Бессонница
Даже если вы не страдаете бессонницей, наверняка вам хоть раз в жизни приходилось провести полночи, не сомкнув глаз. И вы можете себе представить, насколько выматывает это состояние, когда хочется спать, а сон не идет. Что уж говорить о людях, для которых каждая ночь становится мучением. Естественно, что, проворочавшись без сна до самого утра, встаешь совершенно разбитым и обессиленным. Но ведь нужно вставать и собираться на работу! Если же принять с вечера снотворное, наутро состояние тоже будет не самое лучшее. Нет, надо как-то справляться с бессонницей без помощи лекарств. Вы спросите как? Конечно, с помощью уникального метода су-джок. Это не отнимет у вас много времени – всего лишь полчаса в день. Но имейте в виду, что су-джок-терапию лучше проводить в вечернее время и в один и тот же час.
Ищем точки соответствия
Сон можно наладить, стимулируя точки соответствия затылку, шее, эпифизу, почкам, солнечному сплетению, а также энергетические точки Инь-поверхностей кисти и стопы (рис. 56).
Рис. 56. Точки соответствия шейному отделу позвоночника и эпифизу
Сам себе доктор
Для того чтобы заснуть, необходимо расслабиться, освободиться от бесконечных мыслей, полностью отрешиться от всех проблем. Достичь состояния равновесия можно путем прогревания энергетических точек. Когда вы ощутите приятное тепло в ладонях, сделайте легкий массаж пальцами зон соответствия затылку и почкам, а также хорошо промассируйте зону соответствия шейному отделу позвоночника. К наиболее болезненным в этих зонах точкам прикрепите семена. Помассируйте их в течение 3–5 минут, а затем спокойно ложитесь спать. Только заранее положите рядом с кроватью эластичную резинку: если заснуть все равно не удастся, наденьте ее на основание большого пальца, не затягивая туго. Когда через 5–10 минут вы почувствуете легкую дремоту, снимите ее с пальца.
Целительные чаи
Валериана (корневище с корнями) – 4 части, тысячелистник (трава) – 2 части, мята перечная (листья) – 1,5 части, мелисса лекарственная (трава) – 1,5 части, ромашка аптечная (цветки) – 1 часть.
Чай заваривают из расчета 2 чайные ложки смеси на 1 стакан кипятка. Настаивают 30 минут. Пьют как обычный чай при неврозах сердца, бессоннице.
Валериана (корневище с корнями) – 3 части, ромашка аптечная (цветки) – 2 части, донник лекарственный (трава) – 1 часть. Заваривают и пьют как обычный чай. Чай рекомендуется при бессоннице, неврозах и повышенной возбудимости.
Мята (листья) – 2 части, чабрец (трава) – 2 части, душица (трава) – 4 части, ежевика сизая (листья) – 3 части, донник лекарственный (трава) – 2 части, шиповник (плоды) – 4 части.
Столовую ложку смеси заливают 1 л кипятка. Настаивают 30 минут, а затем процеживают. Пьют по стакану утром и вечером. Мед добавляют по вкусу.
Чай рекомендуется при неврастении.
Первоцвет (цветки), лаванда (цветки), мелисса (трава) – в равных частях. 2 столовые ложки смеси заваривают 1 стаканом кипятка. Настаивают 15 минут, а затем процеживают. Пьют по 1 стакану перед сном при бессоннице.
Пустырник (трава) – 3 части, ромашка аптечная (цветки) – 1 часть, сушеница топяная (трава) – 3 части, боярышник (цветки) – 3 части. 1 столовую ложку смеси заваривают 1 стаканом кипятка. Настаивают 8 часов, затем процеживают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды при головокружениях и нервных расстройствах.
Пустырник (трава), мята перечная (листья), валериана (корневище с корнями), спорыш (трава) – в равных частях.
1 столовую ложку смеси заваривают 1 стаканом кипятка. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении.
Переедание, отрыжка и тошнота
Мы порой сами диву даемся, сколько можем съесть, сидя за праздничным столом. Ну конечно, ведь все так вкусно и все хочется попробовать! А что же потом? Что мы чувствуем, вернувшись из гостей? Правильно: боли и тяжесть в желудке, тошноту и изжогу. Это состояние и называется «несварением». Оно вполне естественно: сколько может выдержать наш бедный желудок?
Если боли сильные, нужно сразу обратиться к врачу. Если же просто ощущается дискомфорт, то вполне можно воспользоваться методом су-джок.
