Народные целители рекомендуют пить талую воду в зимнее время для получения заряда бодрости и энергии, который содержится в этой воде и заметен буквально на молекулярном уровне. Выпивая 1–2 стакана талой воды в день, человек сможет почувствовать улучшение работы сердца, сосудов, мозга и мышц, ощутить нормализацию состава крови.
Особенно полезна талая вода при голодании или в разгрузочные дни. Она оказывает положительное влияние на сосуды, помогает избавиться от тромбов, предотвращает боль в сердце. При варикозном расширении вен и тромбозах конечностей талая вода способна значительно ускорить выздоровление. Ее также можно пить при геморрое, она уменьшает кровотечение. При употреблении талой воды снижается уровень холестерина в крови и нормализуется обмен веществ, соответственно, с ее помощью можно ускорить процесс похудения, особенно в сочетании с физическими нагрузками. Также талую воду рекомендуется пить спортсменам после длительных перерывов в тренировках, вызванных, например, травмами, для быстрого восстановления формы.
Талую воду не принято кипятить, однако ее можно довести до кипения и сразу же снять с огня, особенно в том случае, если она получена из растаявшего снега. Чтобы вода не успела потерять своих целебных свойств, использовать ее нужно как можно скорее – лучше сразу после того, как растаял лед и вода не нагрелась. Если в воде еще плавают кусочки льда, нужно пить осторожно, небольшими глоточками, чтобы не простудить горло.
С лечебной целью рекомендуется выпивать около 2–3 стаканов в день, лучше перед едой. Количество талой воды, необходимое конкретному человеку, можно рассчитать исходя из того, что на 1 кг веса должно приходиться 5 мл талой воды.
Ароматерапия – метод воздействия на организм эфирных масел, получаемых из растений. Это один из самых приятных и доступных способов восстановления и укрепления здоровья.
Известно примерно 3000 видов растений, из которых можно получать лечебные эфирные масла. Натуральные масла – это вещества, которые вырабатывают растения для собственной защиты, они обладают большой биологической активностью и не поддаются химическому воспроизведению. Это жизненная сила растений, природные антиоксиданты, безвредные для организма человека. Для того чтобы получить 1 каплю натурального эфирного масла, требуется переработать 3—50 кг растительного сырья. Чтобы получить один флакон эфирного масла объемом 10 мл (300 капель), требуется переработать 900—4500 кг растений. Все это в конечном итоге определяет ценность и стоимость эфирного масла.
Натуральные эфирные масла нетоксичны, стимулируют процессы саморегуляции в организме, не вызывают привыкания к ним. Это уникальный, эффективный и безопасный метод оздоровления и омоложения организма.
Механизм ароматерапии состоит в следующем. При контакте с кожей, например во время ванных процедур, эфирные масла легко проникают через нее и быстро попадают в кровь. Точно так же при употреблении внутрь эфирные масла легко проникают через стенки желудка и попадают в кровь. С током крови молекулы ароматических масел разносятся во все органы и системы, на которые оказывают благотворное воздействие. Затем масла выводятся через легкие и почки, оказывая на эти органы дезинфицирующее и стимулирующее действие. При вдыхании эфирные масла воздействуют на нервную систему через органы обоняния. Обоняние влияет на наши эмоции, общее настроение, мотивационную деятельность.
Основные правила ароматерапии:
♦ нельзя использовать неразбавленные эфирные масла – это чревато ожогами и проявлениями аллергии;
♦ нельзя употреблять эфирные масла внутрь без предписания врача;
♦ нельзя проводить ароматерапию беременным женщинам; ^ следует строго соблюдать указанную дозировку. При злоупотреблении могут возникнуть головная боль и тошнота; ^ не рекомендуется использовать больше 5 масел одновременно, это может иметь неприятные последствия;
♦ перед применением масла необходимо проверить, нет ли у вас аллергии. Для этого нужно нанести 1 каплю масла на кожу в месте локтевого сгиба и проследить, как отреагирует кожа. Для проверки аллергии на запах 1 каплю масла нужно нанести на носовой платок и поднести несколько раз к носу; признаками аллергической реакции в этом случае будут насморк, слезотечение, чихание;
♦ при непереносимости запаха категорически запрещается применять эфирное масло;
♦ при приеме ароматических ванн первые 2 процедуры должны длиться не более 5 мин. При использовании аромаламп первые 2 сеанса не должны превышать 10 мин. Если самочувствие после этих процедур хорошее, продолжительность сеансов можно постепенно увеличивать;
♦ не стоит применять одно и то же эфирное масло более 3 недель подряд без перерыва;
♦ при работе с эфирными маслами нужно помнить о том, что они являются огнеопасным веществом.
