Утром вымойте голову, а затем в течение всего дня считайте выпавшие волоски, оставшиеся на расческе, на полу, на плечах, на подушке и т. д.
В среднем человек теряет до ста волос в день. Если вы насчитали меньше, значит, никаких физиологических нарушений, которые могли бы способствовать поредению волос, у вас нет. (Кстати, даже мужчины, страдающие облысением, теряют за день не так уж много волос. Просто когда выпадает толстый волос, на его месте вырастает тоненький, как у младенца.)
Если количество выпадающих волос превысило норму, проверьте, не может ли это быть побочным эффектом какого-то из принимаемых лекарств. Например, некоторые сердечные препараты, средства для снижения давления и другие лекарства могут привести к существенной потере волос. Можете также сделать анализ на анемию или нарушение функции щитовидной железы. (Если к этому будут располагать какие-то другие симптомы, врач может провести анализ и на волчанку.)
Допустим, вы насчитали меньше сотни, но волосы тем не менее заметно редеют. В этом случае проведите еще один тест. Он займет не более минуты.
Разделите волосы на ровный прямой пробор. Не стала ли безволосая полоска кожи шире, чем раньше? Если стала, то волосы действительно поредели. Начинайте лечить их хотя бы средством «Nioxin».
Чаще всего эти тесты рассеивают женские — и иногда мужские — опасения. Однако может, например, обнаружиться, что волосы просто стали длиннее, поэтому то же количество выпадающих волос кажется большим по объему. Если же полоска кожи на месте пробора кажется шире, то, возможно, вы просто покрасили волосы в более темный тон. Это оптический обман: светлая кожа всегда кажется ярче под темными волосами.
Мероприятие второе
Средства по уходу за волосами, вызывающие угревую сыпь
Если вы хотите иметь чистую (гладкую и без пятен) кожу, обязательно прислушайтесь к моим советам относительно средств по уходу за волосами. Некоторые из них могут обладать комедогенными свойствами, то есть вызывать угревую сыпь. Даже если они тщательно смываются с волос, какая-то часть попадает налицо, высыхает и остается на поверхности кожи.
Трудно поверить в то, что шампуни, кондиционеры или средства для укладки волос могут быть виноваты в проблемах кожи. Между тем содержащиеся в них вещества способны оказывать раздражающее действие и вызывать покраснение, сыпь и угри. В результате борьбы с этими явлениями на коже могут остаться стойкие темные точки и пятна.
Чтобы выяснить, влияют ли на состояние кожи ваши средства по уходу за волосами, вернемся в ванную под яркий свет. Внимательно изучите свое отражение в зеркале. Не появилось ли на коже красных пятен или маленьких прыщиков? Осторожно отведите волосы назад и обследуйте участки кожи вдоль линии их роста. Не здесь ли расположены наиболее проблемные зоны? Если здесь, вам придется как можно скорее сменить средства по уходу за волосами. Следующие советы помогут вам сделать правильный выбор и ускорить выздоровление кожи.
1. Выбирайте прозрачные шампуни. Не пользуйтесь густыми, непрозрачными, перламутровыми продуктами. (Хороший выбор — «Neutrogena» и прозрачный розовый «Herbal Essence».) Если вы страдаете аллергией или повышенной чувствительностью к запахам, проверьте, чтобы шампунь не содержал парфюмерных добавок или хотя бы не имел резкого запаха.
2. Избегайте густых, кремообразных кондиционеров. В них иногда содержатся комедогенные вещества, молекулы которых могут остаться на волосах, высохнуть и осесть на лбу, висках, щеках. Несмываемые кремообразные кондиционеры в этом отношении в десять раз опаснее. В качестве альтернативы лично я доверяю несмываемому кондиционеру «Infusium 23». Еще мне помогает «Cell-O-Fix». Для окрашенных волос, склонных к потускнению, можно попробовать несмываемый «блеск» или средство с силиконом. Я бы отдала предпочтение продукту под названием «Frizz-Ease DownPlay Volume Reducer».
Если вы никак не можете расстаться с любимым густым и непрозрачным кондиционером, потому что ни одно другое средство не придает вашим волосам такой красивый и здоровый вид, то после его нанесения очистите лицо хорошим средством с салициловой кислотой. Особое внимание обратите на область вдоль линии роста волос и шею.
