Сюзан Гарретт - Создавая успех. Воспитание необычного чемпиона

Далее я пересмотрела программу тренировок по аджилити дома. Если я занималась слаломом, я ставила 4 или 6 стоек вместо 12. Я чаще использовала связки барьеров и туннелей при подготовке к соревнованиям, чем зоновые и слалом, которые были вреднее для него. Я решила, что я буду гораздо реже делать с ним горку. Для этого я придумала две игры, которые позволяли отрабатывать зону на горке, не преодолевая ее полностью.

Эта игра начиналась с того, что Баз стоял сзади зоны, перед ним стоял низкий барьер. Баз должен был прыгнуть низкий барьер и приземлиться на сходную зону в позе «носом в землю», чтобы заслужить свое поощрение. Скоро я убрала барьер, и Баз стал просто прыгать на зону сбоку носом к сходу. Ему нравится эта игра, и она очень помогает создать скорость при сходе с горки в позицию, потому что как только он туда попадает, мы начинаем играть и так двигаемся снова до точки старта, где я у него забираю игрушку, и он может прыгать заново. Будьте осторожнее при введении этой игры, чтобы вы не оказались у начала или середины горки, потому что это может запутать собаку и она решит, что должна сделать горку целиком.

Чтобы еще больше закрепить правильную позицию на зоне горки, я научила База играть в потягушки, стоя на зоне. Я даю ему игрушку и тяну ВНИЗ, чтобы его позвоночник был прямой линией. Если мне удается стянуть его с зоны, игра окончена. Если Баз осаживается на задние ноги и удерживается на зоне, я говорю ему ОК (команда-разрешение сойти), и мы продолжаем играть на земле.

Эта игра похожа на игру на горке, но в ней используются качели. Я кладу нижний конец качелей на стул или на стол для больших. Это опускает верхний конец так, что он находится в нескольких сантиметрах над землей. Я держу База параллельно качелям в сторону выхода с них и завожу его как следует перед тем, как дать команду на зону. Баз запрыгивает и бьет доской по земле, приземляясь передними лапами на землю, а задними на доску. Когда он привык к такому варианту, я опустила верхнюю часть качелей пониже (отодвинув стол или подпирающий барьер к концу доски). Теперь доска находится уже в 30 см от земли, и Базу приходится прыгать выше. Ключ игры — Баз сразу приземляется в зону и не должен к ней идти. Я не хотела, чтобы у него была возможность двигаться к зоне медленно и без его фирменного «проката» по качелям. Игра должна имитировать самый конец прохождения качелей, чтобы он отрабатывал попадание в позицию на зоне, не проходя весь снаряд целиком. ДеКафф тоже немало выиграла от этого упражнения, потому что оказалось, что оно хорошо помогает неуверенным в себе собакам.

Один из моих учеников придумал небольшую модификацию к упражнению. Если ваша собака не очень уверенно прыгает на конец качелей, подставьте под них стол для тоев. Собаки хорошо умеют прыгать на стол, так что они будут чувствовать себя спокойно, запрыгивая на качели, опирающиеся на стол.

Используя правильное место выдачи поощрения и кликер, вы сможете постепенно убрать стол и получить собаку, так же уверенно играющую в БАХ! как и другие.

Я также пересмотрела условия участия База в соревнованиях. Я снимала его с соревнований немедленно, как только замечала признаки дискомфорта. И мы перестали делать горку туда-обратно в гэмблере. Моей целью было дать Базу возможность заниматься тем, что он так любит, как можно дольше.

Успех не должен строго определяться тем, «выиграли» вы соревнования, или «проиграли». Не поймите меня неправильно — я люблю выигрывать, как и все. Но вы можете свихнуться, если единственным мерилом успеха сделаете победу. Я ненавижу проигрывать. Я была второй на трех национальных чемпионатах, каждый раз в долях секунды от первого места. Я уезжала с тех соревнований расстроенной, но тем не менее довольная нашими выступлениями.

Я научилась не позволять победам или проигрышам определять мой успех в спорте. Если ваш личный успех определяется победой или даже чистым прохождением трассы, вы подвергаетесь риску разочароваться в своей собаке, если вам не удастся достичь цели. Это разочарование изменит ваше отношение к собаке и ваши с ней взаимоотношения. Проигрыш на трассе — наименьшая из проблем, если вы начинаете меньше думать о своей собаке. Вспомните, зачем вы ее заводили: как друга и компаньона в первую очередь, и как собаку для аджилити — во вторую.

