предостережение насчет «Proactiv» и ему подобных продуктов: хотя бензоила пероксид отлично борется с угревой сыпью, использовать его нужно с перерывами. Многие из моих пациентов замечают, что сначала средство с этим активным ингредиентом им отлично помогает, но через какое-то время на коже появляется покраснение, которое проходит сразу после прекращения использования средства.
Наконец, хочу сказать несколько слов о растительных экстрактах людям с очень чувствительной кожей. Эти косметические ингредиенты обладают приятным запахом, они натуральные, тем не менее тоже могут стать источником проблем. В качестве примера приведу эпизод из моего любимого телесериала «Анатомия страсти». Пациентка, миссис Макдрими, выгуливая собаку в близлежащей рощице, присела по нужде, и дело закончилось огромными волдырями на попе. Оказалось, что она случайно воспользовалась в качестве подручного средства не тем листочком!
Косметические средства, в состав которых входит пять и более растительных экстрактов, можно сравнить с прогулкой по лесу: никогда не знаешь, что может произойти при их контакте с чувствительной кожей. При таком количестве потенциальных источников проблемы вероятность ее возникновения значительно возрастает!
Итак, вы должны внимательно читать надписи на этикетках. Если возникнут сомнения, сначала проверьте продукт на каком-нибудь участке кожи, где возможные проявления реакции будут не так заметны окружающим.
Вторая неделя: резюме
• Соберите все имеющиеся в доме средства по уходу за кожей и разделите их на три группы: непонятные, ненужные и необходимые.
• Делитесь и обменивайтесь своими косметическими средствами с подругами.
• Определите, какое действие должно оказывать то или иное из ваших косметических средств, и удостоверьтесь в том, что получаете обещанный результат.
• Изучите этикетки своих средств из категории «непонятных» и «необходимых», обращая особое внимание на их состав.
• Научитесь доверять компонентам, а не репутации производителя.
• Ознакомьтесь с моими любимыми косметическими ингредиентами.
• Остерегайтесь сомнительных ингредиентов и не пользуйтесь средствами, содержащими лаурилсульфат натрия и лаурилсульфат аммония.
• Обязательно начните спать на полчаса больше. (Фотографии не солгут!)
• Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц лица!
Третья неделя
Ваша новая система ухода за кожей
Насколько хорошо вы себя знаете? Ответ на этот вопрос очень важен, поскольку ваша способность создать и придерживаться новой системы ухода за кожей будет зависеть от правильного понимания собственных потребностей и предпочтений. Речь идет не о компонентах косметических средств и нежелательных элементах на лице, а о вашем умонастроении, внутреннем состоянии.
Эта книга не изменит состояние вашей кожи, если вы ее просто прочитаете. Она должна стать стимулом к разработке эффективной, доступной по цене, достаточно простой в соблюдении и даже, может быть, увлекательной системы ухода за собой, учитывающей ваше отношение к себе, к своему телу вообще и коже в частности, способной помочь вашему лицу, не нарушая устоявшегося образа жизни.
Начнем с того, что уже известно, — с вашей нынешней системы ухода за кожей, то есть с тех косметических средств, которые во время второй недели вы включили в группы «непонятное» и «необходимое». Изучая надписи на этикетках, избавляясь от неэффективных или сомнительных продуктов и учась извлекать пользу из имеющихся полезных средств на основании вновь обретенных знаний, мы будем постепенно менять и совершенствовать систему ухода в соответствии с потребностями вашей кожи и стилем жизни.
Но прежде я хочу напомнить о тех переменах, которые вы уже должны были произвести. Если вы этого еще не сделали, то купите, наконец, мягкие хлопчатобумажные наволочки, чтобы свести к минимуму раздражение кожи лица во время сна. И не забывайте стирать их — вместе с остальным постельным бельем, полотенцами и махровыми мочалками — в «All Free Clear». Ощущения при их контакте с лицом станут гораздо приятнее, особенно если у вас очень чувствительная или склонная к раздражению кожа.
Еще одно полезное нововведение — привычка мыть лицо прохладной или теплой водой. В отличие от горячей, она не будет вызывать раздражения, покраснения или появления сосудистых звездочек.
