Научный факт.
Женщина, которая испытывает проблемы с оргазмом, страдает «оргазми-ческой дисфункцией» или «аноргазми-ей». Выделяют первичную аноргазмию (женщина никогда не испытывала оргазма); вторичную аноргазмию (женщина ранее испытывала оргазмы, а теперь перестала); ситуационную аноргазмию (женщина способна достичь оргазма только при определенных условиях, например, при мастурбации); коитальную аноргазмию (женщина неспособна испытывать оргазм во время коитуса); спорадическую аноргазмию (женщина способна к оргазму при разных видах и формах сексуальных отношений, но не всегда).
Короче говоря, сделать друг другу неприятное гораздо легче, чем доставить друг другу удовольствие, еще сложнее, как оказывается, позаботиться друг о друге. Для первого ума не нужно вовсе, а на второе и третье часто просто не хватает сердца. К сожалению, подобные «клейма», выдаваемые женщинами – мужчинам и мужчинами – женщинам, зачастую, являются весьма банальным и совершенно неприглядным способом оправдать собственную несостоятельность, а иногда и просто серость в «половом вопросе».
Под фригидностью понимают неспособность женщины к сексуальному возбуждению, сексуальную неоткликаемость женщины, ее нежелание иметь сексуальные отношения, а также, в особенности, аноргазмию (неспособность к переживанию оргазма). Некоторые женщины не считают подобное состояние болезненным или ненормальным, другие, напротив, тяготятся им. Достаточно часто женщина, даже влюбленная в мужчину, только умом понимает, что сексуальные отношения необходимы, однако, должного сексуального влечения к этим отношениям не испытывает.
Сексуальная неотзывчивость может быть эпизодической и стойкой. Эпизодическая сексуальная неотзывчивость, как правило, связана с тревогами женщины. Чаще всего женщины боятся заразиться, забеременеть и быть застигнутыми врасплох за интимными утехами (родителями, детьми и т. п.). В ряде случаев такая неотзывчивость женщины может быть продиктована утратой чувственной заинтересованности в партнере, тогда как в отношении какого-то другого партнера и следа от этой ее холодности не останется.
Стойкая сексуальная неотзывчивость является достаточно частым, особенно в молодом возрасте, расстройством сексуального возбуждения у женщин. Часто это связано с негативным отношением женщины к сексу (в основании этих негативных чувств могут лежать и страхи, и специфика пуританского, «морального» воспитания). Конечно, от этого нужно избавляться, причем, нужно, в первую очередь, самой женщине, а не потому, что «это» нужно ее партнеру.
Научный факт.
Многие женщины, дабы не обидеть своего партнера, зачастую специально имитируют оргазм, хотя на самом деле его не переживают. Надо ли это делать? Ответ таков. Если подобная имитация служит женщине средством защиты от возможного мужского негодования по поводу ее аноргазмии, то последствия будут неприятными – женщина привыкнет притворяться, но так и не научится переживать оргазм. Если же подобная имитация делается женщиной с целью прочувствовать то, как может повести себя ее организм во время оргазма, то это становится настоящим упражнением, способным ускорить ее избавление от аноргазмии.
Значительную роль в формировании стойкой сексуальной неотзывчивости у женщины может принадлежать чувству тревоги. Тут, впрочем, есть один нюанс: если женщина опасается своего партнера (однако, испытывает к нему выраженное сексуальное влечение), то оргазм ее будет только усиливаться и ускоряться; если же тревога связана с чем-то несексуальным – страхами заразиться, забеременеть, быть отвергнутой или не испытать оргазм – то ее оргазм, напротив, или заставит себя долго ждать или вовсе не произойдет.
Способность женщины к переживанию оргазма, зачастую, зависит не от мужчины, и не оттого, что он делает, а оттого, насколько она устала, насколько хорошо себя чувствует, и насколько оптимистично настроена. Вот почему попытки женщины вступить в сексуальный контакт в подобных состояниях могут быть для нее чреваты. Возникшая здесь неотзывчивость, может стать предметом тревоги и распространится на всю последующую половую жизнь женщины.
