Мантэк Чиа - Даосские практики улучшения зрения

Техника пристального смотрения

Это простая, но очень эффективная техника, которую удобно практиковать в любое время. О. Эверет Хьюз написал:

«Я носил очки многие годы, но после того, как в течение года выполнял это упражнение, оптометристы сказали, что мне больше не нужны очки».

1. Плотно зажмурьте один глаз — сильно сожмите веки. Первые несколько раз выполняйте упражнение осторожно, не переусердствуйте.

2. Сделайте то же с другим глазом.

3. Затем обоими глазами очень пристально, словно собираясь просверлить дырку, посмотрите прямо, на какой-либо объект. Оказывайте сильное давление на глазные яблоки.

4. Теперь очень напряженно и пристально посмотрите в правый угол. Голову при этом не поворачивайте, двигаются только глаза.

5. Переведите взгляд в левый угол. Помните, что голова остается неподвижной.

Если во время выполнения упражнения возникнет боль в глазах, немного уменьшите давление на глазные яблоки.

Роберт Хагман, профессор и известный в пятидесятых годах XX века специалист в области естественного восстановления зрения, поделился с нами своим секретом идеального зрения:

«Поймите, наши глаза функционируют как фотоаппарат. Если вы резко дернете фотоаппарат, снимок выйдет искаженным и смазанным. Так и суетливые движения глаз делают зрение искаженным и расплывчатым. Поэтому мы должны научиться спокойному смотрению. В свободное время в течение дня тренируйтесь удерживать глаза в спокойном состоянии, стараясь совсем не двигать глазными яблоками. Расслабьтесь и дышите естественно. Не задерживайте дыхание. Не хмурьтесь и не напрягайте мышцы лица. Сохраняйте неподвижное положение глаз.

Во время упражнения из глаз могут потечь слезы. Ничего страшного, пусть текут. Это глаза возвращаются в свое естественное состояние. Не двигая глазами, старайтесь наблюдать за тем, что происходит вокруг [развитие периферического зрения]».

Бенедикт Луст — известный холистический врач начала XX века, автор множества книг и статей о здоровье, питании и естественных методах оздоровления глаз. Здесь приведен отрывок из его статьи об улучшении слабого зрения:

«Чтобы вернуть силу ослабленному зрению, нужно восстановить фокусирующую способность глаз. В большинстве случаев, исправив деформацию глазного яблока, можно вернуть себе стопроцентное зрение.

К глазному яблоку крепятся восемь мышц, которые обжимают его сверху, снизу, по бокам. Как любые другие мышцы тела, они могут быть сильными или слабыми. Если та или иная мышца сильнее остальных, неравномерное обжатие может деформировать глазное яблоко.

Очень часто зрение снижается именно из-за слабости глазных мышц. Лечение заключается в том, чтобы вернуть мышцам силу. Упражнения для глаз, укрепляющие мышцы, являются очень эффективным средством».

Вот очень простая и эффективная гимнастика для глаз. Каждое упражнение следует выполнять двадцать раз.

1. Держа голову прямо и неподвижно, проверните глазные яблоки вверх, словно стараетесь увидеть макушку.

2. Проверните глазные яблоки вниз, словно вы стараетесь рассмотреть нижнюю челюсть.

3. Посмотрите правым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки вправо.

4. Посмотрите левым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки влево.

5. Прокрутите глаза по кругу; посмотрите вверх, вправо, вниз, влево. Тщательно пройдитесь взглядом по всей рисуемой глазами окружности, не двигая при этом головой.

6. Сведите глаза у переносицы и посмотрите на кончик своего носа.

Напряжение глаз, длительная зрительная работа на близком расстоянии и слабость глазных мышц приводят к застою крови в сосудах глаз. Регулярно практикуя предложенную ниже технику, вы сможете привести глазные мышцы в тонус, улучшить кровообращение глаз и укрепить кровеносные сосуды.

1. Прикройте веки, легонько надавите пальцами на глазные яблоки и сосчитайте до десяти. Уберите руки. Расслабьте глаза. Повторите это действие десять раз.

