Екатерина Мириманова - Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Старайтесь ориентироваться на нормальные представления о себе, и вы без труда сможете вовремя остановиться. Но при этом важно оставаться честной. Пятидесятый размер вряд ли является пределом ваших мечтаний. Но и костлявая фигура, вероятно, никогда не была идеалом красоты для вас. Это образ, навязанный кем-то или чем-то извне.

Слишком маленький вес опасен, равно как и чрезмерно большой. Придерживайтесь золотой середины, чтобы не навредить своему здоровью и внешности.

Я не могу предугадать, насколько полезной оказалась для вас данная книга. Я не знаю, прочитали ли вы ее с интересом от начала и до конца или же ежедневно заставляли себя открывать ее перед сном в качестве снотворного.

А если серьезно, конечно же, мне очень хочется верить, что тем, что здесь написано, я помогла многим обрести мотивацию к похудению, веру в себя, а также дойти в похудении до победного конца. Возможно, это произойдет не сразу. Вы начали сбрасывать вес, но в свете того, что вам необходимо сбросить не один килограмм, дочитали книгу раньше, чем закончили похудение. Кто знает, может, что-то вам захочется перечитать в минуты спадов или просто в моменты, когда депрессия или плохое настроение будут одолевать вас. Однако обо всем этом мне сложно рассуждать, ведь я не могу знать наверняка.

Что я точно знаю, так это то, что написание книги помогло мне вернуться к моему обычному весу 60 килограммов, и я уверена, что, если когда-нибудь в моей жизни снова возникнет стрессовая ситуация (а она непременно появится, в жизни всегда что-то происходит, что-то меняется), я буду знать, где искать ответы и силы — внутри себя. И этим принципом может руководствоваться абсолютно каждая. Вероятно, вы не умеете писать книги, но внутри вас есть сила и ответы на все вопросы, просто не всегда удается их сформулировать, выразить достаточно ясно. Часто случается, что ответ совсем близко, но вы еще не готовы его услышать. И тогда, ваше сознание «откладывает» вопрос в дальний ящик. Чтобы, когда, наконец, вы окажетесь готовыми услышать ответ, оно могло вам его предоставить.

Как я уже писала в этой книге, у всех свой «нужный момент». Не пытайтесь пообещать себе что-то, и уж тем более не зарекайтесь в том, что больше никогда не свернете с намеченного похудательного пути. Даже если подобное произойдет — не так важно. Единожды предприняв попытку начать меняться, вы с каждой минутой все дальше уходите от себя прежней, делая возврат к прошлому практически невозможным. Вы уже никогда не сможете «откатиться» к прежним привычкам — это единственное, в чем вы должны быть уверены.

А все остальное со временем определит жизнь. Вы же должны быть просто готовы к переменам, которые будут происходить с вами. Вам предстоит научиться принимать их с благодарностью.

Итак, шаг за шагом, к новой жизни и фигуре. Вы готовы?