Можете купить для ванной комнаты мощную электрическую лампочку, только не флуоресцентную, свет которой придает лицу жуткий синюшный оттенок. Когда я разглядываю свое отражение в зеркале при ярком флуоресцентном свете кабинета для осмотров, мне остается только смеяться, чтобы не заплакать: выгляжу я, мягко говоря, не лучшим образом.
И еще советую вам купить хорошую шапочку для душа. Защищенные от лишней влаги волосы становятся гораздо менее сухими и более послушными.
Что касается кремов и других средств, которые вы, скорее всего, будете использовать после очищения лица, помните, что порядок их нанесения не имеет значения. Первыми впитываются и проникают в дерму вещества с наименьшими молекулами, даже если вы наносите состоящее из них средство поверх пяти других. Липиды вообще не проникают в глубокие слои. Их задача заключается в том, чтобы оставаться на поверхности кожи и защищать ее от потери влаги.
Итак, мы вспомнили основные моменты правильного ухода за кожей и теперь можем обратиться непосредственно к вашей персоне и поговорить о вашем характере, об отношении к уходу за кожей, о том, насколько сильно вы хотите улучшить ее состояние. Все эти факторы будут влиять на ваши решения и предпочтения на протяжении оставшегося времени в лагере красоты.
Мероприятие первое
Как вы относитесь к уходу за собой?
Настоящий прогресс в чем бы то ни было требует не романтических идеалов, а сознательного и реалистичного подхода к делу. Прежде чем вносить какие-то конструктивные перемены в свою систему ухода за кожей, вы должны сначала разобраться в себе и понять, как вы вообще относитесь к использованию косметических средств. С этой точки зрения женщины делятся на три типа.
Энтузиастки. Они могут часами рассматривать себя в зеркале, обожают покупать новую косметику, экспериментировать с ней, обсуждать ее с подругами. Они могут совершать тайные набеги на магазины косметики и прятать покупки от своих мужей. Они знают названия всех SPA-салонов в округе (даже тех, где никогда не были) и время от времени мечтают о создании собственной коллекции косметичек, отчаявшись найти в магазинах достаточно большую для всех своих туалетных принадлежностей.
Подозреваю, что к этому типу относится большинство читательниц данной книги. Они пребывают в постоянном поиске новых методов и средств совершенствования внешности. В этом-то и коренится проблема: энтузиастка не способна долго придерживаться одной системы ухода за кожей из-за постоянного искушения попробовать что-то новое. Она, как бабочка, порхает от одного прилавка с косметикой к другому, пробуя все подряд.
Узнаете себя в этом описании? Тогда я попрошу вас взять себя в руки и постараться более ответственно от нестись к той схеме ухода за кожей, которую мы сейчас вместе для вас составим. Представьте, что вы путешествуете, — но сейчас нужно на какое-то время задержаться в одном месте, чтобы тщательно его изучить.
Слишком занятые. Для такой женщины уход за кожей — не удовольствие, а обязанность. Возможно, у нее нет свободного времени, приходится весь день работать, а вечером заниматься семьей. Быть может, вес и фигура занимают ее больше, чем лицо, и она предпочитает лишние полчаса провести в бассейне, на велосипеде или посвятить их йоге. В конце концов, разве не это важнее?
Мои предложения она может принять с некоторой долей скептицизма: ей едва удается найти время на тренировки в спортзале, а сейчас еще и упражнения для лица нужно делать? А спать на тридцать минут больше — разве такое вообще возможно?
Но что самое забавное, женщины этого типа будут строго придерживаться составленной системы ухода за кожей, если действительно зададутся такой целью. Поставьте перед ними задачу — и они ее выполнят. И время сразу откуда-то возьмется, словно по волшебству.
Скептики. Когда-то они, может быть, много времени и внимания уделяли внешности, экспериментировали с новым макияжем или прическами. Но в какой-то момент им это стало неинтересно. Сейчас они редко задумываются о том, как выглядят (кроме тех случаев, когда незнакомый человек поинтересуется, кем приходится Им их спутник — мужем или сыном!). Такую женщину пугает одна мысль о том, чтобы, наклонившись над раковиной, умываться каким-нибудь кислотосодержащим средством ради улучшения внешнего вида кожи. Она свято верит, что внешность — это еще не все. Или, скорее, вообще ничто.
