Уверена, что эта процедура доставит вам огромное наслаждение. Особенно, если вы будете выполнять ее всей семьей. Необязательно делать ее каждый день. Можно два раза в неделю, но с удовольствием, с радостью. Не удивляйтесь, что через некоторое время, глядя на падающий снег, вы ощутите огромное желание выйти на улицу и постоять на снегу. Особенно если у вас неприятности или плохое самочувствие.
2. О солнечных ваннах
В начале беседы я умышленно не упомянула еще один фактор закаливания – солнечные ванны. Раньше солнечные и воздушные ванны широко использовали для закаливания детей.
Теперь, после Чернобыля и возможного увеличения радиации во многих местностях, к солнечным ваннам нужно относиться более осторожно. Но все же летом надо как можно больше раздевать детей, оставляя покрытой только головку.
3. Водные процедуры на природе
Очень хорошо дать возможность бегать босиком, особенно утром. Замечательным эффектом закаливания обладает хождение босиком по росе. Как можно больше разрешайте ребенку бегать по воде на речке, на озере, на пруду. Не надо специально загорать; лучше раздеть малыша, и пусть он бегает, попадая то в тень, то на солнце. На речке не заставляйте его сразу купаться. Дети очень любят играть на песке около воды, они сами заходят в воду, стоят в ней.
Дайте им самим проявить желание искупаться. Тогда они не боятся воды и с удовольствием купаются.
(Ю.М) Хочу обратить внимание родителей на одну «проблему», связанную с купанием. Как правило, на пляже родители заняты тем, что постоянно контролируют ребенка – сколько ему купаться. Опять же, как правило, мнение родителей не совпадает с мнением ребенка. Это приводит к тому, что, как только контроль ослабевает – ребенок сидит в воде «до посинения», справедливо полагая, что как только он выйдет из воды, то вернуться туда сможет не скоро (родители не пустят). Чтобы избежать переохлаждения ребенка в воде, надо поступать просто – перестать его контролировать. Как только ему станет действительно холодно, он САМ, без напоминания выйдет из воды.
Продолжаю цитировать:
«Можно обливать детей прямо на улице. Хорошо рано утром поставить ванну с холодной водой (лучше из колодца) на солнце, затем днем, перед обедом, дать малышу поплескаться в ней, а потом облить его холодной водой, завернуть в пеленки и унести в дом. Для детей раннего возраста, страдающих рахитом, хорошо сделать песочницу и расположить ее так, чтобы рано утром она была на солнце, а попозже, когда ребенок выйдет на улицу, оказалась в тени. Ребенку очень полезно сидеть и играть на теплом песке в тени. Спать летом в саду хорошо всем маленьким детям, но только не на ярком солнце, а в кружевной тени деревьев.
4. О пользе бани
В заключение нашей беседы я хотела бы предложить вашей семье сделать регулярными посещения бани. Баня – замечательная закаливающая и лечебная процедура. Очень хороша баня при тяжелых диатезах, аллергических заболеваниях дыхательной системы. Противопоказания для бани – гипертония высокой степени или гипотония, тяжелое поражение почек, нервной системы, особенно повышенное внутричерепное давление, болезни сердца.
Выводы, которые мне кажутся важными:
1. Все дети индивидуальны. Если моему ребенку не подошло купание в холодной воде, совсем необязательно, что оно не подойдет и вашему ребенку. Пробуйте, смотрите на ребенка и доверяйте ему.
2 . Не зацикливайтесь на закаливающих процедурах, лучше создавайте естественные условия проживания всей семьи. То есть минимум одежды, максимум свежего воздуха, физической активности и хорошего настроения.
Закаливание на конкретных примерах:
(Елена) Чуть постарше занялись обливанием. Святослав после первого обливания покрылся крапивницей. Обливание не было щадящим т. е. постепенным. Он увидел, как это сделал папа и тоже сказал: «Хочу». Но это старший. С младшим получилась абсолютно другая, немного грустная, но поучительная история. Его я решила облить в возрасте 6 месяцев. Естественно, ни о чем не спрашивая. Результат – боязнь воды до 7 лет».
(Ю.М) Я сама с этим столкнулась. Так уж хотелось начать его обливать, что про самого ребенка и забыла. Правда, водобоязнь у нас прошла быстро, но к обливаниям мы, можно сказать, не вернулись – нашли другие пути.
