Ультрафиолет и полезные лучи
В солнечном спектре содержатся три вида ультрафиолетовых лучей, которые названы A, B, C и отличаются друг от друга разной длиной волны. Земной поверхности достигает только часть ультрафиолетового излучения, состоящая из двух компонентов – лучей типа A и B.
УФ-лучи типа A(UVA-лучи) – это длинные волны, усиливающие действие лучей В. Каждый из нас получает большие дозы UVA-излучения круглый год и в любую погоду в течение светового дня. Их воздействия мы не видим и не ощущаем, а потому они кажутся безвредными. Однако именно в этом заключается их коварство: действуя незаметно, не вызывая болевых ощущений и дискомфорта, они легко проникают в глубокие слои кожи, ускоряя ее старение и способствуя раннему появлению морщин. Чтобы сохранить молодость кожи, рекомендуется использовать специальные средства с компонентами, эффективно защищающими кожу от UVA-лучей.
УФ-лучи типа B(UVB-лучи) – короткие волны, благодаря которым организм производит меланин – особый пигмент, отвечающий за загар. Даже весьма непродолжительное воздействие на кожу UVB-лучей может вызвать воспалительные реакции – покраснение, жжение и даже настоящие ожоги. Интенсивность воздействия УФ-лучей типа B зависит от множества факторов: географической широты, высоты над уровнем моря, времени суток и года. Собираясь на пляж позагорать, надо обязательно позаботиться о солнцезащитных средствах, в состав которых входят ультрафиолетовые фильтры, способные поглощать любые вредные лучи, защищая кожу от их губительного воздействия.
УФ-лучи типа C(UVC-лучи) – самые короткие волны. За счет озонового слоя в солнечных лучах, доходящих до Земли, лучи C практически отсутствуют, не используют их и в соляриях. Применяют лучи C в кварцевых лампах для дезинфекции, однако следует помнить, что в большом количестве они убивают все живое.
В связи с появлением и увеличением озоновых дыр и большим проникновением через атмосферу лучей B и C вопрос о вреде и пользе солнца в наши дни весьма актуален.
Положительные свойства солнечного света
Загар считается признаком здоровья, красоты и молодости, поэтому большинство людей каждое лето мечтают об отдыхе у моря, а многие, не ограничиваясь этим, и зимой посещают солярий. Загар, несомненно, стройнит, но его положительная роль заключается и в другом – он защищает кожу от проникновения солнечных лучей в более глубокие слои. При солнечном облучении организм начинает вырабатывать особый пигмент меланин, который не только придает телу красивый бронзово-коричневатый оттенок, но и экранирует лучи, благодаря чему процесс развития новых клеток не нарушается.
Темный цвет кожи достаточно хорошо защищает от ультрафиолета, так как меланин у людей со смуглой кожей вырабатывается активно и в большом количестве. У белокожих людей меланина мало, поэтому под действием солнечных лучей их кожа часто воспаляется и краснеет. Главная опасность для них заключается в том, что малое количество меланина не защищает глубокие слои от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Это нарушает процесс обновления клеток, они начинают делиться бесконтрольно, что может вызвать тяжелые болезни.
Солнце оказывает оздоравливающее действие на все тело, поскольку именно благодаря ему в организме вырабатывается витамин D, который служит строительным материалом для зубов и костей.
При недостатке солнечных лучей у детей развивается рахит, тяжелым проявлением которого является искривление позвоночника и костей ног, а в зрелом возрасте возможны развитие остеопороза, выпадение волос, расслоение ногтей и возникновение других проблем.
Не загорайте на пустой желудок или сразу после еды. Между приемом пищи и походом на пляж должно пройти не менее 1 ч и не более 1,5 ч. Полезно съесть что-нибудь соленое и выпить прохладный чай.
Отправляясь загорать, не делайте макияж. В декоративной косметике содержатся отдушка и другие компоненты, которые могу спровоцировать появление пигментных пятен, а под воздействием солнца косметика начнет оплавляться, смешается с потом и закупорит кожные поры, вызвав воспаление.
