Исходное положение (рис. 8) (колени и таз пола не касаются).
Рис. 8
Исходное положение:
1) тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног;
2) пальцы сомкнуты, строго ориентированы вперед;
3) ладони и ступни расставлены чуть шире плеч;
4) полный вдох;
5) запрокинуть голову назад и вверх, насколько это возможно;
6) придать телу форму угла острой формы: угол направлен вверх. Вершиной служат ягодицы;
7) подбородок прижат к груди;
8) ноги прямые, руки – тоже;
9) руки и туловище находятся в одной плоскости (рис. 9).
Рис. 9
Таким образом, тело оказалось сложенным пополам в области тазобедренных суставов. Теперь нужно сделать максимально возможный глубокий вдох.
Дыхание следует задержать после напряженной паузы.
Если у молодого и здорового человека вихри гармонизированы, то у больного их взаимоотношения нарушены.
Как наращивать количество тренировок?
Сначала занимаемся в течение одной недели, выполняя 3 раза в день каждое вышеуказанное упражнение.
За каждую неделю прибавить по 2 повторения. Тогда получится следующий порядок повторения всех упражнений:
1-я неделя – по 3 раза каждое упражнение ежедневно.
2-я неделя – по 5 раз ежедневно.
3-я неделя – по 7 раз ежедневно.
4-я неделя – по 9 раз ежедневно.
...
10-я неделя – по 21 раз ежедневно.
Может получиться так, что выполнение всех пяти упражнений сразу (т. е. 5 ? 21 = 105 действий) по разным причинам вызывает трудность. В таком случае упражнения можно разбить на партии и выполнять по частям.
При этом речь идет о разбивке количеств повторений. Очевидно, что в один прием должны выполнять все 5 упражнений. Например, утром 5 упражнений по 11 раз; вечером те же самые упражнения по 10 раз. Или утром, в середине дня и вечером по 7 раз те же 5 упражнений.
Внимание! Ритуальные действия никак нельзя переставлять местами или разносить их по времени!
Как правило, из всех этих упражнений трудность возникает с выполнением первого ритуального действия в связи с вращением вокруг собственной оси.
Ничего в этом нет страшного!
Вращайтесь столько, сколько получается, затем переходите к следующим ритуальным действиям. Постепенно научитесь и вращению. Кому-то понадобится несколько недель, а другим – целый год.
Лучше времени, чем восход и закат, не найти: утром и вечером энергия вакуумна. Она особенно ценна и очень благотворно действует на организм.
Если провести занятия в это время не удалось, то ничего страшного, просто нужно соблюдать выполнение разбивок строго по времени. Например, утреннюю часть – до полудня, когда это удобно, следующую часть – до вечера.
Не следует надрываться. Сперва доведите до 21 раза ритуальное действие № 1; если не получается, переходите ко второму.
Доведя ритуальное действие № 2 до 21 повторения, переходите к следующему.
После полного освоения ритуального действия № 5, которое уже удается выполнять до 21 раз, можно считать, что один цикл завершен. Можно начинать все сначала по схеме: 15 – 25 – 35 – ... – 105 – это количество повторений пяти ритуальных действий.
1-я неделя – 5 ? 3 = 15.
...
10-я неделя – 5 ? 21 = 105.
При желании можно наращивать количество повторений, т. е. не останавливаться на 21-м, но довести повторения до 5 ? 30, даже до 5 ? 105.
Следует иметь в виду, что все пять ритуальных действий равнозначны. Пропускать (кроме первого, да и то по вышеприведенной причине, но и его следует быстрее заучить) ни одного из них нельзя.
Все же, если по-другому невозможно, можно еще одно из оставшихся четырех пропустить.
Но только временно. В конце концов получатся все упражнения, требуется только желание и настойчивость.
Бывают случаи, когда из-за весьма объективных причин желающий не может выполнить ни одного из пяти ритуальных действий. Тогда ему должен помочь кто-нибудь из близких, чтобы он освоил хотя бы одно действие. Весь вопрос в том, что «Око возрождения» – мощная и достаточно эффективная практика: даже ее отдельные части благотворны, поэтому каждому необходимо делать столько упражнений, сколько получается.
Внимание! Ни в коем случае не следует доводить себя до изнеможения и переутомления: результат может быть плачевным!