Ищем точки соответствия
Необходимо найти точки соответствия пищеводу, желудку, двенадцатиперстной кишке, толстой кишке, пупку (рис. 57).
Рис. 57. Проекция желудочно-кишечного тракта на кисть
Хорошо бы еще найти точку соответствия «входу» в желудок. В стандартной системе соответствия она находится в центре треугольника, образованного кожными линиями у лучезапястной складки.
Сам себе доктор
Нашли болезненную точку соответствия «входу» в желудок? Тогда пальцами или диагностической палочкой сделайте вращательный массаж этой точки по часовой стрелке. Затем для скорейшего опорожнения желудка и прекращения отрыжки и тошноты проведите линейный массаж (рис. 58).
Рис. 58. Направление массажных движений при тошноте и отрыжке
Массаж можно делать как пальцем, так и любым массажером (лучше роликовым) от зоны соответствия рту по направлению к проекции двенадцатиперстной кишки. Уже через 3–7 минут тяжесть в желудке уменьшится, пройдут тошнота и отрыжка.
А вот еще одно эффективное средство: возьмите семена льна (груши, тыквы, кабачка, яблока) и прикрепите их в виде цепочки в зонах соответствия пищеводу, желудку, двенадцатиперстной кишке. Направление движения энергии в них должно совпадать с движением пищи (рис. 59).
Рис. 59. Лечение семенами при нарушении пищеварения
Простимулируйте болезненные точки в зонах соответствия желудку, двенадцатиперстной кишке, пупку. Сделайте интенсивный массаж этих точек, а затем закрепите на них металлические или магнитные звездочки, семена. Проведите массаж точек соответствия толстой кишке: это тоже поможет вам справиться с возникшими проблемами.
Скорейшему выздоровлению может способствовать и цветотерапия: закрасьте зоны соответствия органам пищеварения в зеленый цвет.
Целительные чаи
Анис (плоды), фенхель (плоды), кишнец (плоды), тмин (плоды) – в равных частях.
Заваривают 2 чайные ложки хорошо растолченных плодов 1 стаканом кипятка и настаивают. Пьют по 1–2 стакана в день. Чай показан при диспепсии и метеоризме.
Земляника (листья) – 3 части, ежевика (листья) – 2 части, черника (листья) – 2 части, пырей (корневище) – 2 части, спорыш (трава) – 2 части, бадан (черные листья) – 4 части.
Заваривают и пьют как обычный чай. Полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, оказывает противовоспалительное, тонизирующее действие, регулирует обмен веществ.
Калган (корневище), мята перечная (листья), черника (плоды), крапива (листья), орех грецкий (листья), ромашка аптечная (цветки) – в равных частях.
Заваривают как обычный чай и пьют по 2–3 стакана в день за 30 минут до еды при расстройствах желудка.
Фенхель (плоды) – 1 часть, мята перечная (листья) – 2 части, ромашка аптечная (цветки) – 6 частей, валериана (корень) – 1 часть.
2 чайные ложки смеси заваривают 1 стаканом кипятка. Пьют по 1 стакану 1–2 раза в день при коликах и чувстве тяжести в желудке.
«Нет» запорам!
Когда случается такое неприятное явление, как запор, мы скорее спешим принять слабительные, чтобы избавиться от мучительных ощущений. Не стоит торопиться! Можно помочь себе и по-другому, например, используя приемы су-джок-терапии.
Ищем точки соответствия
Нужные точки находятся в области соответствия толстой кишке (рис. 60).
Рис. 60. Область соответствия толстой кишке
Сам себе доктор
Найдите болезненные точки соответствия в области проекции толстой кишки и хорошо помассируйте их диагностической палочкой. Затем пальцами сделайте массаж зоны соответствия всей толстой кишке круговыми движениями. Направление должно совпадать с направлением продвижения содержимого кишечника (рис. 61).
Рис. 61. Направление массажных движений при запорах
Можно провести семянотерапию. Для этого нужно зафиксировать семена в зоне соответствия толстой кишке таким образом, чтобы их энергетический поток совпадал с направлением движения содержимого кишечника. Обычно используют семена льна, тмина, арбуза, дыни, а также яблочные и виноградные косточки (рис. 62).
Рис. 62. Семянотерапия при запорах
Самый лучший способ – прогреть наиболее болезненные точки соответствия моксами. Можно сделать утюжащее прогревание полынной сигарой: водить ею над проекцией толстой кишки до ощущения приятного тепла.
Не забывайте регулярно делать интенсивный массаж ладоней и подошв пальцами, роликовым массажером, грецким орехом, каштаном, теннисным мячиком и пр.
