Очень важно посещать гинеколога регулярно (минимум два раза в год), чтобы он производил осмотр, необходимые исследования и подтверждал готовность «системы» к «работе».
«У меня чудесные отношения с Эрнесто. Мы занимаемся любовью часто, и я всегда получаю оргазм, но иногда я спрашиваю: это все? Нельзя попробовать что-то еще?»
Мириам, 35 лет
Теперь ты уже знаешь, что надо делать, чтобы получать удовольствие от оргазма. Тем не менее мир секса огромен, богат и разнообразен. В этой главе я предлагаю твоему вниманию несколько более «экзотических» техник, чтобы изучить разнообразие удовольствие. Как в спорте или искусстве, так же и в сексе можно применить девиз «быстрее, выше, сильнее».
Каждая женщина, которая испытывала в своей жизни оргазм, мечтает получить несколько оргазмов подряд. В самом деле, многие женщины удовлетворены, только если им удается достичь пика по меньшей мере дважды за один половой акт. Научные исследования показывают, что можно достичь оргазма 5, 10 и даже 25(!) оргазмов, разделенных небольшими периодами времени. Возможно, конечно, 25 – это слишком… Но почему хотя бы не попробовать? Если после одного оргазма ты чувствуешь, что не полностью удовлетворена, на этих страницах ты узнаешь, путь к большему.
Первый шаг. Ключ к множественному оргазму кроется в контроле над мускулатурой половых органов. Доказано, что способность женщины сокращать и расслаблять эти мышцы открывает двери к нескольким оргазмам. Однажды я была на эротическом спектакле – да, меня тоже привлекают эти шоу, – во время которого женщина курила сигарету влагалищем. Да-да, именно так. Она так хорошо контролировала свои интимные мышцы, что могла вдыхать и выдыхать дым точно так же, как ртом, с той только разницей, что ей был неведом кашель курильщика! Вспомни упражнения для влагалища, о которых мы говорили в первой главе. И попробуй напрягать и расслаблять мышцы влагалища до тех пор, пока не начнешь их чувствовать. Ты можешь помочь себе при помощи вагинальных шариков, которые мы упоминали в главе про игрушки. Или можно взять обычный огурец (тщательно вымытый и очищенный от шкурки) не очень большого размера. Введи его во влагалище наполовину и попробуй удержать его, напрягая мышцы. Небольшая практика позволит тебе удерживать его любое время и даже выталкивать его потом с большой силой. Когда ты сможешь удерживать мышцы в напряженном состоянии любое время, а потом расслаблять их, считай, что ты сделала важный шаг к получению множественных оргазмов.
Второй шаг. Если ты уже обрела достаточный контроль над интимными мышцами, пришло время воспользоваться этим умением. Занимаясь любовью с партнером, попробуйсжимать и отпускать его член, соблюдая ритм его движений. Не пугайся, если от его стонов задрожат стекла! Продолжай, пока не почувствуешь приближение своего первого оргазма. Прямо перед наступлением оргазма расслабь мышцы и попроси партнера остановиться. Пусть не вынимает член из влагалища, а просто перестанет двигаться, пока ощущение оргазма не пройдет. В этот момент попроси его возобновить движения и снова напряги мышцы пока снова не почувствуешь приближение оргазма. И снова остановись! Я знаю, что это нелегко, но ты будешь вознаграждена. Снова начинай движения и, когда оргазм придет в третий раз, не останавливайся, но сожми мышцы изо всех сил. Естественные спазмы оргазма соединятся с этими сознательными движениями, и ты получишь самый сильный и продолжительный оргазм в жизни. Немного тренировок и оргазм станет длиться вдвое дольше обычного. Если твой партнер еще не кончил, попроси его продолжать движения! Ни быстрее, ни медленнее, чем до этого. Сначала, возможно, ты ничего не почувствуешь, но через 2–3 минуты ты заметишь, что ощущение оргазма начинает возвращаться. Наслаждайся! Сжимай мышцы изо всех сил и наслаждайся. Насколько долго это можно делать? Да пока ты не почувствуешь, что больше не можешь. Или пока твой партнер не потеряет сознание от удовольствия от действия твоих мышц.
«Я знала, что такое оргазм, и он приносил мне ощущение полноты и очень сильного удовольствия. Но когда однажды мы достигли оргазма вместе с моим парнем, я почувствовала, что могу обнять весь мир!»
Моника, 27 лет
Немного изучив технику. Ты сможешь получать сильные, продолжительные и множественные оргазмы, но разве было бы не чудесно испытывать их одновременно с твоим партнером? Вероятно, это наивысшее удовольствие, которое мы можем испытать в этом мире. Если рай существует, он должен быть похож на это ощущение. Да, секс – это удовольствие, развлечение, игра. Но также он предполагает общение с партнером, «слияние» с ним.