3. Для укладки пользуйтесь муссом, а не гелем. Продолжительное использование густого геля может привести к закупориванию и, как следствие, к увеличению пор. Лак для волос обычно не причиняет вреда коже, зато сушит волосы.
4. Купите хорошую непромокаемую шапочку для душа. Она защитит волосы от влаги во время принятия ежедневного душа. Каждый раз, когда волосы намокают и высыхают, они теряют часть собственных эфирных масел и естественной влаги. А нам нужно, чтобы волосы выглядели здоровыми и живыми, а не сухими и тусклыми.
Если в вашей местности дождливый климат, приобретите полиэтиленовую шапочку от дождя, которую можно свернуть и положить в карман плаща. Тогда вам не придется мыть голову, если вы вдруг попадете под дождь и у вас не будет зонта.
5. Реже мойте голову. Чем чаще вы моете волосы шампунем, тем более сухими они становятся и тем больше увлажнения им требуется. Следовательно, они впитывают больше потенциально опасных веществ, содержащихся в средствах по уходу.
Качественные средства действительно способствуют увлажнению волос. Однако по опыту могу сказать, что лучший увлажнитель — это собственные эфирные масла волос, а чтобы они могли выполнять свою функцию, нужно реже мыть голову шампунем.
Большинству женщин достаточно мыть голову один-два раза в неделю. Те, кто часто делает укладку, могут один раз в неделю использовать шампунь, а в остальные дни просто ополаскивать волосы водой.
Если для вас этот вариант неприемлем, то хотя бы наносите шампунь один раз, а не два, как рекомендуется на упаковке. Как быть с жирными волосами? Мойте их прозрачным шампунем и не пользуйтесь кондиционером. Жирным волосам, как правило, не требуется дополнительное увлажнение, и они не пересыхают от частого мытья.
Что делать с нежелательной растительностью на лице?
Внимательно изучите участок кожи над верхней губой и на подбородке. С возрастом в этих местах у женщин иногда вырастают тонкие, а порой даже достаточно жесткие и темные волоски.
Наверняка вам знакомы наиболее распространенные методы борьбы с нежелательной растительностью на лице. К ним относится отбеливание (есть один недостаток: волосы становятся незаметными, но не исчезают) эпиляция воском (может вызвать сыпь и угри), кремы-депиляторы, например «Nair» (требуют более частого применения, чем воск), и бритье (к вечеру уже появляются темные точки). Из всех перечисленных методов наиболее эффективными и безопасными считаются отбеливание и удаление воском.
Отпускаемое по рецепту средство для наружного применения под названием «Vaniqa» эффективно предупреждает рост нежелательных волос на лице. Патент принадлежит компании «Gillette», известному производителю бритвенных лезвий. В аннотации к этому средству рекомендуется сбривать волосы перед его применением, но по своему опыту знаю, что это необязательно.
В косметологическом или дерматологическом кабинете удалить волосы на лице можно с помощью лазера на александрите. Процедура совершенно безопасна, однако, поскольку технология основана на разрушении пигмента, она эффективна только при темных волосах и светлой коже.
Другой популярный метод — фотоомоложение, о котором мы уже немало говорили. Хотя результат не настолько впечатляющий, как после обработки лазером на александрите, эта технология позволяет удалять и светлые волоски. Кроме того, фотоомоложение дешевле.
Мероприятие третье
Коррекция макияжа
Правильно нанесенный макияж способен превратить любую женщину в красавицу и сделать ее более уверенной в себе. Достаточно спросить моих пациентов, которые вечером одного дня видели меня в обычной рабочей обстановке, а утром следующего — в прямом эфире телепрограммы «Доброе утро, Америка!». Стилисты на программе — настоящие профессионалы и волшебники!
Моя подруга, знакомая с художником-визажистом и обозревателем собственной колонки в журнале «Prevention» Бобби Браун, до сих пор рассказывает о том, как однажды Бобби появилась у нее на пороге для проведения срочного сеанса «лечения красотой». В то время моя подруга переживала тяжелый бракоразводный процесс, и за день до визита Бобби ее муж окончательно собрал вещи и уехал. Вооружившись всевозможными кисточками, аппликаторами, баночками и тюбиками, визажист хлопотала над ее лицом. Вспоминая этот случай, моя подруга признается, что Бобби сделала для нее то, что не удалось бы ни одному психотерапевту.
