СТОПЫ
В Японии стопы, пожалуй, самый важный элемент женской красоты. В романе «Жизнь влюбленной женщины» (1686) молодая девушка, которая предназначалась в качестве гейши для высокопоставленного чиновника, описывается так: «Ее стопы едва ли были больше 20 см в длину; большие пальцы были отведены назад, своды стоп грациозно приподняты». Гейша использовала свои стопы со сдержанной грацией, главным образом, из-за кимоно, которое заставляло женщину держаться прямо в своем искусстве ходить, сидеть или стоять.
Советы по уходу за стопами
• Так как ваши стопы принимают участие в занятиях любовью, они должны выглядеть особенно прекрасно. Поддерживайте их в ухоженном состоянии. Обнаженные стопы с аккуратно подстриженными ногтями, покрытыми красным лаком, считались высшим шиком среди гейш.
• Следуйте японской традиции снимать обувь, чтобы дать стопам отдохнуть.
• Чувственные японские женщины всегда использовали шиатсу, который помогал привести в равновесие внутренние органы. И конечно с успехом применялись различные ароматизированные ванночки для ног.
• Омолаживающий эффект: налейте в таз воды, добавьте пару кубиков льда и 3–5 капель эвкалиптового и мятного масла. Держите ноги в ванночке 15–20 минут.
• Освежит, подпитает кожу и поможет зарядиться энергией данная ванночка: налейте в тазик теплую или холодную воду (по желанию), добавьте по 2 капли эвкалиптового масла, лавандового и розмаринового. Продолжительность ванночки 15–20 минут.
• Тонизирует следующая ванночка: разведите в теплой воде 2 столовые ложки морской соли и 3–5 капель масла перечной мяты. Продолжительность ванночки 15–20 минут.
• Расслабляющим и успокаивающим воздействием обладает такая ванночка: разведите в воде 3 столовые ложки морской соли, добавьте 3 капли лавандового и 2 капли ромашкового масла. Длительность – 15 минут.
• Для грубого очищения приготовьте следующий скраб: насыпьте в пиалу стакан крупной морской соли, сверху распределите чайную ложку масла-основы (растительное масло, масло без запаха) так, чтобы оно покрыло соль. Добавьте 5 капель эфирного масла: эвкалипт, мяту, лаванду. Тщательно перемешайте и храните в стеклянном или пластиковом флаконе. Действие масел сохраняется в течение полугода. После ванночки для ног вотрите приготовленный скраб в стопы. Ополосните ноги и нанесите питательный крем.
Великолепные волосы, красивые глаза, рот, похожий на лепесток цветка, изящные кисти и грациозные стопы – это все создавало красоту гейши. Но без хари – духа – уникальность и соблазнительность гейши была бы неполной. Он мог появиться только тогда, когда она в совершенстве владела оставшимися признаками красоты – тем внутренним огнем, который придавал ее облику неотразимый шарм.
Силуэт гейши ассоциировался с ивой, качающейся под ветром, украшения на ее платье говорили о приходе весны, ее маленький алый ротик сулил мужчинам выполнение всех его желаний. Для гейши грациозное движение было естественной частью ее жизни.
Самым щепетильным образом гейша относилась к осанке, зная, что она основа стройной, изящной фигуры. Ношение кимоно с жестким поясом на талии гарантировало, что она будет держаться прямо, грудь поднята, живот подтянут и бедра ровные. Гейша развивала идеальную осанку и грациозную походку посредством физической и ментальной дисциплины, жесткой танцевальной тренировки. Она понимала, что никакая, даже самая идеальная фигура, совершенные формы тела и пропорции не сделают ее красивой, если она ходит, как медведь. Что хорошая осанка помогает выработать летящую походку, делает стройнее, выше, красивее и никогда не оставит равнодушным ни одного мужчину.
Грациозность, изящество движений, легкий шаг – вот что такое красивая осанка и вот что является обязательной составляющей женской красоты. Умение правильно ходить, наверное, главный козырь любой женщины, желающей быть привлекательной. Красивая походка в сочетании с гордой осанкой заставляет многих мужчин оборачиваться вслед женщине, неизменно вызывает восхищение и производит впечатление. Присмотритесь к женщинам на улице: одни просто тащатся, утопая под тяжестью и грузом проблем; походка некоторых вообще напоминает солдатский марш; а кто-то просто семенит мелкими шажочками, согнувшись.
