Точно так же – на другой руке. Теперь давайте придумаем себе «третью», воображаемую руку, которая может следовать за мыслью и перемещаться туда, где предстоит работа. Точно так же, как мы это делали с ощущениями.
На этом этапе занятий работа с образом третьей руки получается практически у всех.
Итак, сели удобно, закрыли глаза. Все мышцы тела приятно расслаблены, руки свободно лежат на коленях. Все внимание сосредоточено на кистях рук.
Ощутите легкую пульсацию в пальцах.
Теперь переносим внимание на правую кисть. Поярче прочувствуйте в ней пульсацию, приятное пульсирующее, слегка покалывающее тепло.
Мысленно сжимайте и разжимайте кисть так, как будто месите тесто или размягчаете кусок пластилина, энергично, с небольшим усилием, активно.
Продолжая это делать, переносим свой внутренний взор в область нездорового органа, кроме области сердца и головного мозга!
Представьте, как эта рука делает «протирку» в трех плоскостях и в этой области возникает заметное приятное оживление.
Бережно гладим, слегка массируем «любимый» орган, мысленно убираем застой, шлаки, отжившие ткани.
Создайте образ, что ваша «третья рука» передает «любимому» органу целебную силу, здоровье, свежесть, бодрость, нежность, молодость, любовь…
Добавьте еще что-то свое.
Затем таким же образом работаем с другим органом.
В результате этого массажа в органе происходит прилив крови, улучшаются обменные процессы и вообще активизируется выздоровление.
Работа с образом «третьей руки» очень хорошо снимает усталость и улучшает лимфообращение.
Проведем эту работу для примера на голени. Садимся ровно, проверяем осанку, создаем Образ здоровья и молодости. Внимание направляем в правую голень и собираем в ней тепло, хорошенько ее прогреваем. Следим, чтобы все участки были равномерно прогреты.
Когда тепло появилось во всей голени, начинаем мысленно массировать ее «третьей рукой», кожу и мышцы, как бы изнутри и снаружи разравнивая, разглаживая. Нежно и ласково, но уверенно массируем мышцы, расправляем кожу (изнутри и снаружи), чуть даже ее «царапая» (так котята лапками теребят кошку-маму, когда сосут молочко).
Теперь вспомним, как раздувается детский воздушный шар. Представим, что приток свежей крови точно так же расправил кожу голени, после чего начнем «откачивать» из нее «воздух». Представьте, как кожа обвисает…
Продолжая массировать, растягиваем кожу, ее излишки мысленно убираем в сторону. Их становится все меньше.
Затем охлаждаем голень, обдуваем прохладным воздухом. Больше, больше, больше… Кожа от прохлады становится бархатистой, матовой, эластичной… В мышцах появляется упругость, свежесть, как после прогулки на воздухе в морозный день.
А теперь встаньте со стула и сравните ощущения в правой и левой голенях. Есть разница? Давайте приведем в порядок вторую (левую) голень.
Этапы работы:
1) Т;
2) Т + массаж;
3) расширение объема;
4) «откачка» воздуха;
5) прохлада;
6) фиксация прохладой (Х).
После этого постарайтесь, работая с образом третьей руки, одновременно добавлять ощущения Т+П и Х+П. Это идеальный вариант работы, т. к. эффект от такого массажа значительно усиливается.
Теперь перейдем к упражнениям на омоложение лица, а работу с «третьей рукой» продолжим на следующем занятии.
8. Упражнения для омоложения лица (второй день работы)
К работе приступаем только после коррекции самочувствия. Создайте Образ молодости и здоровья и в этом образе продолжайте занятия.
1. Последовательно вызываем ощущения (Т, П, Х) на заданных участках лица и шеи («сбор красавиц»):
а) лоб;
б) правая щека;
в) левая щека;
г) подбородок (до щитовидной железы);
д) нос;
е) передняя часть шеи (мысленно делим эту область на 4 участка и работаем последовательно с каждой четвертью).
Начинаем с Т.
Каждое ощущение на каждом из заданных участков удерживаем 8–10 секунд, повторяем упражнение 3 раза. Через 10–15 минут после выполнения задания в каждом из обработанных участков должно самопроизвольно возникнуть ощущение Т + П.
2. Последовательно повторяем упражнения 2, 3, 4 прошлого урока («большая прогулка»).
