В любом коллективе, как бы внешне он ни был благополучен, всегда найдутся тайные или даже явные завистники и злопыхатели.
Высокая профессиональная нагрузка, плюс проблемы в личной жизни (а у кого их нет!), плюс ревность неудачников к вашему успеху и их торжество, когда вы в чем-то ошиблись, - все это вкупе создает психотравмирующую ситуацию.
Большинство людей одинаково тяжело переносят собственную утрату и чужое приобретение.
Э. Севрус
Для мужчины некоторая помятость лица и мешки под глазами не столь страшны, а женщина хочет всегда выглядеть на уровне. Не будешь же объяснять сослуживцам, что не спала всю ночь, потому что мучилась тяжелыми думами! А коллеги не преминут втихомолку посудачить, что сегодня она опять пришла с синяками под глазами. Если женщина не замужем или разведена, то это непременно свяжут с ее одинокой жизнью.
Когда сказать нечего, всегда говорят плохо.
Ф. Вольтер
32-летняя Ирина, заведующая отделом ценных бумаг в банке, разведенная, жаловалась: “Ну какое им дело до моей личной жизни! По работе у меня все в порядке, так нет, им непременно нужно заглянуть в мою постель! Один придурок, которого я полгода назад отшила, подсунул в мой стол статью о мастурбации. Так хотелось отхлестать его этим журналом по наглой морде! Еле сдержалась и даже нашла в себе силы язвительно сказать, что лучше бы он сам внимательнее прочел эту статью - раз женщин он не привлекает, то ему ничего иного не остается, как заняться онанизмом.
После этого поползла сплетня, что у меня с ним что-то было. Одна из наших дам с елейным видом посоветовала завести другого любовника, другая предложила познакомить со своим племянником и расписывала, какой он весь из себя положительный. Пришлось сказать, что у меня уже есть любимый человек. Потом сама пожалела об этом. Она поджала губы и съехидничала, будто бы у меня на лбу написано, что мужчины в моей жизни нет”.
Злорадство ... есть ничем не вызванное желание причинить зло другому лицу, чтобы путем сравнения с собственным положением испытывать удовольствие.
Давид Юм
Для того, чтобы избавить свою психику от отрицательных эмоций, возьмите на вооружение следующие рекомендации:
- Никогда не откровенничайте с коллегами о своей личной жизни, даже если нет проблем. А если проблемы есть - то и подавно. На словах вам, быть может, посочувствуют, но втихомолку будут злорадствовать, что у вас не все ладно. Известно же самое заветное желание русского человека - чтоб у соседа сдохла коза. Как тут не порадоваться, когда у другого неприятности! О проблемах служебного характера тоже лучше не рассказывать. Если этот человек может реально помочь, тогда можно обратиться к нему с просьбой, если же нет - промолчите.
Мало вещей на свете, которые бы так легко и верно приводили людей в хорошее расположение, как сообщение о значительном несчастии, недавно постигшем нас, или же явное обнаружение перед ними какой-либо своей личной слабости.
Артур Шопенгауэр
- Если очень тяжело, то запишите свою исповедь на магнитофон. Когда человек рассказывает, пусть даже самому себе, - уже на душе легче. Потом прослушайте запись. Наверняка вы и сами поймете, что ситуация не так безнадежна, как вам поначалу казалось, и скорее всего, решение проблемы созреет. Тряхните головой, посмотрите на себя в зеркало, подмигните своему отражению и скажите: “Женщины могут все!” Самовнушение - великая вещь.
- Нередко мы слишком болезненно реагируем на мнение других, порой посторонних людей. На чужой роток, как известно, не накинешь платок, всем угодить невозможно, всегда найдется кто-то, кому это не нравится.
Всем этим людям, которые являются сторонними наблюдателями нашей жизни, по большому счету, на нас глубоко наплевать.
Осуждение - это не конструктивная критика, не стремление помочь вам что-то исправить, стать лучше. Пользы никакой, а настроение это может попортить, если “брать в голову” все, что говорят ваши коллеги и даже подруги. Сплетничая и осуждая кого-то, они заполняют пустоту и бессмысленность собственной жизни.
Всякая злоба есть результат зависти.
Жан-Жак Руссо
- Осознание того, что многими поступками и язвительными замечаниями коллег движет зависть к вашим успехам, - очень поможет в стрессовой ситуации. Когда поступки человека объяснимы, - отношение к ним адекватное.
