Исследование Лайт так важно потому, что оно посвящено людям: в других исследованиях было установлено влияние поглаживаний на уровень окситоцина у самок млекопитающих, стоящих на более низких ступеньках эволюции. Но теперь мы точно знаем: гетеросексуальным женщинам, чтобы оставаться спокойными и здоровыми, необходимо получать ласку от мужчин, причем в гораздо больших объемах, чем полагают сами мужчины, основываясь на своих собственных физиологических особенностях и потребностях.
Когда я опубликовала эти данные в Интернете и попросила женщин (и мужчин) написать, что они думают об этом, я была поражена ответами, подтвердившими, что поглаживание (мужчиной женщины) действительно очень влияет на отношения.
«Я попробовал использовать этот метод в моей практике, — написал семейный консультант, — после того, как прочел о нем здесь, и это изменило мой подход к работе. Я посоветовал мужчине поглаживать женщину, когда он говорит о чем-то, что вызывает ее беспокойство. Это оказало чудодейственный эффект: она оказалась способна выслушать его, не закрываясь, и теперь пара может разрешать конфликты гораздо проще, без эскалации».
«Мой муж массирует мне ноги, когда я устаю в конце дня или нахожусь в состоянии стресса из-за работы, — пишет Тереза из Аризоны, — и это делает меня гораздо более открытой и заинтересованной в сексе в остальное время, и наши отношения становятся более интимными».
Кристофер из Вирджинии рассказал: «Я попробовал то, что вы предложили. Теперь я могу помочь жене быстрее почувствовать себя лучше и проще относиться к вещам, которые раньше беспокоили ее. Мы перестали постоянно спорить по пустякам».
Майк из Далласа пишет: «Когда мы говорим на сложную и неприятную тему, я глажу свою подругу по волосам, и она меня слушает».
Многие мужчины, однако, отметили, что не смогли или не захотели делать это во время конфликта. «Очень сложно захотеть сделать это, после того как я наслушался, какой я плохой», — написал один мужчина. Некоторые женщины тоже сообщили, что если их пытаются погладить во время конфликта, то им кажется, что ими манипулируют [35].
Я лично могу засвидетельствовать тот факт, что мою собственную склонность к высокой тревожности и «переполнению», когда возникают сложные ситуации в отношениях, удалось обуздать благодаря этой практике. Я поделилась этой идеей с моим партнером, и теперь, когда в разговоре возникает неприятная тема, он гладит меня по волосам и шее, и это сразу же снижает у меня частоту сердечных сокращений и заставляет улыбнуться.
Мужчины рассказали, что им трудно заставить себя погладить партнершу в разгар ссоры (что вполне понятно, если учесть их повышенную восприимчивость к гормонам стресса во время конфликта), но при этом они отметили, что если бы они могли чаще поглаживать своих жен или подруг просто в течение дня, те, судя по всему, были бы гораздо счастливее и спокойнее. Многие женщины, в свою очередь, с удивлением отметили, что стали менее раздражительными по отношению к мужьям или возлюбленным и начали испытывать к ним более теплые чувства после того, как в их отношениях появились регулярные поглаживания. Да и споров по пустякам стало гораздо меньше. Это вполне логично: если Кэтлин Лайт обнаружила, что поглаживание поднимает уровень окситоцина у женщин по крайней мере на одну пятую, то благодаря ему они действительно становятся ласковее к своим мужчинам и начинают больше доверять им. Если поглаживать их каждый день или даже несколько раз в день, женщины чувствуют себя значительно более расслабленными. Более того, понижая им кровяное давление, мужские поглаживания могут таким образом защитить их от болезней сердца и инсульта!
Мы уже знаем о прямой взаимосвязи между эмоциональной расслабленностью женщины в отношениях с мужем или возлюбленным и ее способностью полностью раскрыться сексуально. С другой стороны, мы должны очень серьезно отнестись к тому, что происходит в отношениях с физиологической точки зрения, если мужчина позволяет себе регулярно или хотя бы время от времени огрызаться на жену или подругу. Множество женщин, безусловно, виноваты в том, что огрызаются или раздражаются на своих партнеров или детей, и мужчины заслуживают того, чтобы была написана книга о влиянии женской раздражительности на мужское тело. Но моя книга — о женщинах. В нашей культуре пусть неосознанно, но признается право мужчины резко отвечать или раздражаться на женщину и детей — это одна из его привилегий в семье. Конечно, общество выступает против жестокого обращения, но почти не заботится о том, чтобы призывать мужчин обуздывать свою раздражительность.