Как бороться с пигментными пятнами
Пигментные пятна – это скопление темного пигмента меланина, основой которого служит аминокислота тирозин. Она преобразуется в меланин под воздействием солнечных лучей. Поэтому пигментные пятна – «родственники» загара. Однако в отличие от них загар образуется равномерно. Пигментация же – это результат самопроизвольного превращения локальных скоплений тирозина в меланин. Так что пигментные пятна могут появиться даже на тех участках тела, которые скрыты от солнца. Пятна могут быть разной формы, величины и окраски (от светло-желтой до темно-коричневой). Иногда пятна имеют бурый цвет. Это так называемая хлоазма. С такими пятнами тяжело бороться. Особенно трудно и медленно они сходят у брюнеток и обладательниц смуглой кожи.
Они образуются на различных участках тела: лице, руках, ногах, груди, спине.
Причины пигментации
Причин появления пигментных пятен несколько.
1. Чрезмерное солнечное облучение и солнечные ожоги.
2. Гормональные сбои. Они могут быть связаны с различными изменениями в организме: беременностью, климаксом, заболеваниями гормональной системы.
3. Травмы кожи (ожоги, ссадины).
4. Воспалительные заболевания кожи (экзема, акне, плоский лишай и т. д.).
5. Ряд заболеваний, среди которых болезни печени, желудочно-кишечного тракта, женских половых органов.
6. Раздражение от кремов и мазей. Например, пигментация может возникнуть, если одновременно или друг за другом применять мази с ртутью и серой или серой и висмутом. Бороться с такими пятнами очень трудно. Даже если от них удается избавиться, они могут появиться вновь.
7. Повышенная чувствительность кожи к парфюмерным продуктам. Кожа может приобрести грязноватый оттенок или пойти полосами. Пигментные пятна появляются на тех участках кожи, которые контактируют с духами и другими парфюмерными жидкостями. Под воздействием солнца там возникают стойкие коричневые пятна. Причина в компонентах, входящих в состав парфюмерных продуктов. Пигментацию провоцируют эфирные масла цитрусовых (бергамота, лимона, апельсина и т. п.), ванилин, цитр ал ь линалилацетат и некоторые другие. Чтобы избавиться от таких пятен, надо, во-первых, отказаться от использования парфюмерии, а во-вторых, смазывать проблемные участки кожи лимонным соком или отбеливающим кремом. В этом случае пигментные пятна со временем исчезнут или посветлеют.
С возрастом проблема пигментации кожи становится все более актуальной. Борьбу с пигментными пятнами надо начинать с визита к врачу. Специалист определит точную причину появления пигментации и назначит соответствующее лечение. Не стоит пренебрегать походом к врачу, даже если вы уверены, что пигментные пятна появились из-за солнечного ожога: в этом случае доктор назначит вам антигистаминные препараты и другие лекарственные средства.
Находясь на пляже, ни в коем случае не накрывайте голову или лицо влажным полотенцем! Перепад температуры и переохлаждение могут вызвать различные заболевания: от легкого насморка до воспаления тройничного нерва. Для защиты от солнца надевайте сухую панаму.
От жаркого солнца и плеска воды нередко клонит в сон. Однако спать на пляже нельзя: вы рискуете перележать на солнце и не только обгореть, но и получить тепловой или солнечный удар.
Профилактика возникновения пигментации
1. Защита кожи от ультрафиолетовых лучей. Помимо того, что солнце старит кожу, оно усугубляет пигментные пятна. Часто женщина не обращает внимания на небольшие и малозаметные пигментные пятна, рассчитывая, что со временем они сравняются с загаром. Однако под воздействием ультрафиолета бледные пятнышки очень быстро темнеют и увеличиваются. Поэтому обладательницы чувствительной к солнцу кожи должны круглый год пользоваться защитным кремом. Зимнее солнце для таких женщин не менее опасно, чем летнее. Солнцезащитный крем надо наносить перед каждым выходом на улицу.
2. Включение в рацион достаточного количества витаминов А, С и РР. Они содержатся в абрикосах, зеленом луке, моркови, помидорах, салате, шпинате, щавеле и т. п. Витамины можно принимать и в таблетках. Курс приема витаминов длится 2 недели: витамин С – по 1–1,5 г 3 раза в день во время еды, витамин РР – по 0,01 г 3 раза в день после еды. После каждого курса надо делать недельный перерыв. За год рекомендуется провести 2–3 курса.