Будь осторожен с сослуживцем, уверяющим, что дома он главный. Вполне вероятно, что он и в других случаях лжет.
NN
- Знайте: сплетни задевают только того, кто их боится и болезненно реагирует на них. Завидует и осуждает других только тот, кто ощущает собственную неполноценность и таким образом хочет противопоставить себя и объект осуждения: смотрите, как я выгодно от нее отличаюсь, я намного лучше! В каждой сплетне, осуждающей реплике заложен подтекст, который подразумевает, что тот, кто осуждает, сам никогда ничего подобного не позволит.
Умный человек никогда не судит других, - известна заповедь: “Не судите да не судимы будете”, - он принимает других людей такими, какие они есть, понимая, что в каждом человеке есть и достоинства, и недостатки.
Прощайте ваших врагов - возможно, вам еще придется вместе работать.
NN
- Лишь мнение самых близких людей, которые вас искренне любят, должно быть для вас значимым.
Если вам что-то говорит человек умный, сам реализовавший себя в этой жизни, то к его совету можно прислушаться. Но если это неудачник, - то зачем вам его мнение? Этот человек и свою-то жизнь не сумел устроить, а лезет в чужую.
Конечно, советовать и осуждать всегда проще, но вспомните Козьму Пруткова и скажите себе, перефразировав его изречение: “А на себя-то посмотри!”, - и никогда не слушайте, что вам говорят неудачники.
- Если коллега пытается давать вам советы и руководить вашей жизнью, - проанализируйте, чего он(а) достиг(ла) в своей профессиональной и личной жизни. Если это человек благополучен, уверен в себе, силен как личность, то из советов вы почерпнете немало полезного, а если это всего лишь завистник, а следовательно, - неудачник, - никогда не обращайте на злые слова.
Самое обидное для злопыхателей - пренебрежение. Заставьте себя усмехнуться, услышав нелицеприятное замечание или сплетню.
Прощай тех, кто говорит о тебе плохо, но не тех, кто сообщает тебе об этом.
Янина Ипохорская
Лет двадцать назад у меня был случай, который помог мне по-другому смотреть на многих людей. Я заканчивала диссертацию, а моя коллега из другого института почему-то решила, что я покусилась на ее тему, над которой она работала почти десять лет, но эта дама никак не могла довести исследование до конца. Темы исследования были совершенно разные, лишь некоторые пациенты у нас были общими. Она стала распускать сплетни, что я прихожу дежурить в их отделение ночами не для того, чтобы обследовать больных, а ради амурных дел с молодыми хирургами. От обиды и несправедливости я рыдала неделю. Мой научный руководитель, узнав об этом, спокойно сказала: «Со мной в молодости было то же самое – мне тоже все завидовали». И тогда ее научный руководитель сказал ей то, что она потом дословно передала мне: “Неудачники всегда завидуют тем, кто чего-то достиг. По их мнению, вы слишком молоды, слишком успешны. Они не могут признать это как результат вашей целеустремленности, трудолюбия и способностей, им проще обмазать вас и объяснить ваш быстрый успех неформальными отношениями с мужчинами. Не берите в голову. Так будет всегда. Нужно лишь выработать психологическую защиту против завистников”.
Когда тебя все любят, то многим это не нравится.
Анатолий Рас
- Психологическая защита такова. Проанализируйте весь свой жизненный путь - кем вы были лет 10-15 назад и кто вы сейчас. Теперь вы гораздо успешнее, чем были несколько лет назад, не так ли? Вот на этом и акцентируйтесь.
Вам поможет аутотренинг. Говорите себе: “Я очень способная, талантливая, деловая, инициативная, целеустремленная. Я реализовала свои способности и состоялась как деловая женщина. За эти годы я сделала то-то и то-то (конкретно и подробно расскажите самой себе обо всех своих достижениях). Меня уважают достойные люди, и я сама себя уважаю и высоко ценю. Что для меня значит мнение злопыхателей и неудачников?! Да ничего не значит! Пустой звук, сотрясение воздуха! Это же все от зависти, ревности и злобы. Неудачники всегда комплексуют и склонны винить в своем бесславном пути других людей, но только не свою лень и несостоятельность. Ничто не выбьет меня из седла!”
