Помните, что материнство – очень тяжёлый труд. Добавьте к этому физическое восстановление жены после беременности и родов, недосыпание, которое испытываете вы оба. Новый распорядок жизни, связанный с ребёнком, отодвигает вашу сексуальную жизнь на второй план. Кроме того, многие врачи рекомендуют в любом случае воздержаться от полового общения в течение 4–6 недель после родов. Это даёт возможность вашей жене восстановиться физически, а вашей новой семье войти в спокойный, ровный, менее изматывающий ритм.
После шести недель лучшим способом восстановления сексуальных отношений является откровенный разговор. Спрашивайте свою жену, что она чувствует, и не принимайте её отговорки как отказ лично от вас, поймите, что это – часть восстановительного периода. Попытайтесь наладить интимность с помощью приятных продолжительных ласк или хорошего массажа.
Будьте вместе, и несмотря ни на что, обязательно говорите друг с другом о своих чувствах, тогда вы станете близки как никогда раньше!
Роль мужчины во время родов
Рогов Вячеслав
Раньше я считал, что мужчине нет необходимости присутствовать при родах. В роддоме всё сделают хорошо и правильно. Но после того, как я сам поучаствовал в этом процессе, моё мнение изменилось коренным образом. И теперь я всем мужчинам советую и настоятельно рекомендую участвовать в процессе рождения вашего ребёнка. Это оказалось таким увлекательным делом, которое вместило в себя и испытание, и творение, и массу эмоций, пережитых за это короткое время!
Вначале подступали эмоции лёгкого мандража – не справлюсь, не знаю, что и как делать, и т. д. Потом удалось взять себя в руки, ощутить, что я в этот момент – единственная опора и поддержка для своей женщины. А дальше включились ощущения, что я всё могу: и управлять процессом, и контролировать его, и даже, если нужно, обезболивать, т. е. всё в моих руках.
Важно видеть и чувствовать весь процесс родов, тогда пробуждается подсознательное знание. Руки сами знают, куда им необходимо приложиться, какие точки на теле женщины разминать. В руках и сердце появляется сила. А ещё необходимо постоянно говорить приятные и нежные слова своей женщине, потому что эти слова являются для неё связующей нитью с реальностью. Женщина слышит их, и они ведут её и помогают…
Всё вокруг пропитано силой ожидания появления в Мире нового существа. Всё наэлектризовано, Мир замер в ожидании, и ты, мужчина, – проводник этого существа, чувствуешь колоссальную ответственность за каждое слово и эмоцию, которые могут изменить всё!
Будущий отец в партнёрских родах совместно с женой превращает роды в гармоничный, радостный и естественный процесс:
• Охватывая своим вниманием роды в целом, мужчина знает, что происходит в каждый отдельный момент и что делать в разные периоды родов ему и женщине: какой тип дыхания использовать, какой делать массаж. Если женщина слишком увлечена процессом родов и забывает о правильном дыхании, то мужчина помогает, напоминает и подсказывает, что нужно делать.
• Дышит во время схваток и потуг вместе с женщиной, считает (во время потуг) вслух, контролируя длительности вдоха и выдоха.
• Совершенствует ораторские способности: разговаривает, отвлекает, смешит, развлекает, рассказывает анекдоты, поёт популярные песни один или дуэтом с женой, придумывает образы, способствующие раскрытию шейки матки (раскрывающийся бутон цветка и т. п.).
• Проделывает с женой физические упражнения, которые способствуют гармоничному протеканию родов (ходьба гусиным шагом, на четвереньках, с высоко поднятыми коленями, «поза мудрости» – сидя на корточках на полной ступне с широко разведёнными коленями). Кроме того, жена может повисеть на муже и расслабиться.
• Делает женщине массаж: расслабляющий, если у женщины возникают зажимы или напряжение; родостимулирующий и болеутоляющий. Он растирает и поглаживает ей поясницу и живот.
• Умело контактирует с врачами. Отслеживает все их рекомендации, медикаментозные вмешательства и решает, нужны ли вообще эти вмешательства.
Во время схваток
• Когда начинаются не очень сильные схватки, женщина дышит равномерно: на 4–5 счётов и вдох, и выдох. Мужчина считает и дышит вместе с ней. Также дыхание возможно и с задержкой: на 4 счёта вдох, на 2 – задержка, на 4 – выдох. Мужчина контролирует этот процесс и следит за тем, чтобы у женщины не было гипервентиляции.
• Когда схватки усиливаются, то применяется «собачье дыхание» – 10–12 раз, затем глубокий вдох-выдох. Одновременно с дыханием можно практиковать позу «коровы» или позу «ребёнка».