Постепенность, время, терпение – вот союзники в преодолении трудностей.
«Око возрождения» является в практике тибетских монахов только базой. Тем не менее оно приносит огромную пользу для динамической коррекции энергетического тела.
Они не требуются между повторениями одного и того же действия. А вот между разными ритуальными действиями это необходимо. Причем это очень своеобразная пауза.
После завершения одного ритуального действия должна следовать, к примеру, такая пауза.
Исходное положение: встать прямо, руки на талии.
Сделать несколько вдохов мягко и глубоко. При этом внимательно нужно следить за ощущениями, за своим телом. Придет время, когда вы ощутите включение некоторого насоса, который качает и высасывает одновременно из вашего тела прану (ци). При слежении за своими ощущениями следует концентрировать внимание на брюшной полости на уровне пупка.
Возможно, после определенного количества занятий вам станут видны собственные вихри.
Во время вдоха нужно максимально расслабиться и представить себе (мысленно), как входящая прана, протекая через вас, уносит с собой все ваши болезни, словно водой смывается грязь.
После занятий следует принять теплую ванну (душ).
Если такой возможности нет, то можно смочить полотенце в теплой (только в теплой) воде и вытереть тело насухо. Следует опасаться переохлаждения. Нельзя допустить переохлаждения только что откорректированной ритуальными действиями эфирной структуры тела. Это следует запомнить.
Избегать холода! Любая холодная водная процедура после занятий категорически запрещается.
Даже до занятий прохладные водные процедуры должны быть кратковременными во избежание проникновения холода глубоко в плазму организма.
Если же не имеется никакой возможности принять теплую водную процедуру, то надо подождать час, после можно воспользоваться холодной водой.
Нельзя пропускать занятия более одного раза в неделю, даже по уважительной причине два пропуска в неделю сведут все достигнутое на нет.
Через одну-две недели после начала занятий уже трудно оторваться от них.
Столько собранности, силы и готовности, а также воодушевленности дарит «Око возрождения», что практикующий с нетерпением ждет времени следующих занятий.
Если вы хорошо натренировались, то времени для всех пяти ритуальных действий требуется не более 10 минут, а для менее подготовленного человека достаточным оказывается 15—20 минут.
Так что нехватка времени не может служить предлогом для пропуска занятий, для прерывания уже начавшихся занятий.
Каскад из пяти ритуальных действий является ценнейшим средством для экстренного восстановления здоровья и повышения общего тонуса организма. Но для улучшения внешности этого недостаточно. Для этого требуется воздействие на Богом начертанный план человека – на голографическое тело, другими словами, на поле-форму.
Для этого требуется работа со своим сознанием на ментальном уровне. Необходимо перестать думать о себе как о больном и немощном человеке. Наоборот. Возьмите какую-либо фотографию из лучших времен своей жизни и представьте себя таким, старайтесь все время примерять на себя те образы на фотографии, когда вы были здоровыми. Со временем форма тела, подчиняясь голографическому чертежу и вашим мыслям о самом себе, изменится и устремится к той форме, о которой вы постоянно думаете. Да, от вас требуется творящая мысль для изменения самого себя. Конечно, это нелегко, прежде всего сказываются стереокомплексы. Но трудно только вначале. После ощупывания (здесь у каждого свое) различных типов мышления от трудностей не остается и следа.
Стереокомплексы – это предубежденность, например, в том, что человек к 60—70 годам уже стар и наличие болезней, немощи как бы естественны. Но это не так, человек может жить до 300—900 лет. Для освобождения от мрачных мыслей «Око возрождения» дарит дополнительно ?-энергию, которая смывает все плохое на своем пути. Именно омоложению внешности служит следующее и последнее ритуальное действие № 6 тибетских монахов.
Ритуальное действие № 6
Служит для изменения внешности человека путем значительного уменьшения психического возраста, другими словами, регулярное выполнение этого упражнения вместе с предыдущими пятью в течение 1—2 лет приводит к ошеломляющим результатам.
Шестое упражнение следует выполнять тогда, когда уже освоены первые пять упражнений. Особенностью этого упражнения является то, что без значительных самоограничений в образе жизни, в частности в сексуальной жизни, ощутимых результатов ждать не приходится.