Кроме того, доказано, что сексуальность женщины практически никогда не начинается со своего пика, чаще женщина становится более восприимчивой и отзывчивой в сексуальном плане только приобретя некоторый, зачастую, достаточно большой сексуальный опыт. В любом случае – есть этот опыт или нет его – женщине нужно заниматься собой, ей будет значительно легче и приятнее жить, если ее сексуальность будет в меру высокой, нежели, если она будет низкой или даже отрицательной.
Практическое приложение:Как повысить свою сексуальную отзывчивость и достичь оргазма?
Женщина, которая отличается слабостью сексуального влечения, часто оказывается перед выбором – иметь ли сексуальные отношения вообще, или нет? Отрицательный ответ может привести к тому, что ее личная жизнь категорически не сложится, а личная жизнь – это самая существенная часть нашей жизни вообще. Впрочем, паниковать не следует, да и отрицательный ответ здесь неуместен.
Прежде всего, такой женщине нужно найти партнера, который будет заинтересован в ней и в ее психологическом благополучии, а потому окажет ей необходимую помощь и поддержку. После того, как такой мужчина найден, следует перейти к двум формам тренировок.
В первом случае, женщина должна научиться фокусироваться на своем ощущении своего партнера, на том, как она его чувствует. Это упражнение проводится в процессе взаимных ласк и петтинга. Женщина занимает здесь, образно выражаясь, позицию исследователя, она изучает то, как мужчина реагирует на ее прикосновения, на ту или иную стимуляцию и т. п.
Во втором случае, женщина, напротив, сосредотачивается на собственных ощущениях, на том, что она чувствует во взаимодействии со своим партнером – какие его действия ей приятны, какие доставляют удовольствие и как это удовольствие ею ощущается. Женщине предстоит отдаться своим собственным чувствам и своему возбуждению (чаще всего из-за пробелов именно в этой части и возникают проблемы).
После того, как два указанных выше этапа пройдено (на это может понадобиться от недели и более), после того, как женщина научилась дарить удовольствие и отдаваться собственному удовольствию, партнеры переходят к тому, что называется непринужденным или необязывающим половым сношением. Здесь половой контакт между мужчиной и женщиной не преследует цели добиться оргазма и свернуть деятельность. Нет, это то же чувственное фокусирование, о котором шла речь выше, с той лишь разницей, что фокусировать следует приятные ощущения во влагалище от нахождения в нем полового члена партнера.
Последовательность действий тут такая: сначала добейтесь обоюдного возбуждения со своим партнером, а затем введите его половой член себе во влагалище (если естественного увлажнения оказывается недостаточно, можно использовать дополнительные смазки) в положении «женщина сверху». Теперь необходимо почувствовать пенис мужчины в своем влагалище и сосредоточиться на этом ощущении. Постарайтесь сжать его в таком положении, напрягая мышцы влагалища, а потом медленно двигайтесь по нему сверху вниз, и обратно.
Поэкспериментируйте – попробуйте с введенным во влагалище пенисом партнера отклонить свое туловище назад или вперед, вправо или влево, насладитесь собственным ощущением. Ваш партнер, возможно, утратит эрекцию, пока вы упражняетесь подобным образом. Не волнуйтесь, освободите его половой член и стимулируйте его рукой до восстановления эрекции. Теперь вы снова можете продолжить свое занятие по чувственной фокусировке.
Старайтесь оказываться в таком положении, когда пенис вашего партнера практически полностью выведен из вашего влагалища, чтобы головка дополнительно стимулировала преддверие влагалища (малые и большие половые губы, клитор и т. п.). Часто именно чередование полных выведений и повторных введений головки полового члена во вход влагалища вызывает наиболее сильные ощущения.
Вы можете попросить мужчину, чтобы он прибег к технике «минимального введения полового члена» (в положении «мужчина сверху» партнер поднимается на руках и двигает кончик полового члена вперед, назад в пределах половых губ, что воспринимается как легкое их подергивание).
Продолжайте упражнение до некоторого утомления. Возможно, вашему партнеру придется длительное время удерживать свое возбуждение, будьте благодарны и обязательно позвольте ему закончить ваш половой контакт оргазмом. Помните, что если вы с каждым разом получаете хоть немного большее удовольствие, вы прогрессируете. Однако, для достижения полноценного оргазма вам, вероятно, придется проделать еще некоторые дополнительные мероприятия.
