• Для сохранения мужского здоровья рекомендуется отказаться от полуфабрикатов, сосисок, сарделек, колбас, чипсов и другой пищи, содержащей красители, ароматизаторы и усилители вкуса. Причиной проблем с потенцией также может стать присутствие в рационе макаронных изделий из муки высшего сорта, сладкой газированной воды и энергетических напитков.
Запеканка из тыквы и скумбрии
500 г. мякоти тыквы
50 г. репчатого лука
400 г. филе скумбрии
1 яйцо
20 г. сыра твердых сортов
Кинза и соль по вкусу
1. Тыкву нарезать кубиками, потушить с небольшим количеством воды и размять в пюре. Филе рыбы пропустить через мясорубку вместе с луком.
2. Подготовленные ингредиенты посолить и выложить слоями на дно застеленной бумагой формы, посыпая каждый измельченной кинзой.
3. Смазать все смесью тертого сыра и взбитого яйца и запекать при температуре 190 °C 25–30 минут.
Коктейль из тыквы и банана
300 г. мякоти тыквы
100 мл молока
1 банан
1. С помощью соковыжималки отжать из тыквы сок.
2. Налить его в чашу блендера вместе с молоком и нарезанным кусочками бананом и взбить.
Коктейль из тыквы и груши
300 г. мякоти тыквы
1 груша
Имбирь по вкусу
1. Грушу очистить от семян и пропустить через соковыжималку вместе с мякотью тыквы.
2. В коктейль добавить немного имбиря.
Коктейль из соков тыквы, сельдерея, груши и яблока
30 мл сока тыквы
50 мл сока груши
20 мл сока яблока
100 мл сока сельдерея
Ингредиенты соединить и тщательно взболтать.
Это важно: такой коктейль рекомендуется пить перед сном.
Тыква для женского здоровья
Заболевания женской половой сферы часто протекают бессимптомно, что существенно снижает возможность их ранней диагностики. В то же время не вылеченные патологии, имеющие инфекционную и воспалительную природу, могут приводить к серьезным осложнениям (внематочная беременность, бесплодие и др.). Все заболевания женской половой сферы принято делить на 3 группы:
— воспалительные заболевания, вызываемые патогенными микроорганизмами (специфическими или неспецифическими). В данную группу входят патологии, передающиеся половым путем;
— гормонозависимые заболевания, развивающиеся на фоне нарушений функций желез внутренней секреции;
— заболевания гиперпластического или дистрофического характера (новообразования, кисты, опухоли).
Наиболее распространенными считаются воспалительные заболевания матки и ее придатков (яичников и фаллопиевых труб). В некоторых случаях патологический процесс охватывает всю тазовую область.
Одной из частых причин воспалительных заболеваний является длительный прием антибиотиков, сопровождающийся подавлением здоровой микрофлоры влагалища. Под влиянием ряда факторов ее место занимают патогенные микроорганизмы. Они вызывают заболевания, с которыми не справляется ослабленная иммунная система.
К факторам развития воспалительных процессов женской половой сферы также относятся:
— хронические заболевания;
— инфекционные заболевания;
— аборты;
— переохлаждение;
— медицинские манипуляции, проводимые с диагностической или лечебной целью (гистероскопия, выскабливание, роды и др.);
— самостоятельное лечение антибиотиками (без назначения врача);
— несоблюдение гигиены половой жизни;
— внутриматочная спираль;
— использование тампонов.
Для успешного лечения воспалительного заболевания необходима его диагностика (и чем раньше она будет осуществлена, тем лучше). Организм каждой женщины имеет индивидуальные особенности и при назначении терапии это должно учитываться. Поводом для беспокойства и визита к гинекологу должны стать следующие симптомы:
— выделения из влагалища;
— зуд половых органов и влагалища;
— учащенное мочеиспускание;
— жжение и боль при мочеиспускании;
— боль во время полового акта.
Воспалительные заболевания органов малого таза проявляются во время менструации и еще несколько дней после нее. В большинстве случаев это тянущая боль внизу живота, тошнота, выделения из влагалища и повышение температуры тела.
Чтобы свести к минимуму вероятность развития воспалительных заболеваний, необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Рацион должен содержать достаточно сырых овощей и клетчатки (см. в разделе «Диетические рецепты»). Своевременно очищая кишечник, они предупреждают процессы гниения и снижение иммунитета, которые, в свою очередь, являются частой причиной воспаления органов малого таза.
Для женщины также очень важно регулярно заниматься спортом (аэробика, гимнастика, плавание, ходьба, тренажерный зал) и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Нельзя забывать и о здоровом сне, который необходим организму для восстановления сил и борьбы с инфекциями.
Ниже представлены натуральные лекарства и фитосборы с тыквой, которые можно сочетать с основным лечением воспалительных заболеваний. Однако перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом.
• Регулярное употребление тыквы в период беременности уменьшает неприятные проявления токсикоза, а также восполняет дефицит кальция в организме будущей матери. В период лактации этот овощ способствует повышению жирности молока.
30 мл тыквенного масла
30 г. жидкого меда
1. Мед и масло тщательно перемешать, держать на водяной бане в течение 5 минут, затем охладить и использовать для тампонов при эрозии шейки матки и воспалительных процессах.
2. Использовать ежедневно в течение 1 недели.
Это важно: перед проведением процедуры обязательна консультация врача-гинеколога.
100 г. мякоти тыквы
20 мл тыквенного масла
1. Тыкву натереть на крупной терке и соединить с маслом.
2. Принимать утром ежедневно для снятия предменструального синдрома.
50 мл тыквенного масла
1. Хорошо пропитать маслом стерильный тампон, ввести его во влагалище и оставить на ночь.
2. Процедуру проводить ежедневно после спринцеваний фитопрепаратами, назначенными гинекологом.
Это важно: тампон следует вводить во влагалище неглубоко.
150 г. мякоти тыквы
1. Мякоть тыквы натереть на мелкой терке, ровным слоем выложить на мягкую ткань, приложить к больной груди и оставить на 1,5–2 часа.
2. Компресс использовать ежедневно в течение 1–2 недель при мастопатии.
250 г. мякоти тыквы
120 мл молока
1. Тыкву нарезать небольшими кусочками и варить в молоке до загустения.
2. Полученную массу хорошо размять, выложить на 2 слоя марли и прикладывать к груди при мастите.
3. Продолжительность процедуры — 1–1,5 часа.
Это важно: тыквенная масса должна быть теплой, но не горячей.
5 г. цветков тыквы
10 г. листьев грецкого ореха
250 мл воды
1. Растительное сырье истолочь и перемешать.
2. Полученный сбор залить кипятком и настаивать 4 часа, затем процедить.
3. Лекарство принять в течение дня.
4. Курс лечения — 1–1,5 недели при воспалительных заболеваниях женской половой сферы.
5 мл сока тыквы
2 мл сока алоэ
Соки соединить и принимать 2 раза в день до еды в течение 1 недели при воспалительных заболеваниях женской половой сферы.
5 г. молотых черешков тыквы
5 г. измельченных цветков тыквы
5 г. корней терна
250 мл воды
1. Растительное сырье тщательно перемешать, залить кипятком и настаивать 15 минут, затем процедить и выпить в течение 20 минут.
