плакаты, картинки, видео– и аудиоматериалы, несущие позитив и повышающие настроение. Еще в школе на уроках английского языка я отметила, что слова, прикрепленные к одноименным предметам, тренируют долговременную память и приводят к успеху (например,
wall – прикрепленное к стене, а
window – к окну). Важно задействовать зрительные анализаторы, смотреть на что-то полезное, приятное, позитивное. Хорошим примером считаю художественные фильмы «Самая обаятельная и привлекательная» и «Влюблен по собственному желанию», где самомотивация, регулярные повторения нового действия, профессиональная или дружеская поддержка единомышленников, позитивный настрой приводят к положительному результату. Напротив, надписи и картинки на пачках сигарет считаю разрушительными, уничтожающими человека на подсознательном уровне, больше, чем само курение. Такие «наглядные пособия» на моей памяти еще никого не отучили курить. Даже страх потерять здоровье не может победить привычку к табакокурению. Здесь нужны желание и работа на замещение. Страх, будучи негативной эмоцией, заставляет продолжать курить от безысходности. Это замкнутый круг, способ наживы для тех, кто продает табак и под эгидой заботы о здоровье населения лепит на них страшилки. Это чудовищно вдвойне. Можно бросить курить из желания жить или любить. Я, например, отказалась от этой привычки, потому что влюбилась в мужчину, который не курит. Образы, которые мы регулярно или постоянно видим, должны быть жизнеутверждающими. Предлагаю на пачках сигарет писать басни и цитаты о вреде курения как форму внушения. У Г. Н. Сытина есть отличные настрои на избавление от зависимости. Если на каждой пачке будет по несколько предложений из настроя, – это станет неоценимым вкладом в здоровье нации. Я знаю одного предпринимателя из Дагестана. Он отказался от продажи алкоголя в своих магазинах, хоть это и прибыльно, потому что не хочет спаивать свой народ. Честь и хвала людям, действительно заботящимся о здоровье нации, детей и внуков.
Древней формой внушения являются сказки. Они обращены к подсознанию, к правому эмоциональному полушарию головного мозга. Сказки – это отражение образов, рожденных в подсознании. Каждая мать, рассказывая сказки своему ребенку, воздействует на его подсознание. Большинство людей впервые испытывают на себе силу внушения под действием сказок.
Эффективнее всего действуют внушения в состоянии расслабления. Человеку в расслабленном состоянии легче не подвергаться действию внутренних сдерживающих барьеров, устанавливаемых рассудком. В состоянии релаксации подсознание пластично подобно воску.
Чтобы лучше понимать самого себя и механизмы, определяющие нашу жизнь, важно осознавать, чье влияние мы постоянно испытываем на себе: родителей, родственников, друзей, знакомых, учителей, коллег, начальников и других людей. В наши дни особое влияние на человека оказывают средства массовой информации – радио, пресса, телевидение, интернет.
«…люди постоянно впускают в свое жизненное пространство отрицательную информацию, которая питает и страхи, и чувство вины, и другой негатив. Самое разумное, что можно сделать – как минимум перестать смотреть телевизор», – пишет врач Михаил Советов в «Дневнике здоровья».
Лично я давно не смотрю телевизор, жалко тратить на это время. В данных условиях внешней среды мы можем преградить доступ к программам негативного характера путем прочно усвоенных положительных формул самовнушения и накопления в себе положительной энергии – метод замещения негативной информации на позитивную.
ВЫВОД
позитивное мышление можно сформировать, используя упражнения по самовнушению и позитивные настрои.
Чаще всего до пятилетнего возраста детей воспитывают в семье женщины – матери, бабушки, воспитатели, няни. Важно, чтобы эти женщины были позитивными, умели пользоваться самовнушением, позитивными настроями, создавая в семье и доме атмосферу любви, вдохновения, поощрения, радости, творчества, гармонии.
Мной разработан и составлен пример положительного настроя для женщин, а также список позитивной литературы. Об этом вы узнаете, посетив мой тренинг «Женская прелесть».
Я уверена, что женщины могут стать примером воодушевления, воспитывая гармоничных личностей, успешных людей и в целом поколение творцов и созидателей.
Воистину пословица верна: «Рука, качающая колыбель, владеет миром».
Глава 3. Женский врач. Заметки бывшего гинеколога
Мой путь в гинекологию был тернист. По окончании интернатуры я уже была мамой двоих детей.
Будучи верующим человеком, я не учла только одно – необходимость делать аборты, ведь это часть нашей работы. Тогда и пришло решение заняться пропагандой здорового и счастливого материнства, просветительской деятельностью, читать лекции по контрацепции.
За время работы в гинекологии, опрашивая своих пациенток и выслушивая их истории жизни, я поняла, что счастливые и гармоничные женщины, по-настоящему любящие и любимые, гораздо реже попадают в больницу. Заболевания женских и мужских половых органов, как правило, сопровождаются проблемами взаимоотношений с противоположным полом, обидами и взаимными претензиями.
Изучая разные направления в медицине – гинекологию, психологию, телесно-ориентированные практики, реабилитацию, лечебную физкультуру, я задавала себе вопрос: почему мы лечим только тело или отдельные органы и получаем временный результат? Зачастую заболевание является следствием, а где же причина? Как ее найти?
Скорее в поисках заработка в 90-е годы, нежели в поисках истины, я оказалась в Переделкино, где на одной из писательских дач вел частный прием профессор Владимир Вячеславович Ефимов. Помогая консультировать пациентов, которые приезжали к нему со всех городов России, я познакомилась с лекарственными растениями и народной медициной. Сборы трав, лечебные ванны, сокотерапия – вот неполный перечень нового опыта в моей практике. Однако этот подход не всегда давал стойкий результат и мог вызывать осложнения. Итогом нашей совместной работы стала книга «Лечение народными средствами мочеполовых болезней» [1]. Я с благодарностью вспоминаю этот период своей жизни.
И все-таки меня не оставляла мысль, где искать причины болезней и как восстановить здоровье. Я искала формулу.
Я думала, как лучше донести мои открытия в области женских болезней и женского здоровья большему количеству людей. Решила создать в соцсетях страницу и публиковать свои «Заметки бывшего гинеколога». Размышляя над названием, я помнила, что «Записки на манжетах» уже создал М. Булгаков, «Записки на салфетках» – один из моих друзей и поэтому решила издавать «Заметки», поскольку название «Записки гинеколога» звучит несколько неприлично. А почему бывшего гинеколога? Да потому что я давно переключилась с поиска негативной информации (болезни и штампы диагнозов) на целостное восстановление, улучшение жизни и здоровья женщин на всех уровнях, а не только ниже пояса. Мои заметки нисколько не умаляют работу моих
