Время подошло ко сну, а вам не спится? Возьмите страничку с моим советом по бессоннице. Я вам предлагаю только то, что сама испытала на себе или мои друзья испробовали, получив прекрасные результаты.
Неважно, что вы уже прочитали все мои странички, найдите еще раз нужную вам тему. А вдруг именно сегодня ваше поле войдет с моим в отличный контакт, мы удвоим усилия по преодолению бессонницы, и вы заснете сном младенца? Я не ошибусь, если буду утверждать, что некоторых из вас чуть ли не с девяти вечера начинает точить мысль: неужели я и сегодня не усну так долго? Что ж, в наш век постоянных стрессов такое неудивительно. Бессонницей мучается почти каждый девятый житель планеты. Тысячи людей часами «пережевывают» неприятности прожитого дня, а бывает, отправляются за ними (мысленно) за тридевять земель и на десятки лет назад. Какой уж там сон! Особенно у тех, кто пережил уйму невзгод к вечеру, незадолго до того, как отойти ко сну.
Причин такого недуга немало. Но, пожалуй, главная — ваши расстроенные за сегодняшний день или ранее нервы, ваши беды и неприятности, которые почему-то именно перед сном выстраиваются парадом перед мысленным взором, чтобы вы еще полюбовались ими. Почему же только невзгоды? Издавна, однако, известна поговорка: хорошее скоро забывается, плохое — никогда…
Запомним поговорку. В ней, на мой взгляд, и кроется корень зла. Не странно ли? Куда же исчезает хорошее? В нашей подкорке, как известно, фотографируется, если так можно сказать, с одинаковым мастерством абсолютно все, что с нами происходит в течение жизни, и никуда не девается, копится-хранится там вечно, пока мы живем (а ученые сейчас приходят к выводу, что даже и после жизни!).
Если вы еще не захотели соснуть, то приступим к делу! Берите свой махровый халатик и отправляйтесь в ванную. Снова, как утром, наполните легкий тазик холодной водой и мгновенно (не раздумывайте!) окатите себя с головы (обязательно с головы) до ног. Не успели вы еще сказать «Уф!» и добавить к нему «Ой!», как тепло побежало по вашему чуть охлажденному телу. Поплотнее заворачивайтесь в халат и идите к постели. Закрываетесь с головою. Минута, другая, третья — и вам становится жарко…
Раскройтесь до половины, сядьте прямо (помните, как?), отведите правую руку в сторону и чуть вверх и начинайте своим взглядом приближать ладонь к глазам. «Не хочу никого, как мне славно наедине с собою…» Закрываете ладошкой глаза, и как бы смываете с лица горести дня и все события, что вас сегодня волновали. Можете помахать им вслед. Если вы все правильно сделали, они непременно вас покинут…
Снова укрываетесь и начинаете путешествие в прожитый давным-давно счастливый день…
Когда он был? В детстве? В юности? День свадьбы? Зимой или летом? Не имеет значения! Надо разыскать в памяти веселый, счастливый день. Только бы он вынырнул из прошлого и предстал перед вами! Пусть поначалу туманно, почти без очертаний, как ощущение давно ушедшей радости.
…Вот откуда-то взялась и подробность: вы тогда, печальная, бродили по бульвару на высоком берегу Мологи. Вечер тихий и теплый… Что же на моих плечах? А, помню, нежно-лиловая косыночка из крепдешина, вся в цветах. Листочки? Конечно же, были и листочки на ней: зеленые, яркие и прозрачные… Нет, босоножки не жали, беленькие лапоточки, они подчеркивали загар на ногах… Ох, попал крошечный камешек, надо его вытряхнуть…
— Вам помочь?
«Какой красивый молодой мужчина, элегантный, подтянутый», — мгновенно оцениваете вы.
Теперь вы идете по бульвару вдвоем. Нет, он еще не взял вас под руку, он боится к вам прикоснуться… Стало прохладно от реки. Он накидывает на ваши плечи пиджак. Как уютно в нем вам стало, как тепло, как легко…
— Что же было дальше? — спрашиваете вы поутру у самой себя.
Лучше вспомнить вечером, когда вы примете расслабляющий душ. Он и поможет возникнуть чудесам снова… И такие подробности увидите своим мысленным взором, что сами удивитесь.
А на третьем, четвертом «сеансе» воспоминаний о прожитом много лет назад светлом дне вы в какой-то момент будто наяву ощутите (именно ощутите!), какие мягкие, теплые и нежные руки у того незнакомца, что подошел к вам на бульваре. Он ведь чуть задержал вашу руку в своих ладонях, когда прощался. И совсем неожиданно для себя вдруг услышите его голос. Да, да, тот голос, который тихо произнес тогда: вы завтра придете сюда? Приходите…
Вы уже, конечно же, вспомнили его имя и его фамилию, хотя с той встречи прошло, скажем, сорок с лишним лет.