3. Вызываем четкое ощущение Т + П, удерживаем его несколько секунд, затем резко меняем на Х + П (яркость Т при этом стараемся увеличить в 2 раза).
4. Мысленно стягиваем и растягиваем кожу лица в следующей последовательности: лоб, щеки, область козелка, подбородок, область носа, область век (на 2–2,5 см ниже нижнего века и до бровей), шея (последовательно в каждой четверти).
Повторяем 4–5 раз.
5. Малое стягивание и растягивание кожи в движении («прогулка мышей»). Стягивание проводим легко, растягивание – грубее и сильнее, желательно с ощущением П, сходного с пробежкой мышиных лапок (последовательность см. в упр. 4).
Повторяем 5–8 раз.
6. Мысленно разглаживаем, растягиваем, уплотняем кожу, при этом ощущения перемещаем в стороны от морщин и перпендикулярно их положению:
7. Упражнение Образ молодости.
Представляем себя молодыми, красивыми. Иными словами – закрепляем успех.
После начала омоложения кожи лица запускается механизм во всем организме, стягивающий кожу и улучшающий цвет лица во много раз.
И последнее на сегодня. Поговорим о сокровенном.
Милые дамы!
Задумывались ли вы, какая связь существует между такими понятиями, как красота, счастье, благополучие и здоровье?
Вы наверняка замечали, что если вы счастливы, то и выглядите хорошо, и чувствуете себя прекрасно, и работаете на одном дыхании. Когда что-то не ладится в семье, с мужем – это тут же отражается и на внешности, и на здоровье.
Хорошо известно: у женщин очень тесная связь дня и ночи. У мужчин такой тесной зависимости нет.
Эта природная особенность милых дам таит в себе немалую опасность. Казалось бы, никак не связанные с интимными отношениями хронические воспалительные, сердечно-сосудистые заболевания гораздо тяжелее протекают у тех женщин, у которых не налажена личная жизнь. А неврозы?
Более 60 % всех неврозов развивается именно на почве половой дисгармонии.
Мужчины тоже страдают, если их личная жизнь не налажена, но иначе. И болезни проявляются иначе. Это чаще всего язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, это заболевания сердечно-сосудистой системы с такими грозными осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт. Неврозы тоже протекают особенно, нередко с развитием так называемого «комплекса неполноценности». Стоит задуматься об этом.
Если не наладить семейную жизнь, не гармонизовать интимные отношения, болезни могут перейти в хронические, и создается порочный круг, выйти из которого бывает очень нелегко. Вот почему надо обязательно подумать о себе, об укладе семейной, интимной жизни.
Конечно, не обязательно должно быть всегда так мрачно. Но очень часто, к сожалению, так бывает. Стоит еще задуматься и о том, что именно часто вносит разлад в интимные отношения любящей пары?
Очень часто это бывает оттого, что супруги плохо знают особенности любви, т. е. природные различия друг друга, веками сформировавшиеся особенности семейного уклада, оттого, что изменилось социальное положение женщины и т. д. и т. п.
Но сейчас хотелось бы обратить ваше внимание на особенности восточного взгляда на эти проблемы.
Как же достигнуть гармонии в супружеских отношениях и как ее сохранить?
На Востоке хорошо известно древнее изречение: «О женщина, если твой муж находится на троне уважения людского, то трон построен твоими руками. Если же он барахтается в жиже болота людского презрения, то это болото сотворила ты сама».
Давайте поговорим для начала об одной особенности мужчин.
Как вы думаете, за какие ваши достоинства он вас полюбил?
Что бы вы ни ответили, скорее всего, вы ошибетесь.
Да, красота – это огромная сила, но вы, возможно, удивитесь, если узнаете, что красота не всегда является неоспоримым доказательством сексуальной привлекательности. У каждого мужчины есть собственный идеал сексуально привлекательной женщины.
У двух разных мужчин он может совпадать крайне редко. Раздражители полового влечения у каждого человека строго специфичны и находятся глубоко в подсознании. Именно по этому признаку и женятся по любви мужчины на той женщине, у которой есть именно эта неповторимая физическая, психологическая особенность, черта.
На эту тему я не раз проводил специальное анкетирование и тестирование мужчин. Обнаружилось полное разногласие в отношении физических качеств будущих жен. Сходство мнений мужчин наблюдалось в основном в плане духовных особенностей женщин. А в ответе на вопрос, кто хозяин в доме, все мужчины были абсолютно солидарны.