(Татьяна) Расскажу немного о нашем опыте жизни без болезней и без закаливаний.
Речь пойдет о мальчике Саше, неполных 3 лет, грудничке, под метр ростом и 17 кг весом.
Я сторонник максимальной естественности, поэтому никаких особых специальных процедур по закаливанию не применяю ни к себе, ни к сыну. Хотя ближние и дальние уверены, что мы «закаливаем» ребенка. Если бы это был не мой сын, я бы тоже так подумала, учитывая его любовь гулять зимой голышом по открытому балкону (-10 его устраивает), на улице – во флисовом костюмчике, когда все вокруг (и я тоже) в куртках, и без шапки при +5 и выше.
Когда отключали горячую воду, он плескался под холодной, набирал ковшик и поливал себя, забавно «ухая» и хохоча. До года одежду он не терпел и не любил, и дома обычно ходил (ползал и т. д.) в памперсе. Летом на даче он тоже обычно голышом с утра и до ночи. Кстати, комары его там не кусают почему то.
Теперь по предложенному Вами порядку:
(Ю.М.) Как удается бороться с родственниками: близкими, дальними. У меня до смешного доходило, подходим к дому – одеваем кофту, иначе просто допекут.
(Татьяна) Бороться ни с кем не надо, это потеря времени и сил впустую. Я просто успокаиваю всех, кто волнуется, тем, что ребенок всегда здоров и он так привык (ему нравится делать так). Результаты убеждают лучше любых слов.
(Ю.М.) Научите, как не обращать внимание на доброжелателей на улице.
(Татьяна) Обратите внимание, что даже в самый экстремальный, на мой вкус, период хождения Саши по улицам босым и голым выше пояса, что вызывало конечно фурор среди прохожих, НО глядя попеременно на ребенка – на меня и так много раз, люди оставляли комментарии при себе. У меня обычно спрашивали: «Ой, это у Вас какая то методика закаливания?». В микрорайоне у меня часто просят поделиться методикой.
В общем, на улице мы слышим доброжелательные или любопытствующие комментарии и вопросы, и отвечаю я улыбкой, шуткой или переадресовываю вопрос сыну.
(Ю.М.) Как вернуться к закаливанию после перерыва?
(Татьяна) У нас все «закаливание» идет от ребенка, я не мешаю и только. Поэтому нет ни начала, ни перерывов.
(Ю.М.) Как поверить в то, что, если ребенок заболел, то не надо прерывать закаливающих процедур?
(Татьяна) Я твердо верю, точнее, знаю, что неиспорченный ребенок – существо мудрое и себя знает хорошо, поэтому не навредит.
(Ю.М) И, наконец, главный вопрос: как сделать так (читай – как организовать свою жизни и жизнь ребенка так), чтобы речь и не шла ни о каких закаливающих процедурах, просто мы бы жили и не болели.
(Татьяна) Скажу, как все начиналось. С первых дней ребенок был легко одет, но на мне или рядом. Вырос в слинге, без коляски. Сквозняков не боялись и не прятались. Дома и на даче – босиком. В первую осень я брала голого Сашу на руки и выходила на балкон ненадолго, пока мне было не холодно. А зимой он уже сам стал выходить.
Я думаю, что «закаливание» к «не болеть» имеет отношение, но не всегда прямое. Так, например, с 2 до 3 лет Саша стал одеваться теплее, но болел – 1 раз сутки потемпературил.
И то, я в это время занималась по методике Норбекова, и у меня получилось снимать сыну температуру руками. Лучшим же лекарством в болезни как проявившейся, так и при собирающейся у нас служит грудь и молоко. Т. е. когда Саша болел, он «висел» на груди с перерывами на глубокий сон.
Пожалуй, более значимыми являются другие вещи: те же прививки, вернее, их отсутствие, длительное грудное кормление. Ну и конечно, атмосфера в семье, психологическое здоровье матери в первую очередь, т. е. мысли, эмоции родителей. Насколько ребенок весел и счастлив.
Всех благ.
Татьяна Нестеренко.
Автор рассылки «Как выращивать детей с умом и сердцем?»
http://subscribe.ru/catalog/home.child.rastemvmeste»
(Юлия) Более приятная тема: закаливание. Мы родились в феврале, поэтому зиму почти не застали, пришлось закаливаться летом. Уехали к бабушке, купались в озере (довольно холодном – там под озером протекает подземная речка и ключи бьют).
