Повторите упражнение 3–4 раза. Если вы не ощутите позыв к опорожнению, значит, ваша начальная норма – 1,5–2 стакана. Если и это не поможет, возьмите более прохладную воду.
Добившись результата, следует постепенно перейти на теплую воду, а ее объем необходимо снизить до стакана.
7 февраля
Советы Погожевых. Движение при запоре
Простой массаж. Обмотать мокрой холодной тряпкой (хорошо отжатой) кисть правой руки и продвигать ее, не сильно надавливая, по правой стороне живота снизу вверх до нижнего ребра 5—10 раз. Затем так же массировать левой рукой левую сторону живота сверху вниз. Повторить такие процедуры, меняя направление движения, 3–4 раза. После массажа нужно немного походить. Первое время кишечник обычно бездействует, но ни в коем случае не принимайте слабительное. Повторяйте массаж каждый день.
Точечный массаж. Для борьбы с запорами следует легко нажимать 2–4 минуты точку, расположенную на расстоянии 3 пальцев влево и вправо от пупка, а также нажимать 5 минут со средней силой точку, расположенную на 4 пальца выше пупка.
Общие рекомендации. Большую пользу принесут пешие прогулки, плавание, бег трусцой, аэробика и обыкновенная утренняя зарядка. В общем, любое движение сверх вашего путешествия до остановки трамвая или автобуса будет вам во благо.
8 февраля
Советы Погожевых. Очищение при запоре
Предлагается следующий очистительный комплекс.
Лечебный уксус. При борьбе с запорами можно принимать уксус, настоянный на плодах жостера и цветках бузины. Для приготовления лечебного уксуса 1 ст. ложку измельченных плодов жостера и 1 ст. ложку цветков бузины залейте 200 мл яблочного уксуса, настаивайте не менее суток в теплом месте. Принимать по 3 ч. ложки на ½ стакана воды, утром и вечером.
Лечение глиной. Развести 2 ч. ложки порошка глины 200 мл холодной воды. Оживить 1 ч. ложкой уксуса Болотова. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день за 1 час до еды.
Очищающий чай. Заварить 1 ч. ложку плодов аниса стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить, добавить 1 ч. ложку лечебного уксуса Болотова. Пить надо по ¼ стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.
Очищение кишечника. Чистку толстого кишечника достаточно делать раз в год, лучше всего весной. Однако больным с язвенной болезнью желудка, радикулитом, болезнями суставов, ишемической болезнью сердца чистку толстого кишечника рекомендуется очищение проводить в июне – июле.
9 февраля
Советы Погожевых. Лечебные средства при запоре
Для лечения атонии кишечника (запоров) нужно применять следующие лечебные средства.
Ферментный квас. Возьмите 3 л молочной сыворотки, добавьте в нее ⅔ стакана плодов жостера и ⅓ стакана соцветий ромашки, 1 стакан сахара, 1 ч. ложку сметаны. Все это должно перебродить не менее 2 недель в теплом помещении (можно около радиатора).
Шарики из жмыхов. Шарики будем готовить из жмыхов свеклы, в которые добавляют 2 ч. ложки порошка из семян тмина и корней одуванчика (в соотношении 1:1).
10 февраля
Зеленая аптека Погожевых. Запор
При атонии кишечника (запорах) принимайте следующие простые (малокомпонентные) и действенные травные рецепты.
Лен (семена). Одну часть цельных семян льна заливают 30 частями кипящей воды и взбалтывают в течение 15 минут. При процеживании несколько раз отжимают. Полученный слизистый раствор принимают в качестве слабительного по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2–3 недель.
Сенна (листья). Заливают 10 г (1 ст. ложку) измельченного листа сенны стаканом горячей воды и затем либо выдерживают 30 минут на водяной бане, либо кипятят 10 минут на слабом огне. Затем охлаждают при комнатной температуре, процеживают и доливают кипяченой водой до первоначального объема. Принимают в качестве слабительного средства по ½ стакана утром и на ночь. Хранят не более суток.
Зверобой. Залить 1 ст. ложку травы стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Процеженный отвар пить по ⅓ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
11 февраля
Зеленая аптека Погожевых. Запор
Ревень горький. Сильно измельченные корни заливают 70-процентным спиртом (1:5). Настаивают в темном прохладном месте 10–12 дней, затем тщательно процеживают. Принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой.
