– Станьте вегетарианцем. Исследования показали, что у вегетарианцев кровяное давление ниже, чем в общей популяции, на 10–15 мм рт. ст. для систолического и диастолического уровней.
– Контролируйте свое давление. Регулярные его измерения в домашних условиях могут дать многое. Это позволит узнать, как диета, упражнения и лекарства действуют на давление. Кроме того, поможет преодолеть боязнь «белого халата», которую испытывают многие больные: как только они заходят в кабинет врача, то напрягаются и их давление резко поднимается.
Профилактика гипертонической болезни заключается в уменьшении неблагоприятного воздействия факторов, вызывающих это заболевание.
Большое значение имеют достаточный сон, ограничение в пище количества поваренной соли, занятия физической культурой. Все это актуально и при уже развившейся гипертонической болезни. Кроме того, пациента должны поставить на диспансерный учет по месту жительства или работы. Необходим регулярный прием поддерживающих доз гипотензивных препаратов, физиотерапевтическое и санаторно-курортное лечение. Больным же следует помнить, что успех лечения в первую очередь зависит от них самих.
Для профилактики и лечения гипертонической болезни, помимо основных медикаментозных средств, можно воспользоваться фитотерапией, гомеопатией и некоторыми другими методиками нетрадиционной медицины.
Фитотерапия. Гипотензивным действием обладают такие растения, как астрагал шерстистоцветковый, боярышник кроваво-красный, сушеница болотная, синюха голубая, шлемник байкальский, пустырник волосистый, бессмертник песчаный, дягиль лекарственный, фасоль (створки) и др. На их основе готовятся настои по общим рекомендациям. Например, настой травы белозора болотного.
Требуется: белозор болотный (трава) – 1 чайная ложка.
Способ приготовления и применения. Залить сырье 11/2 стакана кипятка и настоять. После охлаждения настой процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.
* * *
Очень полезно лечение одуванчиком. Рекомендации относительно способа употребления средств на его основе, обладающих, помимо гипотензивного, еще и противосклеротическим действием, весьма разнообразны. Можно просто принимать по 50-100 г свежих одуванчиков в день в виде салатов. Для удаления горечи растение нужно подержать в соленой воде 30 минут.
Требуется: сок свежих корней одуванчика – 10 г, спирт этиловый 90°-ный – 15 г, глицерин – 15 г.
Способ приготовления и применения. Все ингредиенты смешать, добавить 20 г воды, процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день.
* * *
Для нормализации артериального давления можно использовать различные сборы лекарственных растений.
Требуется: пустырник обыкновенный (трава), сушеница болотная (трава), боярышник кроваво-красный (цветки), омела белая (трава) – в равных пропорциях.
Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды. Плотно закрыть. Настаивать в течение 30 минут. Процедить, отжать. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана.
Принимать по 1/2–3/4 стакана 3 раза в день после еды.
Требуется: боярышник кроваво-красный (плоды), хвощ полевой (трава), омела белая (трава), арника горная (цветки), тысячелистник обыкновенный (трава), василек синий (цветки), валериана лекарственная (корень) – в равных пропорциях.
Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды. Плотно закрыть.
Настаивать в течение 30 минут. Процедить, отжать. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана.
Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды при гипертонической болезни I–II степени.
Требуется: омела белая – 3 части, валериана лекарственная (корень) – 2 части, боярышник кроваво-красный (листья) – 2 части, барвинок малый (листья) – 2 части, калина обыкновенная (кора) – 2 части, тмин обыкновенный (плоды) – 1 часть.
Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане в течение 10–15 минут, настаивать при комнатной температуре 40–45 минут. Процедить. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана.
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день после еды при гипертонической болезни.
Требуется: пустырник обыкновенный (трава), мята перечная (листья), калина обыкновенная (плоды), валериана лекарственная (корень), сушеница болотная (трава), шлемник байкальский (корень) – в равных пропорциях.
Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть, настаивать в течение 20–30 минут. Процедить, отжать. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана.
Принимать по 1/2–1/3 стакана 3 раза в день.
Требуется: хвощ полевой (трава), береза повислая (листья), одуванчик лекарственный (корень), пырей ползучий (корневище), мыльнянка лекарственная (корень), тысячелистник обыкновенный (трава), кукуруза обыкновенная (рыльца) – в равных пропорциях.
Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть, настаивать в течение 20–30 минут.
Процедить, отжать. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана.
Принимать по 1/2–1/3 стакана 3 раза в день.
Требуется: тмин обыкновенный (плоды) – 2 столовые ложки, барвинок малый (листья) – 1 столовая ложка, валериана лекарственная (корень) – 2 столовые ложки, боярышник кроваво-красный (цветки) – 2 столовые ложки, омела белая (трава) – 3 столовые ложки.
Способ приготовления и применения. 1–2 столовые ложки смеси растительных ингредиентов залить 250 мл кипятка, закрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 минут. Охлаждать в течение 45 минут при комнатной температуре. Процедить. Сырье отжать.
Принимать по 1/3–1/4 стакана 3–4 раза в день.
Требуется: шлемник байкальский (корни) – 2 столовые ложки, пустырник обыкновенный (трава) – 1 столовая ложка, мята перечная (трава) – 1 столовая ложка, сушеница болотная (трава) – 2 столовые ложки, шиповник (плоды) – 2 столовые ложки, почечный чай (трава) – 1 столовая ложка, ромашка аптечная (цветки) – 1 столовая ложка.
Способ приготовления и применения. Все ингредиенты перемешать. Настой приготовить аналогично вышеприведенному.
Принимать по 1/3–1/4 стакана 3 раза в день.
Требуется: рябина черноплодная (плоды) – 3 столовые ложки, морковь посевная (плоды) – 2 столовые ложки, фенхель (плоды) – 2 столовые ложки, валериана лекарственная (корень) – 3 столовые ложки, хвощ полевой (трава) – 2 столовые ложки, василек синий (цветки) – 3 столовые ложки, боярышник кроваво-красный – 3 столовые ложки, шлемник байкальский (корень) – 3 столовые ложки.
Способ приготовления и применения. 1–2 столовые ложки смеси растительных ингредиентов залить 250 мл кипятка, закрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 минут. Охлаждать в течение 45 минут при комнатной температуре. Процедить. Сырье отжать.
Принимать в виде настоя по 1/3–1/4 стакана 3 раза в день.
* * *
По утверждению болгарских специалистов, при гипертонии полезны оливки (маслины) и водный настой листьев оливы. Он снижает артериальное давление, улучшает дыхание, обладает мочегонным действием. В китайской народной медицине при гипертонии используют водный настой коры и корней шелковицы.
Апитерапия. В народной медицине при лечении гипертонической болезни широко применяется мед и другие продукты пчеловодства.
Требуется: мед – 1 столовая ложка, шиповник (плоды) – 1 столовая ложка.
Способ приготовления и применения. Залить шиповник 2 стаканами кипятка, нагревать на слабом огне в течение 10 минут. После охлаждения процедить, добавить мед, размешать.
Принимать по 1/4–1/2 стакана 2–3 раза в день. Хранить в хорошо закрывающейся посуде в прохладном месте.
Требуется: пыльца или перга – 1 часть, мед – 1 часть.
Способ приготовления и применения. Смешать ингредиенты и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Лечение соками. Очень полезны при гипертонической болезни овощные соки. Например:
– сок моркови – 7 частей, сок сельдерея – 4 части, сок петрушки – 2 части, сок шпината – 3 части;
– сок моркови – 3 части, сок свеклы – 1 часть, сок огурцов – 1 часть;
– сок моркови;
– сок моркови – 7 частей, сок огурцов – 4 части, сок петрушки – 2 части, сок шпината – 2 части, сок тыквы – 1 часть;
– сок моркови – 2 части, сок шпината – 1 часть.
Соки необходимо принимать сразу же после их приготовления по 1/2 стакана 3 раза в день.
Можно готовить смеси соков с медом в соотношении 1: 1. Их следует употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Из фруктовых рекомендуется виноградный сок и сок хурмы. Длительное лечение виноградным соком регулирует артериальное давление. Его количество для приема в лечебных целях индивидуально, но всегда следует начинать с небольших доз (150–200 г), доводя их до 1/2-1 л в сутки. Принимая виноградный сок, следует ограничивать употребление овощей и фруктов, а также молока, кваса, минеральных вод и спиртных напитков, так как при их совместном употреблении усиливаются процессы брожения и может произойти расстройство функции кишечника.