Увы, жалкое зрелище. Я уже не говорю о том, что правильная осанка – это еще и здоровье. Да-да, она придает правильное положение всем внутренним органам и способствует их нормальному функционированию. И как жаль, что в наших школах больше не учат правильно сидеть, так как учили этому гейш. Если вы замечаете за собой все описанные мною нарушения походки, не откладывайте эту проблему на потом, от вашей осанки и походки во многом зависит ваша привлекательность и успех у мужчин.
Это несложно и во многом дело привычки. Попробуйте уже сейчас стать прямо, подтянуть живот, отвести плечи назад, не выставлять лопатки, а свести их вместе, слегка приподнимите подбородок, выпрямите ноги в коленях. Уверена, вы сразу почувствуете себя красивой и стройной. Умение правильно стоять или ходить очень сильно влияет и на наше настроение. Пройдитесь легко, прямо, слегка покачивая бедрами, не правда ли в этот момент вы чувствуете себя богиней.
А теперь наоборот, сгорбив спину, по-старушечьи просемените по комнате. Чувствуете разницу?
Если вам приходится много стоять, старайтесь, чтобы ваш вес равномерно распределялся на обе ноги. Одну ногу можно слегка согнуть, вторую отставить назад или в сторону.
Чтобы выработать хорошую походку, потренируйтесь дома, положив на голову самую толстенную или тяжелую книгу. Встаньте спиной к поверхности, поднимите голову вверх так, чтобы шея касалась стены, обопритесь поясницей, втяните живот, руки свободно опустите вдоль тела. Затем отведите голову от стены, чтобы даже волосы не соприкасались с ней. Положите книгу на голову, попробуйте сделать шаг вперед. Если боитесь потерять равновесие, можете развести в сторону слегка согнутые в локтях руки, ладони направьте вверх. Да, забыла, если в вашем доме есть веревка, то положите две на расстоянии в 5 см друг от друга, по ним вы и будете ходить. Если нет, то просто нарисуйте линии мелом. Чтобы походка была легкой и гибкой, во время шагов носки направляйте строго вперед, а не в стороны или вовнутрь. При шаге опирайтесь на пятку, потом на носок. Не наступайте на всю ступню и не покачивайтесь на пальцах. Ваши колени должны пружинить. Не семените, но и не делайте огромных шагов, примерно так, чтобы не натягивать юбку. Старайтесь во время ходьбы выносить вперед бедро. Не виляйте бедрами и не размахивайте руками.
Если после освоения всех премудростей книга не соскользнула на пол с вашей головы, можете смело наградить себя. В этом нет ничего сложного, было бы желание, но зато и вознаграждением вам будут завистливые взгляды женщин и восторженные – мужчин.
И не забывайте, что умение сидеть, особенно если этого требует ваша работа, также влияет на вашу осанку. Когда выпадает особенно много работы сидя, старайтесь время от времени вставать, потягиваться и немножко подвигаться, тогда в конце рабочего дня вы останетесь такой же привлекательной, как и в начале, а не уставшей и замученной непосильным «рабским» трудом.
Советы, касающиеся походки
• Сделайте свою походку грациозной, легкой, мягкой, с хорошей осанкой. Держите ягодицы подобранными, живот втянутым, спину прямой и ровной, голова поднята и слегка откинута назад.
• Работайте над тем, чтобы добиться естественного движения ваших рук вперед-назад, вместо того, чтобы напряженно держать их по швам.
• Ставьте стопы на ширине таза, равномерно распределяя на них свой вес. Сгибайте при ходьбе колени и поворачивайте бедра при каждом шаге, перенося вес с одной стороны на другую.
• Делайте шаг от бедра. Длина вашего шага должна быть примерно равна трем четвертям длины вашей стопы. Более длинный шаг сделает вашу походку мужеподобной, а более короткий – манерной.
• Держите вес равномерно распределенным по всей стопе, не только на ее подушечках. Сначала дайте возможность пяткам коснуться земли, когда делаете следующий шаг. При каждом шаге сокращайте мышцы ягодиц, что является мотором, приводящим вас в движение.
• Не переносите свой вес вперед при каждом шаге или не позволяйте своему телу наклоняться вниз, когда вы спускаетесь. Это выглядит неуклюже, и ваша линия талии исчезает, делая вас тяжелее, чем вы есть на самом деле.
• Не мчитесь вперед. Когда вы делаете шаг, сохраняйте свою осанку, голову держите высоко, ягодицы подобраны. Не опирайтесь на перила.
Советы, касающиеся осанки
• Держите голову прямо и высоко, не выставляйте вперед подбородок. Смотрите прямо перед собой (такое положение головы позволит вам избежать появления морщин на шее).