• Во время более сильных схваток для лучшего расслабления он помогает принимать различные позы: на четвереньках, на корточках, стоя одной ногой на стуле, просто ходить или ходить, высоко поднимая колени. Делает ей массаж живота, крестца, спины, плеч, шеи…
• Очень хорошо действует массаж родостимулирующих точек: между большим и указательным пальцами рук; у основания ногтей мизинцев ног; на щиколотке, в районе соединения пятки с сухожилием.
• Ещё использует пение и образные представления. Например, помогает представлять золотой тоннель, по которому малыш выходит в жизнь, и вместе петь мантру «Аоум». Пение гласных «а», «о», «у» расслабляет мышцы лица, что положительно отражается на психофизическом состоянии жены. Также он может предложить спеть лирические песни с тянущимися гласными: «Во поле берёзка стояла», «Ой, мороз, мороз» и др. На пике схваток хорошо петь маршевые и патриотические песни: «Взвейтесь кострами» и т. п. Чем сильнее схватки, тем ритмичнее должны быть песни.
• Во время потуг дыхание по схеме: 1-2-3 (вдох), 4–5 (задержка), 6-7-8-9-10 (тужиться). Мужчине необходимо следить за тем, чтобы женщина не напрягала мышцы лица, шеи и плеч, а тужилась прессом.
Собственное творчество можно ощутить только в момент родов, благодаря своей женщине и маленькому существу, которое вот-вот появится на свет.
А как оно появляется! Это надо видеть! Только в этот момент можно увидеть по-новому и свою женщину. Испытать к ней настоящее чувство благодарности за всё, что ты видел своими глазами.
Настоящая радость начинает распирать грудь, радость, до появления мужской слезы… Словами всё трудно передать, но самое главное я теперь знаю: Мужчины! Вы нужны своим женщинам именно там, во время родов! И если вы оставляете её одну, пусть даже с первоклассными врачами, не совершаете ли вы предательства? Подумайте! Ведь вы твёрдо должны знать, что в самый трудный момент вы её не бросили, не подвели и не струсили.
Ведь это для вашего счастья самое главное!
Муж «на сносях», или история «мужских» родов
Свистунова Елена
...
«Он рожал – мучился, а она опросталась себе, и горя мало…»
(в старину, из разговора деревенских женщин)
А знаете ли вы, что такое «мужские роды»? Слышали, а может, видели?
Только не подумайте неизвестно о чём! Я о тех нормальных семейных родах, когда мужчина, будущий отец, участвует в рождении своего ребёнка.
В наше время разные мужчины по-разному относятся к этому вопросу. Есть такие, которые для себя этот вопрос решили раз и навсегда.
А есть и такие, которые сомневаются, опасаются, побаиваются или даже брезгуют участием в процессе появления на свет Божий своего родного дитяти.
А вот один авторитетный психолог – мужчина, печатающийся во многих изданиях, считает вовлечение женщиной мужчины в родительские заботы борьбой женщины за равные права с мужчиной (как он нас, женщин, прозорливый, раскусил, а?!).
Ещё он пишет, что мужчин после родов приходилось просто откачивать, к примеру, от комплекса вины, когда муж, заглаживая свою вину, как считает психолог, начинает ухаживать за ребёнком – меняет ему сам подгузники, гуляет с малышом, сам кормит его и одевает.
(Непонятно только, в чём патология – по-моему, просто здорово, когда есть заботливый папа.)
Ещё этот психолог отмечает иногда даже крайнее обострение – сексуальные нарушения у «потерпевших» (а что может быть страшнее?!) и даже функциональную импотенцию.
Ну да ладно, немного отвлеклись, это в современном мире, но слава Богу, не все так думают. А как же было раньше? Как мужчины относились к рождению детей?
Как оно было
...
«Корова рожает – у быка брюхо болит».
(Народная пословица)
По дошедшим до нас сведениям, иногда мужья старательно делали вид, что не замечают суматохи, считалось, что так легче роженице, потому что она мучается за душу каждого, кто знает о её близком разрешении. Таким образом, мужья не распространяли паники, а создавали атмосферу спокойствия и уверенности.
Иной же раз русские женщины рожали, сидя прямо на мужских коленях. Муж помогал жене тужиться, крепко держа её за плечи, или, если роды затягивались, старался «вытряхнуть» ребёночка – носил роженицу, посадив её себе на спину, периодически хорошенько подпрыгивая (какая физическая подготовка!).
