Вы уже знаете, насколько удобен этот вид массажа: его можно делать практически везде – дома перед телевизором, в транспорте, в перерывах на работе.
Целительные чаи
1 столовую ложку измельченного листа бадана, пролежавшего зиму под снегом, заваривают в заварочном чайнике 2 стаканами кипятка и настаивают 25 минут. Пьют как утренний тонизирующий напиток.Золотой корень – 3 части, маралий корень – 2 части, копеечник забытый (корневище) – 2 части, солодка голая (корень) – 1 часть, рябина обыкновенная (плоды) – 2 части, шиповник (плоды) – 2 части, спорыш (трава) – 3 части, кипрей (трава) – 3 части.
1 десертную ложку смеси заваривают 1 стаканом кипятка. В течение дня выпивают 1–2 стакана. Чай полезен при пониженном тонусе организма, астеническом состоянии.
Маралий корень (корневище с корнями), золотой корень (корневище с корнями), смородина черная (листья), иван-чай (листья), черника (листья) – в равных частях.
Заваривают и пьют, как указано в предыдущем рецепте. Чай стимулирует нервную систему, оказывает положительное действие на печень и железы внутренней секреции, нормализует давление, содержание сахара в крови, снимает утомление, повышает умственную и физическую работоспособность.
Маралий корень (корневище с корнями) – 2 части, золотой корень (корневище с корнями) – 3 части, копеечник забытый (корневище) – 2 части, солодка голая (корень) – 1 часть, рябина обыкновенная (плоды) – 2 части, шиповник (плоды) – 2 части, спорыш (трава) – 3 части, кипрей (листья) – 3 части. Заваривают из расчета 1 десертная ложка смеси на 1 стакан кипятка. В течение дня выпивают по 1–2 стакана. Чай рекомендуется при пониженном тонусе организма, астеническом состоянии, после тяжелых заболеваний.
Огуречная трава, боярышник (плоды), душица (трава), татарник (трава) – в равных частях. Заваривают чай из расчета 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка. Настаивают в течение ночи. Пьют по 1/2 стакана 2 раза в день – утром и вечером. Чай рекомендуется при склонности к депрессии.
Элеутерококк колючий (корень) – 2 части, земляника (листья) – 1 часть, ежевика (листья) – 1 часть.
Чай заваривают из расчета 1 десертная ложка смеси на 1 стакан кипятка. В течение дня выпивают по 1–2 стакана. Чай полезен при астеническом состоянии, сильном переутомлении.
Эликсир молодости
Почему молодость столь быстротечна? Почему год от года мы вынуждены отмечать следы увядания на лице и на теле? Сеточка морщин вокруг глаз, слегка намечающийся животик, все более заметная седина – как же нас расстраивают эти неумолимые свидетельства того, что молодость уходит все дальше и дальше!
Наши далекие предки тщетно пытались найти рецепт эликсира молодости. Им тоже не хотелось стареть, они тоже мечтали сохранить красоту и привлекательность…
Сегодня эту проблему все решают по-разному: кто-то пытается «остановить время» с помощью народных средств, кто-то бежит в салон красоты, а кто-то предпринимает самые радикальные меры и отваживается на пластическую операцию. И далеко не все знают о том, что простые и доступные методы су-джок-терапии способны помочь сохранить красоту и продлить молодость.
Ищем точки соответствия
Точки, стимулируя которые мы можем долго оставаться красивыми и привлекательными, соответствуют лицу, шее, почкам, гипофизу, яичникам и пупку (рис. 70). Кроме того, не стоит забывать и об энергетических точках.
Рис. 70. Точки соответствия лицу, шее, почкам, гипофизу, яичникам и пупку: а – в «системе насекомого»; б – в стандартной системе соответствия
Здесь можно также задействовать и ушные раковины: в них находятся зоны соответствия различным органам. И это неудивительно: обратите внимание, насколько форма уха похожа на человеческий эмбрион! Вот почему так полезен массаж ушных раковин, а в особенности их мочек.
Сам себе доктор
Наберитесь, пожалуйста, терпения. Вернуть молодость не так-то просто, а значит, придется потрудиться. Но ведь цель оправдывает средства, не так ли?
Вам придется ежедневно проводить массаж всех ногтевых фаланг. Растирающими или разглаживающими движениями массируйте каждую ногтевую фалангу пальца. Вам понравится: ощущения очень приятные. Вы можете воспользоваться также эластичным колечком и роликовым массажером.