Лечебные свойства эфирных масел
В состав эфирного масла одного растения может входить более 150 различных химических веществ, которые в зависимости от обстоятельств могут по-разному воздействовать на организм. Этим объясняется характерное для эфирных масел многообразие терапевтических свойств.
Абсолютно все эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием, положительно воздействуют на нервную систему, эмоциональное состояние, психическое здоровье и механизмы саморегуляции в организме.
Более половины эфирных масел быстро устраняют дефекты кожи после ожогов и травм, обладают обезболивающим действием, являются афродизиаками (веществами, стимулирующими половое влечение), благотворно влияют на функции и состояние органов дыхания, нормализуют функции и состояние органов кровообращения.
Большинство эфирных масел благотворно действуют на систему пищеварения, восстанавливают функциональное и тканевое здоровье выделительных систем организма, очищают организм от шлаков, нейтрализуют яды, восстанавливают и повышают активность иммунной системы, улучшают работу желез внутренней секреции, нормализуют гормональный фон организма.
Запахи могут как ускорять, так и замедлять ритм дыхательных движений. Аромат способен поднять настроение, снять усталость и прибавить сил, а в некоторых случаях исцелить недуг:
♦ запахи дуба и березы снижают артериальное давление, хорошо действуют на сосуды головного мозга, а вот в хвойном лесу больным гипертонией лучше находиться в зимнее время – летом могут возникнуть болевые ощущения и нарушения деятельности сердца;
♦ запахи лаванды, герани, эвкалипта повышают возбудимость нервной и мышечной систем;
♦ камфорный запах некоторых видов полыни, лимонника возбуждает центральную нервную систему;
♦ запахи листа малины, таволги улучшают работу мозга;
♦ запах мяты улучшает работу сердца, снимает тошноту, улучшает пищеварение;
♦ запах листьев березы повышает проходимость бронхов; ^ запах валерианы замедляет свертываемость крови;
♦ аромат цветков калины, боярышника, корней валерианы действует успокаивающе;
♦ запахи полыни, донника, ромашки, пижмы используют для расслабления мышц;
♦ аромат цветков пижмы, тысячелистника, ромашки снимает усталость;
♦ запахи чабреца, полыни, пижмы, рябины, ромашки снижают головные боли при мигренях;
♦ ветки хвои, размещенные в помещении, а также распыление экстракта хвои или мяты повышают тонус, создают положительные эмоции. Елена Рерих говорила, что держать дома маленькие хвойные деревца или растения мяты – значит охранять себя от темных сущностей.
В настоящее время известно несколько сотен ароматических масел, однако в лечебной практике применяется всего несколько десятков. В домашних условиях достаточно иметь набор из 12 эфирных масел: анисового, розового, шалфейного, лимонного, гераниевого, лавандового, можжевелового, мятного, розмаринового, кориандрового, пихтового и эвкалиптового. Из этих ароматических масел можно делать различные смеси и композиции для лечения наиболее распространенных заболеваний, не прибегая к сильнодействующим и дорогостоящим препаратам.
Предостережение: следует иметь в виду, что применение некоторых эфирных масел может вызвать ряд побочных явлений. Так, при использовании масел мелиссы, петрушки и шалфея возможно возникновение аллергических реакций. При нанесении на кожу эфирного масла цитрусовых может возникнуть фотодерматоз – раздражение кожи под воздействием солнца. Масло некоторых сортов шалфея, произрастающих в Южной Америке, обладает наркотическим действием.
Масло петрушки вызывает стимуляцию тазового кровообращения, что может привести к выкидышу во время беременности. Можжевеловое и сандаловое масла могут раздражать ткани почек, а масло шалфея – печень.
