Целительная сила музыки и диабет
В первой главе я уже рассказывал о вибрациях нашего организма, упоминал об исцеляющей музыке. Музыкальные вибрации настраивают ваш организм на правильные вибрации Вселенной, поэтому упражнение, которое я описал выше, лучше всего делать под тихие звуки исцеляющей музыки.
Музыкальный инструмент, звуки которого соответствуют правильным вибрациям поджелудочной железы, — труба. Причем оптимальное время для прослушивания музыки с целью профилактики и лечения диабета — 9–11 часов утра. Специалисты из Института традиционной народной медицины специально составляли музыкальные композиции, думая о вашем здоровье, поэтому именно эти композиции помогут вам полностью выздороветь. Если же у вас нет возможности достать диск с нашей музыкой, не расстраивайтесь: для трубы написано множество гениальных композиций. Вы можете делать упражнение, например, под музыку Гайдна «Концерт для трубы с оркестром Es-dur» или под Второй Бранденбургский концерт Баха. А как прекрасно звучит труба в опере Верди «Аида»! Или, может быть, вы любите джаз? Музыка бессмертного Луи Армстронга поможет вам победить болезнь.
Что поможет предотвратить и победить болезнь?
Дорогие читатели! Я настаиваю на том, что лечение от диабета должно быть комплексным. Чтобы справиться с болезнью, вам надо четко и последовательно выполнять все, что я пишу в этом разделе книги. Однако прежде всего я хочу обратиться к здоровым людям. Дорогие мои, если вы по каким-либо причинам боитесь диабета, например у вас наследственность плохая, вы часто переживаете стрессы, очень любите сладкое, страдаете ожирением и т. д., вам надо постоянно контролировать уровень сахара в крови. Вам также необходимо, чтобы не заболеть, делать упражнение, с помощью которого поджелудочная железа получает дополнительную энергию, и слушать исцеляющую музыку — музыку трубы, как минимум, раз в неделю, а также всегда, когда вы перенесете стресс.
Если же вы больны диабетом, вам надо:
✓ четко выполнять все указания вашего лечащего врача;
✓ постоянно контролировать сахар в крови;
✓ ежедневно в течение 10 минут утром и 10 минут вечером делать упражнение под звуки исцеляющей музыки;
✓ использовать те народные средства, о которых я расскажу в следующих разделах этой книги;
✓ не пренебрегать разумной физической нагрузкой.
ВНИМАНИЕ! Под действием лечебного комплекса сахар в крови у вас будет постепенно понижаться, поэтому вам необходимо постоянно его контролировать, чтобы не превысить дозу инсулина!
Ангелина З., 44 года, инженер, г. Владивосток:
«Глубокоуважаемый Рушель!
Я пишу Вам, чтобы поблагодарить Вас за это чудесное упражнение! Я делаю его каждый день утром и вечером, как Вы мне велели. И — о чудо! — мне стало намного лучше! Сахар в крови понизился, самочувствие изменилось в лучшую сторону, и вообще жизнь показалась мне совсем иной, а ведь я диабетом болею с раннего детства!
Само собой разумеется, что я веду письменный учет сахара в крови, записываю свое состояние, иначе вряд ли я смогла бы так уверенно писать Вам об улучшении. Но, Рушель, может быть, есть какие-нибудь еще средства, а может быть, и лечебная физкультура какая? Так хочется почувствовать себя здоровой!
Заранее говорю Вам спасибо!
Ваша Ангелина».
Ну что, дорогие читатели, напугал я вас рассказом об обмене веществ? Что теперь делать? Калории и гликемические индексы считать? Есть с калькулятором? Нет, конечно же. Все намного проще.
Дорогие мои, главное, о чем нельзя забывать, — об индивидуальном подходе к вопросу. То, что написано в разделе, посвященном обмену веществ, правильно для всех, а вам надо то, что правильно именно для вас. Если руководствоваться принципами, подходящими, так сказать, для всех, можно сойти с ума. Ну сами посудите: расчет идеальной массы тела, конечно, хорош, но запросто может получиться, что очень даже упитанная старушка будет по этой формуле весить идеально, а накачанный мускулистый спортсмен «получит» лишний вес (штангисту же не миновать «ожирения»). Мышцы тяжелее жира.
Да и жир тоже… Как я уже объяснил, это — наследственное, то есть кому-то очень хорошо с лишним весом, поджелудочная железа справляется. Никакой гипогликемиии нет, диабета тоже нет, мышцы — в норме. Позвоночнику таскать такой вес нормально, и ничего у человека не болит. И слава богу! Такому человеку худеть не надо — он так устроен, и все с ним хорошо.