Такие детали, как выигрыш или чистое прохождение трассы — не находятся в вашей власти, независимо от того, насколько вы хороши или подготовлены. Вы никогда не предугадаете, насколько хорошо побегут остальные спортсмены, или случится ли у вас внезапная ошибка. Судья может поставить трассу, которая покажет все ваши слабые места в управлении или тренировках. Может быть только один быстрейший спортсмен. Выигрыш не в вашей власти, не упавшие палки — не в вашей власти, но выложиться полностью вместе с любимой собакой — в вашей власти. Определение успеха как постановка и достижение целей, которые вы можете контролировать, например, сделать три идеальных зоны, или не отводить глаз от собаки весь забег, или выдержка на старте. Эти элементы — под вашим контролем, и они приведут вас к успеху, хоть вы и не осознаете это.

У всех может случиться день, когда вы в ринге были безобразны, но другие — еще хуже, и вы выигрываете. Это необязательно успешные выходные, потому что вы не сделали хорошо. Если вы будете рассматривать это выступление как успех, то самодовольно отправитесь домой. Ваше удовлетворение может заставить вас сесть на зад и плыть по течению под флагом этого так называемого успеха. А нужно — проанализировать ваше выступление, подумать, что вы могли сделать лучше, выработать план по улучшению управления, или разгону слалома, или отработке стола. Если вы хотите всего лишь чисто проходить или не сняться, возможно, вы задаете слишком низкую планку. Возможно, у вас есть потенциал быть гораздо талантливее, но вы себе ставите задачу быть лучше того, кто сейчас на первом месте. Вы сами ограничиваете себя. Так вы никогда не осознаете полностью потенциал свой и своей собаки.

А возможно, у вас были волшебные выходные, когда вы всегда оказывались в нужной точке, а собака бежала так идеально, как вы себе и представить боялись. Но другие собаки были быстрее вас. И что, это провал? Не по моим стандартам, и я надеюсь, не по вашим. Если отнестись к этому выступлению как к неуспеху, это может разочаровать вас в собаке и в спорте. Вы можете начать думать, что ваша собака недостаточно хороша, чтобы выигрывать, и вам нужна другая, побыстрее. Это разочарование может привести к тому, что вы забудете, почему вы в первую очередь заводили собаку.

На Гран-при USDAA 2003 года мы с Баззи выступали прекрасно. Он был блестящ на каждой трассе, хотя мы ни одной из них не выиграли. В финале Стипльчеза Баз бежал идеально, а я управляла им так, как никогда раньше. В классе других таких же прекрасных выступлений мы оказались четвертыми. Это было самое выдающееся четвертое место из всех наших результатов. Я уходила по уши гордая своим семилетним Базом, собакой, которую большинство считало неспособной к высоким достижениям.

Очень вдохновляет способность определить успех как «сделать максимально хорошо вместе с любимой собакой». Угрохать часы тренировок и затем наслаждаться точным движением собаки под вашим своевременным управлением — это успех. Если вы относитесь к аджилити как к задаче быть быстрее, чем все участники — ваш результат может вас разочаровать. Пустая трата сил и эмоций стремиться быть лучше всех, а не стараться достичь своего максимального уровня. Контролируйте вещи, которые вы можете контролировать: вашу разминку, растяжку собаки, визуализацию идеального прохождения трассы, спокойное дыхание, массаж собаки и расслабление перед забегом.

Среди множества чудесных советов своим командам, тренер Джон Вуден всегда побуждал игроков пытаться улучшить себя каждый день и никогда не фокусироваться на победе. Если вы говорите себе, выходя на старт, «Я должен пробежать чисто, а собака должна бежать быстро», вы подвергаетесь риску слишком перевозбудиться, подвергнуть себя давлению и тем самым выйти из зоны наибольшей готовности к выступлению. Вы ставите себе ультиматум, который еще больше нервирует вас перед забегом. Если бы вы вместо того сконцентрировались на том, на что можете повлиять, вы будете менее напряжены, и у вас будут реальные вещи, на которых надо сосредоточить внимание. Напомните себе, что вы не должны отводить взгляд от собаки или правильно выслать ее из-под себя, и вы сможете расслабиться и выступить на максимуме. Вы не только будете гораздо больше наслаждаться процессом тренировок и соревнований, но и никогда не разочаруетесь в своей собаке!