2. Намочите кусочек ткани холодной водой. Закройте веки и приложите к глазам холодный компресс. Повторите несколько раз.

3. Закройте глаза. Помассируйте веки кончиками пальцев быстрыми круговыми движениями, едва касаясь кожи. Этот массаж расслабляет глаза и делает их красивыми.

Важное замечание. Для достижения максимального эффекта практикуйте гимнастику доктора Луста не чаще двух раз в неделю. В конце каждого упражнения закройте глаза и выполните Пальминг.

В статье Беверли Брафа «Кому нужны очки?» (East-West Journal, август 1980 года) сказано:

«Восточная медицина на шаг опережает западную, поскольку рассматривает болезни глаз как часть состояния здоровья всего организма. Согласно восточной теории, зрение находится под управлением элемента дерево и связано с зоной печени, поэтому те продукты, которые негативно влияют на печень, оказывают такое же воздействие и на глаза. К числу особо вредных для печени продуктов принадлежат сахар, алкоголь, холодные напитки, жирная пища. Не менее пагубно сказывается на печени и переедание. Перечисленные продукты, а также излишнее употребление фруктов и жидкости вытягивают глазные яблоки, что приводит к развитию близорукости. Дальнозоркость же появляется в результате сжатия глазного яблока по причине чрезмерного употребления мяса и мясных продуктов, а также острой пищи (ян).

Для уменьшения количества воды в глазах попробуйте перед сном закапать в каждый глаз по нескольку капель кунжутного масла. Подогрейте масло практически до кипения, затем остудите до комнатной температуры и перед тем, как закапать в глаза, процедите его через марлю. Кунжутное масло вытолкнет лишнюю воду из глаз. Утром промойте глаза теплым соленым раствором. Поделайте эту процедуру три дня подряд.

Еще один способ выведения избыточной воды из глаз состоит в том, чтобы зажать верхнее веко между большим и указательным пальцами, и быстро его потрясти. То же нужно проделать и с нижним веком. Вы в буквальном смысле услышите, как из глаз удаляется жидкость».

Здесь мы приводим выдержку из статьи преподавателя макробиотики Билла Тимса под названием «Печень», которая была напечатана в 1985 году:

«В целях диагностики мы можем поделить… проблемы печени на две основные категории: уменьшенная в объеме печень (избыток ян) и увеличенная в объеме печень (избыток инь).

Сначала давайте разберемся, какому состоянию печени соответствуют те или иные конституционные и наследственные признаки. В традиционной [китайской] медицине печень связана с глазами в силу одновременного зародышевого развития этих двух органов, а также их соединения энергетическим акупунктурным меридианом. Если у человека маленькие или близко посаженные глаза, косоглазие или сросшиеся на переносице брови, это говорит о конституционной предрасположенности к уменьшенной печени. Если у человека большие, выпученные или широко посаженные глаза, он скорее склонен к увеличенной печени, вдобавок наследственные или врожденные дефекты глаз свидетельствуют о врожденных заболеваниях печени.

…Самой важной деталью в определении состояния печени является подробное обследование глаз. Если на белках глаз желтые жирные отложения, это указывает на скопление жира в печени. (Подобные выделения часто скапливаются в уголках глаз людей [телесного типа капха (вода)], особенно после ночного сна, в течение которого печень активно очищается от жиров.) Покрасневшие или налившиеся кровью глаза [свойственные огненному телесному типу питта] и воспалившаяся область между глазами говорят о раздутой и воспаленной печени. Если на глазах, веках или области между глазами появились красные пятна или ячмень, это указывает на скопление большого количества животного белка в печени.

Если глаза слезоточат, вспухли, пекут или зудят, это значит, что печень увеличена… Сухость глаз [вата (воздух)] является симптомом уменьшенной в объеме печени. Глубокая вертикальная складка между глазами свидетельствует об уменьшенной печени [ян]; наличие нескольких неглубоких вертикальных складок — признак увеличенной печени [инь]. Косоглазие и дальнозоркость — уменьшенная печень. Выпученные глаза и близорукость означают, что печень увеличена.