Я не знаю ничего более возвышенного и прекрасного, чем это ощущение. Прости, что я немного поэтизирую, но мне не хватает слов. Если ты проделала все то, о чем говорилось в предыдущих главах, то, конечно, уже знакома с этим невыразимым ощущением. Теперь речь пойдет о том, чтобы научиться делать это каждый раз, когда тебе захочется. Не все половые контакты одинаковы и, возможно, тебе не всегда захочется достигать оргазма одновременно с партнером. Ты всегда этого хочешь? Тогда будь внимательна.
Первый шаг. Секрет достижения одновременного оргазма с партнером заключается в том, чтобы хорошо знать свои ощущения. Поэтому, первое, что ты должна сделать, – это постепенно изучить их сама в одиночестве. Возможно, ты думаешь, что знаешь, что происходит с твоим телом в момент, когда вот-вот наступит оргазм. Не верь себе. В сексуальных реакциях есть множество тонкостей и нюансов, которые делают их различными. И именно поэтому каждый опыт так волнующ! Первый шаг состоит в том, чтобы определить этапы, через которые проходит твое тело, когда ты возбуждаешься, вне зависимости от ситуации, места или дня недели. Изучи каждую из этих фаз так, как ты изучала бы карту незнакомого города, чтобы добраться до конкретного места, где тебе назначили встречу. В какой конкретно момент увлажняется твое влагалище? Когда учащается дыхание? Когда начинается приятное щекотание в половых органах? Если ты помнишь содержание первой главы, то там мы говорили о трех этапах, через которые проходит твое тело, чтобы достигнуть оргазма. Изучай эти три этапа самостоятельно, наслаждаясь каждым из них в процессе мастурбации. Попробуй разделить их на более короткие последовательности, чтобы их был проще контролировать. Хотя эти последовательности разнятся для каждого человека, я попробую предложить тебе установить следующие семь моментов:
1. Ты ощущаешь желание и начинаешь возбуждаться.
2. Твое влагалище уже хорошо увлажнено.
3. Ты начинаешь стонать.
4. Ощущение щекотания, сильные стоны.
5. Ощущение удовольствия в области половых органов.
6. Оргазм на подходе.
7. Оргазм.
Каждой из этих фаз ты можешь придумать свое название, чтобы тебе было проще их запомнить. Изучи их как следует. Я знаю, что эта задача кажется непростой, искусственной и вообще невозможной – думать об этапах и последовательностях, когда твое тело трепещет от удовольствия. Но последуй моему совету. Попробуй, начни это как игру. После нескольких попыток тебе будет проще описать свои ощущения, чем найти дорогу в большом городе по карте. И результаты тебя, несомненно, удивят.
Второй шаг. Ты уже установила этапы, через которые проходит твое тело на пути к оргазму? Браво! Теперь попробуй научиться контролировать их, переходя от одной к другой по порядку, ничего не пропуская. Вот простое упражнение на концентрацию: сфокусируй внимание на каждом моменте и старайся не переходить к следующему этапу, пока ты сама этого не захочешь.
Переходя к третьему этапу, ты уже растеряла возбуждение? Так вспомни о своих фантазиях, чтобы возбудиться снова? Двигайся быстрее! Дыши чаще! Ты всегда срываешься на шестом этапе? Подумай о чем-нибудь другом! Расслабь больше мышцы! Ты увидишь, что это увлекательно и волнующе. И вдобавок это поможет тебе познать себя и получать более сильное удовольствие. Очень скоро ты сможешь полностью контролировать все фазы возбуждения, определять, на какой из них ты в данный момент находишься и когда и как переходить к следующей фазе.
Третий шаг. Вот и настал момент. Момент разделить твои новые знания с твоим партнером. Расскажи ему о том, что ты узнала, и вдохнови его сделать то же самое. Поскольку ты уже знаешь, о чем идет речь, то вначале можешь немного им руководить. Ты знаешь, насколько волнующим может быть совместное исследование ваших уровней возбуждения? Немного практики, и вы найдете в этом занятии неиссякаемый источник удовольствия. Важно, чтобы количество уровней у вас было одинаковым. Так вы в любой момент будете знать, как обстоят дела. Когда этапы пути установлены и находятся под контролем, занимайтесь любовью, учитывая эти знания. Возможно, с первого раза у вас не получится и со второго тоже, но какая разница? Это не упражнение с подниманием гирь или на пресс. Вы оба будете совершенствовать систему и одновременно получать удовольствие. Разве есть лучший способ чему-нибудь научиться? Возможно, вначале ты будешь ему шептать: «Я на четвертом!» А он от смеха откатится назад с пятого на второй. Помоги ему вернуться на пятый как можно скорее! Ты уже знаешь, что он любит, так что действуй! Со временем вы научитесь распознавать знаки друг друга, и будет достаточно откинуть голову на подушку, чтобы он понял, что ты на шестом и оргазм на подходе.