Что же касается красоты, то не сомневаюсь, что здесь тоже все хорошо, потому что здоровый человек красив наверняка, а если он кому-то не нравится, то это не его проблемы. Вон борцы сумо какие толстые, но при этом прекрасно себя чувствуют!
К сожалению, так повезло единицам, а страдающих от ожирения и дальше — по списку «смертельного квартета» — миллионы. Им надо срочно худеть, и тогда диабета не будет, а если он уже есть, то его можно успешно компенсировать. Но и здесь нельзя забывать, что вы — это вы, прекрасные и неповторимые, а потому руководствоваться тем, что подходит для всех, вы не можете. Кстати, главный недостаток абсолютно всех диет в том, что они унифицированы. А еще бывает так: человек придумал себе диету, похудел — и стал радостно кричать, что его диета самая замечательная, потому что он отлично похудел. Он-то похудел, а вот другие по его диете — нет, потому что его диета подходит только ему.
Конечно, если вы будете соблюдать все правила, то есть не есть за четыре часа до сна, употреблять некалорийную пищу с низким гликемическим индексом, да еще не чаще чем через 4–5 часов, то вы похудеете. И заработаете депрессию, вследствие которой сорветесь и нервно накушаетесь пирожных, отчего снова потолстеете. Зря, получается, мучились.
Ангелина Л., 38 лет, биохимик, г. Санкт-Петербург:
«Здравствуйте, Рушель!
Я рассказываю Вам свою историю, потому что Вы просили и потому что она может оказаться полезной другим худеющим.
У меня было ожирение, преддиабетическое состояние, метаболический синдром, гипертония. Представьте себе: при росте 165 см я весила 101 кг! Я не борец сумо, для меня, как и для большинства людей, такой вес — это ненормально. Еще у меня было отложение солей, полиартрит, остеохондроз (конечно, позвоночник не справлялся таскать такую тяжесть, а мышечной силой я похвастать никогда не могла). А сейчас все нормально, хотя и полиартрит, и отложение солей, и остеохондроз никуда не делись, просто они меня не беспокоят. Я похудела, причем реально: теперь вешу 69 кг. Знаю, что надо еще похудеть немножко — и обязательно это сделаю!
Худела я “по науке”. Как понятно, любой научный подход к предмету начинается с накопления материала, его систематизации, а потом уже можно говорить о выводах. В моем случае все началось с наблюдения: я заметила, что даже если почти ничего не ем, но съедаю вечером сухой хлебец, то пусть в граммах, но набираю вес. И уж точно не сбрасываю. И тогда я перестала есть хлебцы.
Еще я заметила, что от алкоголя я не то чтобы набираю вес, но перестаю его терять. А я любила выпить каждый день по сладенькому коктейльчику типа джин-тоник. От коктейлей пришлось отказаться. И первые три дня без них я не худела, а потом стала стабильно каждый день худеть на 200 г. Так продолжалось неделю. А потом вдруг за одну ночь куда-то делся килограмм, и дело пошло веселее. Половину центнера я сбросила за год. И заметьте, радовалась практически каждый день, вставая на весы, что обеспечило мне очень счастливый год.
Для всех худеющих поясню: я ела и пила все, кроме теста и сладких напитков (алкоголь — очень редко). Картошку ела, рис и гречку тоже, а конфеты я, честно говоря, по жизни ем очень редко. Только на ночь старалась рис и картошку не есть, но не всегда успешно. Кстати, вечером я ем, не то чтобы прямо перед сном, но часа за два-три до сна ем. И все равно худею.
То есть я глубоко убеждена, Рушель, что все дело в обмене веществ каждого человека. Моему организму не нравится тесто. И ладно, не было печали — не нравится, так не буду его есть. А кому-то, может быть, картошка не нравится — он от нее вес набирает. Я убеждена, что каждый человек может похудеть, если поймет себя, понаблюдает за собой и сделает выводы.
С уважением, Ангелина Лапина».
Дорогие читатели! Если у вас лишний вес или тем более ожирение, прислушайтесь, пожалуйста, к словам Ангелины! Я вам очень рекомендую завести дневник, в котором вы будете ежедневно отмечать свой вес. Понаблюдайте за собой: попробуйте на неделю отказаться от одного какого-нибудь опасного с точки зрения легких углеводов продукта (тесто, сахар, картофель, свекла, крупы). Посмотрите, отказавшись от какого продукта, вы начинаете сбрасывать вес. О нем вам придется забыть если не навсегда, то надолго. То есть этот продукт можно съесть раз в несколько месяцев — от этого ваш обмен веществ не изменится, но уже потом, когда похудеете. Да, таких продуктов может быть два или три.