Однако, если женщина вынуждена постоянно опасаться навлечь на себя гнев мужчины, ее вегетативная нервная система закрывает каналы, которые должны быть открыты, чтобы она была сексуально активна. Связь с жестоким или пугающе непредсказуемым мужчиной плохо влияет на женщину. В силу эволюционных причин многие женщины сразу же реагируют на внезапный гнев мужчины, обращенный на них или на детей (которых они должны защищать), увеличением частоты сердечных сокращений, выбросом адреналина и т. д. Если мужчина выплескивает свой гнев регулярно, то женщина постоянно находится под воздействием «плохого» стресса, и ее сексуальная жизнь страдает. Мужчинам, желающим видеть больше страсти в своих женах или подругах, стоит попробовать в течение недели не раздражаться на свою партнершу. Тогда представители сильного пола увидят, как их возлюбленные изменятся в лучшую сторону, так как их вегетативная нервная система будет функционировать в полном объеме, находясь в нестрессовой эмоциональной среде.
НАЙДИТЕ ЕЕ СВЯЩЕННУЮ ТОЧКУ И ЗАДЕРЖИТЕСЬ НА НЕЙ ГОРАЗДО ДОЛЬШЕ, ЧЕМ ВАМ КАЖЕТСЯ НЕОБХОДИМЫМ
Я попросила Майка Лусаду дать совет гетеросексуальным мужчинам и поделиться опытом в том, как раскрепостить и разбудить женщин, даже тех, кто испытывает проблемы с достижением оргазма или имеет низкий уровень либидо.
«Все очень просто, — ответил он. — Это не наука о том, как строить космические корабли. Я могу дать мужчинам два совета. Первый: будьте терпеливыми и сочувствующими. Второе, что нужно помнить мужчинам: у женщин есть два сексуальных центра — клитор и точка О». (На самом деле их больше, как мы уже знаем, но достаточно начать хотя бы с двух.)
Мы уже говорили о том, что среднестатистический мужчина достигает оргазма за четыре минуты, тогда как женщине требуется целых 16. К такому временному различию нужно отнестись со всей серьезностью. Часто мужчины считают, что женщины должны приспосабливаться к ним в сексе, но на самом деле такие ожидания бессмысленны. Многие женщины, в свою очередь, считают само собой разумеющимся, что им нелегко достичь оргазма с мужчиной, но это слишком мрачное мнение опровергают недавние исследования. Правильная стимуляция, сочетающая стимуляцию клитора и точки в, а также других точек, почти в 90 % случаев приводит к женскому оргазму. Ученый из Университета Коменского в Братиславе, Милан Завиачич, нашел точку G у каждой из 27 женщин, которые приняли участие в его исследовании. Каждая женщина, массировавшая свою священную точку, достигла оргазма, а у 10 из них была эякуляция. В другом исследовании еще 40 % из 2350 участниц также испытали эякуляцию [36]. Таким образом, низкий уровень удовлетворенности и желания, в котором признаются американские и западноевропейские женщины, говорит о том, что они вполне могут испытывать оргазм, но их реальный опыт этого не подтверждает, так как очень далек от идеала и физически, и эмоционально.
Научная работа Хели Алзата «Вагинальная чувственность. Репликационное исследование», опубликованная в Archives of Sexual Behavior, посвящена изучению «вагинальной чувственности» у группы женщин-добровольцев [37]. Алзат и исследовательская группа занимались «систематической пальцевой стимуляцией обеих стенок влагалища». «Эрогенные зоны» были найдены по всему влагалищу, в основном они оказались расположены на передней стенке вверху и на задней внизу. Стимуляция этих зон привела к оргазму у 89 % испытуемых. Это чрезвычайно высокий показатель: достаточно вспомнить, что, согласно исследованию Университета штата Иллинойс, от трети до половины женщин испытывают проблемы с регулярным достижением сексуального удовлетворения. Когда я читала поразительные результаты этого исследования, которые повторялись в других случаях, я думала о том, что неслучайно любители тантрических практик проводят так много (с западной точки зрения) времени, лаская священную точку, — обычно они используют манящий жест «иди сюда» или же движение указательным и средним пальцами, часто в сочетании со стимуляцией клитора и другими видами стимуляции.
Исследование Алзата подтверждает сделанные ранее выводы о важности для достижения оргазма вагинальной чувственности и священной точки, или точки G, хотя он отмечает, что не нашел «обособленной анатомической структуры», называемой «точка С». По утверждению Алзата, полученные им результаты подтверждают концепцию, что существуют два вида женского оргазма, клиторальный и вагинальный, и что некоторые женщины во время оргазма выделяют жидкость из уретры.