Наносите на зоны соответствия различные питательные маски так же, как вы наносите их на лицо. Вот несколько рецептов для увядающей кожи:
Отжимают сок из абрикосов (не менее 2–3 столовых ложек), затем протирают лицо лосьоном (жирные участки), сметаной или сливками (сухие участки). Салфетку опускают в абрикосовый сок и, слегка отжав, накладывают на лицо. Через 15–20 минут она подсохнет, тогда ее надо снова обмакнуть в сок и повторить процедуру. После маски лицо протирают сухим ватным тампоном. Делают маски 2–3 раза в неделю в течение 1,5–2 месяцев (не забудьте перед наложением маски веки и кожу под глазами смазать питательным кремом).
♦ Смешивают 1 столовую ложку меда, 1 желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1 чайную ложку сока айвы. Смесь наносят на лицо на 15–20 минут. Маску делают 2–3 раза в неделю в течение 1–1,5 месяца. Она смягчает кожу, разглаживает морщины.
♦ 100 г сметаны, 1 желток, 1/4 столовой ложки водки и сок половины апельсина. Ингредиенты смешать и ватным тампоном нанести смесь на лицо и шею. Через 15 минут маску снять сухим тампоном. После этого нанести жирный крем или теплое растительное масло. Если за один раз масса не израсходована, остатки ее можно хранить в холодильнике.
♦ 1 столовую ложку овсяной муки смешайте с небольшим количеством сырого молока до получения кашицы и добавьте сок 1 апельсина. Маску нанесите на лицо и шею на 20–30 минут и смойте теплой водой.
♦ Возьмите 1/2 чашки молока, 2 столовых ложки овсяных хлопьев и такое же количество настоя бузины. Хлопья проварите в молоке так, как варят кашу. Когда смесь станет мягкой, добавьте настой бузины. Полученную массу еще теплой нанесите на лицо и шею толстым слоем. Смойте ее теплой водой, а затем лицо ополосните прохладной. Смягчает и тонизирует любую кожу.
♦ Можно делать маску, соединив в равных пропорциях сок винограда и пчелиный мед. Смочить в этой смеси марлевую салфетку и наложить на лицо на 15–20 минут. После маски лицо ополаскивают теплой водой, промокают мягкой сухой салфеткой и наносят питательный крем. Надо проводить процедуры 2–3 раза в неделю не менее 20 раз. Для сухой стареющей кожи
♦ Использовать экстракт граната. Он осветляет пигментные пятна, восстанавливает структуру волос. В результате применения экстракта граната волосы хорошо защищены, выглядят ярче и надолго сохраняют свой красивый цвет. Гранат прекрасно омолаживает кожу. Измельченные зернышки граната и пудра скорлупы грецкого ореха – эффективные природные отшелушивающие вещества.
♦ На каждую ногтевую фалангу капните по капле лимонного сока и витамина А. Тщательно разотрите их по коже и ногтям. Процедуру выполняйте 2–3 раза в день. Это одновременно поможет тем, у кого проблемы с ногтями.
♦ В свой питательный крем добавьте лимонный сок, размешайте, а затем нанесите крем на области соответствия лицу и шее на 30–40 минут. Делайте эту маску каждый день.
Если косметическая маска вызовет у вас аллергическую реакцию, припухнут веки или появится отечность под глазами, сделайте вращательный массаж диагностической палочкой по часовой стрелке точек соответствия глазам и векам. Затем прикрепите к этим точкам семена редиса, свеклы, черного перца, мака или поперечные срезы веточек растений (фруктов, овощей), оказывающих противоотечное действие. Хорошо помассируйте точки соответствия почкам и мочевому пузырю. Каждое утро делайте массаж мочек ушей, а если время позволяет, то хорошо помассируйте всю поверхность ушных раковин.
Ну и, конечно, старайтесь справляться с эмоциональными перегрузками, которые давно уже стали частью нашей суматошной жизни. В качестве помощи используйте пальцевой массаж зоны соответствия сердцу в стандартной системе соответствия кисти.
Сохранить душевное равновесие вам помогут массажеры – эластичное колечко и массажный шарик. Делайте ими массаж кистей и стоп: покатав между ладонями массажный шарик в течение 5–10 минут, вы почувствуете успокоение.
Ежедневно прогревайте энергетические точки на Инь и Ян-поверхностях кистей и стоп: эта манипуляция позволит вам расслабиться.
Вы поняли основной смысл всех рекомендованных процедур? Правильно, главное – уметь расслабляться. Ведь ничто так не разрушает нашу молодость и красоту, как усталость и напряжение. Научившись расслабляться, вы увидите, как изменятся к лучшему и ваша внешность, и вся жизнь.
Целительные чаи
5 г ягод можжевельника, 15 г ивовой коры, 15 г березовых листьев, 10 г цветков бузины, 10 г травы тысячелистника, 10 г корня стальника, 5 г корня солодки.