Теперь вы станете ожидать вечера, чтобы вновь и вновь погрузиться в былое, в такое милое и радужное, в тот припомнившийся во всех мелочах день. И не надо гнать сладкие воспоминания, не рассказывайте о них никому (кое-кто из глупых вас не поймет и будет смеяться над вашими «причудами»), наслаждайтесь ими, берегите их.
Помню, что прошло уже года два-три, как я пристрастилась к сказкам-воспоминаниям, когда мне попался перепечатанный на машинке текст из серии Самиздата. Целый трактат В. И. Сафонова[1] (сейчас, я слышала, он выходит из печати). Очень интересный материал, на последних страничках которого я нашла объяснение тому, что со мною происходило. Я ведь было забеспокоилась: что-то я в прошлое стала уходить? Не к добру такое…
А оказалось, к великому добру! Наверное, мне Вседержитель подсказал такой путь. Ведь к тому времени, когда пришли сны-воспоминания, нервы мои были на последнем пределе, как заявляли врачи (они только констатировали факт, как обычно, но не могли предложить мне абсолютно ничего, что могло бы отодвинуть предел).
Путь к выздоровлению подсказал мне Господь. Да, да, такие прогулки в прошедшие счастливые дни, оказывается, чудодейственно влияют на наш организм. Вы ведь знаете, что в памяти космоса хранятся все наши дни, все наши переживания в виде биосгустка, который всегда где-то рядом с нами, словно вечный наш спутник.
Но не будем вдаваться в теорию и научные подробности. Установлено умными людьми (не беспокойтесь, у них есть дипломы), что не только память, но и наше сегодняшнее порядком иссеченное темными силами и невзгодами биополе тоже имеет способность оказаться в том светлом отрезке нашей жизни.
Помните выражение: и сошла на меня Божья благодать? Да-да, именно Божьим деянием и можно назвать общение здорового биополя, того давнишнего, в котором нет ни одного прокола от бед, с нашим нынешним, поистраченным…
И Бог так все устроил для нас, что то молодое наше биополе как бы лечит, оздоравливает теперешнее, не совсем здоровое… А главное (внимание, женщины!), в момент такой «теплой» встречи происходит омоложение.
Так что не гоните чудесные воспоминания, зовите их под вечер, они — ваши врачеватели, они — ваши личные волшебники. Не надо искать экстрасенса дядю Федю или бабушку Машу, колдунью, которая якобы может все на свете.
Будьте сами феями, разыщите радость в своей прошедшей жизни, возьмите ее в сегодняшнюю! Ищите, ищите счастливый день! И найдете!
Я знаю, я верю: вы уже спите. Спите сладко, как ребенок… Спокойной ночи.
ГЛАВА II
ЧТО У НАС НА ОБЕД?
Вы узнаете о еде, может быть, немного больше, чем знали раньше, совершите вместе с автором путешествие, чтобы получить информацию о том, сколько люди ели в далекие времена — начиная с древности, как относятся к пище на других континентах и в других странах в настоящее время…
Интересно, ЮНЕСКО подсчитывала, сколько на Земле со времен древнего среднеазиатского врача Авиценны появилось теоретиков питания? Думаю, что тысячи, а может быть, и миллионы людей брались рассуждать на сию тему…
Правда, теории подчас противоречат друг другу, но творцов такое положение ничуть не смущает… А что же делать нам, подопытным кроликам исследований и глубокомысленных изысканий?
Кого слушать, к какой школе примкнуть (их великое множество, как известно). Бедный наш сопланетник хомо сапиенс просто растерян, заблудился среди густого леса методик, установок, практических советов и рекомендаций.
Мне лично импонирует утверждение Галины Сергеевны Шаталовой: человек должен есть столько, чтобы не умереть с голоду.
Оказывается, чтобы не умереть с голоду, надо есть совсем чуть-чуть. К примеру, воины Александра Македонского получали в день всего два финика… И ничего, полмира завоевали, что называется, на голодный желудок. А, скажем, рабы, что строили величественный Колизей в Риме, получали горстку крупы (сырой, представьте, в которой все в наличии, ничего не выварилось и не погибло тем самым) и чесночинку. И все. И точка.
Тибетские монахи с незапамятных времен питаются одной цампой (она делается из ячневой крупы) и чаем с малюсеньким кусочком сливочного масла. А живут на немыслимых высотах, буквально задыхаются от недостатка кислорода.