Укроп и солодка. Смешать 5 г семян укропа, 20 г корня солодки. Залить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, долго настаивать. Процеженный настой пить по ½ стакана через 1 час после еды.
Тмин (семена). Залить 1 ст. ложку семян тмина стаканом кипятка, настаивать 30 минут, затем принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день перед едой.
Бузина (ягоды). Залить 2 ст. ложки ягод бузины стаканом кипятка, настаивать 10–12 часов, процедить, пить по ⅓ стакана на ночь.
12 февраля
Лечебник Болотова. Язвенный колит
Язвенный колит – это заболевание толстого кишечника с образованием в нем незаживающих язв. Язвенный колит не щадит ни молодого, ни старого: бесконечные кровавые поносы, жестокие боли. Медикам не всегда удается справиться с этой болезнью. Если вы страдаете от нее, то эти рекомендации будут вам полезны.
• Нужно пить по 2–4 ст. ложки фермента чистотела через каждые 3–4 часа.
• С пищей употреблять соль и соду NaHCO3 по 1–2 г 4–5 раз в сутки.
• Основа пищи – мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты типа «Наринэ», «Симбитер», кислые овощи. Начинать надо с подсоленного вареного мяса (гарнир – рис).
Через час можно съесть кусочек подсоленного хлеба с творогом и медом или кусочек хлеба со сливочным маслом и сырым яйцом. Если эта еда покажется вам невкусной, то перед едой вам необходимо выпить 2 ст. ложки натурального желудочного сока или «царской водки».
• 1–2 раза в день нужно глотать жмых капусты (или моркови, если есть изжога) по 2–4 ст. ложки, чередуя со жмыхом сырого картофеля.
13 февраля
Медицина Болотова. Язвенный колит
• Приготовьте квас ИЗ ПОЛЫНИ, ПИЖМЫ, ПЛОДОВ рябины, мяты перечной и пейте его как воду, без нормы.
• Приготовьте пищевую пасту из туи.
Для этого берут 1 кг размолотой массы нежных листиков туи, смешивают с 1 стаканом меда и настаивают не меньше месяца. Пасту хранят в тепле без ограничения во времени, а употребляют по 1 ч. ложке после каждого приема пищи. Точно такую же пасту готовят из рябины красной.
• Приготовьте дрожжевое тесто на ржаной муке, ешьте его по 2–4 ст. ложки.
• Делайте клизмы из фермента чистотела, разбавленного молочной сывороткой, чаем из полыни или ромашки аптечной или содо-солевым раствором: на стакан теплой воды добавляют ½ ч. ложки соли, ½ ст. ложки пищевой соды (NaHCO3).
• Тело обтирают яблочным уксусом с медом в качестве питательной процедуры.
14 февраля
Зеленая аптека Погожевых. Язвенный колит
Язвенный колит надо лечить следующим образом.
Заварить в стакане кипятка по 1 ч. ложке золототысячника, шалфея и ромашки. Пить по 1 ст. ложке каждые 2 часа примерно 7–8 раз в день. По истечении 1–3 месяцев дозу сокращают, а промежутки между приемами удлиняют.
Смешать поровну измельченные растения: головки клевера лукового, первоцвет, зверобой, корень аира, корень пиона; 2 ст. ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать 10 часов в термосе. Процедить. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 1 час до еды.
А вот еще простой рецепт, который поможет растворить сгустки крови.
Растолочь 3–5 г семян крапивы двудомной с 1 ч. ложкой меда и принимать 3 раза в день.
15 февраля
Рассказывает доктор Наумов. Лечение язвенного колита
«Вот вам классический пример, который случился в моей врачебной практике. Николенко Нина Васильевна 15 лет страдала от неспецифического язвенного колита. Боли в области живота, в кале постоянно кровь. Обратите внимание, что слово “неспецифический” официальная медицина добавляет в том случае, когда причины заболевания ей неясны, то есть нет собственно инфекции, с которой можно бороться, например, антибиотиками. А причина в данном и во многих других случаях проста – систематическое неправильное питание, приводящее сначала к сдвигу процессов в ЖКТ, а затем и к ощелачиванию организма. Нина Васильевна строго следовала моим рекомендациям и через 2 недели была здорова. С момента выздоровления прошло уже более 2 лет, но рецидива не было».
